1樓：
可以每天喝1到2杯葡萄酒。白酒少喝，喝之前一定要吃一點東西，不可以空腹喝酒。夏天可以適量喝一些啤酒。
2樓：末日君侯
一個主要原則,少喝!
心情不好的時候不要喝,有質量問題的酒不要喝,喝酒的時候不要太急……
3樓：韶荏
每天少飲紅酒對身體好
一天平均喝多少白酒對身體有益無害？
4樓：唐三鏡黃麗娜
正常來說成年人每天喝1兩~2兩的白酒是對身體有益的。具體量的大小，根據個人情況而定；喝酒竟然對人體有以下15大好處。
1、喝酒者能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、喝酒者能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、喝酒可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
4、喝酒能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
5、喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
6、喝酒能減少激素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
7、喝酒能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
8、喝酒能抵抗疾病。白酒中含有的萜烯類化合物，這類化合物具有抗癌症、抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。
9、喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
10、喝酒可以使大腦思維活動變得清晰、靈活，在戶外新鮮空氣中喝酒，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
11、喝酒能有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
12、喝酒可以緩解神經肌肉緊張。當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
13、定時堅持喝酒，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
14、酒是青春補品。能殺滅腸道寄生蟲，以及各類細菌，增進大腸蠕動，讓身體活力迸發，青春常駐。
15、喝酒有助於聯絡感情。一般情況下，喝酒的過程，也是聯絡感情、加深瞭解、增進友誼的過程。
5樓：匿名使用者
「飲酒過量，最受傷的莫過於肝臟。」瞿瑤教授指出：「酒最核心的化學物質是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。
因為酒精入體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。據研究，正常人平均每日飲 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出現酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可發生肝硬化，這是多麼聳人聽聞的數字啊！」
適量飲酒對身體有好處嗎？
6樓：匿名使用者
適量飲酒有益健康
專家簡介
李深，中國老年保健協會會長。1982 年～1988 年任空軍指揮學院門診部主任、衛生處長、院長，1988～2023年任武警衛生部部長，1999 年至今任中國老年保健協會會長。
適量飲酒有益健康
中國老年保健協會會長李深認為，各種酒中含有營養物質，也含有有害成分。適量飲酒對人體不僅無害，而且有益；但如飲酒過量，或嗜酒成癖則會導致酒精中毒，損傷消化系統、中樞神經系統，甚至導致肝損害、大腦麻痺。
「醫 」——醫源於酒
李啟平：醫生總是告誡病人要戒菸戒酒。請問，酒對人體健康究竟是有害還是有益？
李深：戒菸限酒是科學的。適量飲酒，有益健康；過量飲酒，有害健康。
李啟平：從保健方面講，酒有什麼好處？
李深：中醫藥發展史上，素有「醫源於酒」、「酒為百藥之長」之說。漢字繁體的「醫 」的下半部分「酉」在古漢語中即代表酒。
中國人2023年前就掌握了釀酒術，酒既可作飲料和調料，又有活血、養氣、暖胃、驅寒作用。
從保健方面講，適量飲酒可以提高人體免疫力，增進食慾（以啤酒為主），有利於睡眠。另外，現代醫學已觀察到，適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。經臨床研究證實，少量飲酒可以顯著改善老年人的衰老症狀，例如改善睡眠、食慾、體力、畏寒肢冷和性功能等。
適量飲酒的三個度
李啟平：適量飲酒，如何把握這個「適量」？
李深：我個人認為要從三個方面著手：一是飲酒次數。
決不能一天兩頓或天天喝、頓頓喝。也不能連著應酬喝好幾天。一週適量喝1～2次還是可行的。
二是適量要因人而異，不能超過個體承受範圍。一般來說每次不能超過1～2兩白酒。三是一定量的酒在適合的場合才算適量。
心血管病人能不能喝酒？
李啟平：有高血壓、冠心病的病人，是否需要滴酒不沾？
李深：我們一直提倡忌酒，認為這有利於減少心血管疾病的發生率。但最近國外的一系列大型的臨床流行病學調查卻發現，適量飲酒者罹患致死與非致死性冠心病的風險比不飲酒者要低得多。
最近，國外對51項研究所作的綜合分析顯示，每日飲酒小於20克，可使冠心病風險減少20％。在糖尿病、高血壓、陳舊性心急梗死病人中，也得到同樣結果；而糖尿病、高血壓又常與冠心病合並存在。適量飲酒對人體的益處，與酒精能升高高密度脂蛋白（可防治動脈粥樣硬化發生、發展）、抗血小板血栓形成或提高人體對胰島素的敏感性有關，從而防治冠心病的發生和發展。
由於慢性心衰是老年人群致死的主要原因，美國abramson醫師對2235名老人進行了適量飲酒與慢性心衰風險關係的研究，其慢性心衰的發生率幾乎減少50％。對有心梗史或左心室功能障礙者不主張終生忌酒，可鼓勵適量飲酒。可見，適量飲酒有益心臟健康，但過量肯定有害。
李啟平：飲酒有什麼訣竅？
李深：「凡事都有度，過量飲酒特別是烈性酒，百害而無一利。」醫生的這一說法應該是最權威、最科學的。
酒中的酒精對內臟會有不同程度的損害。酒是一種高熱量的飲料，飲一杯葡萄酒相當於吃6塊糖，熱量過高，對人體無益。而醉酒的危害更大。
飲酒前，最好能食用一些食物。光飲酒不吃菜，這樣酒精對人體的損害會更大。
其次，選擇酒時，最好飲用果酒，如葡萄酒。
黃酒、白酒都可保健
李啟平：能否為我們介紹一些家常保健酒？
李深：黃酒是我們傳統的酒類。譬如黃酒吃法不同，其保健效用也不同。
生喝黃酒，具有消食化積、鎮靜作用，對消化不良、厭食、心跳過速、煩躁等有效。熱飲黃酒，能驅寒去溼、活血化淤，對腰背疼、手足麻木和震顫、風溼性關節炎及跌打損傷患者有益。舉個例子，將黃酒燒開，打進雞蛋1個，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻。
具有補中益氣、強健筋骨之效。可防治神經衰弱、神思恍惚、抑鬱、頭昏耳鳴、失眠健忘等症。另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對體質虛衰、元氣降損、貧血、腹瀉、婦女月經不調等有療效。
與酒有關的家常保健食物，如酒浸泡的大蒜能預防腦血栓。食用方法是，取大蒜100克，浸泡於45度的白酒中，15天后每天食用3瓣，可就飯吃。大蒜中含有大蒜素n的化合物，能阻礙血小板細胞膜上的某些受體，控制血小板凝聚，從而預防腦血栓的形成，而酒浸的大蒜抗血液凝結的效力更強。
老人飲酒須知
李啟平：一位中年人的適量飲酒，到了老年，他的適量是否意味著減量？
李深：針對每一個個體來說，隨著年齡的增長，其飲酒的適量還是得依據自身的感覺來調整。
李啟平：老年人飲酒需要注意什麼？
李深：舉個例子：生活中，往買的活魚嘴裡灌進幾滴白酒，然後放置在陰涼黑暗的地方，魚盆蓋上能透氣東西。這樣，即使夏天，魚也能活上好幾天。
適量飲酒能延年益壽，有關專家研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長壽。美國一大學生物統計學者以94對兄弟為物件，進行長期的追蹤調查。這94對兄弟每一對都是一個適量飲酒，而另一個則滴酒不沾。
結果表明，適量飲酒者比滴酒不沾者長壽。
一個人進入老年之後喝點酒，能舒筋活血，有利於身體健康。法國男性的平均壽命為75
7樓：木魚醫生
飲酒過度傷身，適量飲酒有益健康？
8樓：難度
適量飲酒有沒有好處關鍵在於「酒」和「適量」兩個關鍵字上面，首先是酒必須要好，那麼什麼樣的就叫好，什麼樣品的酒又不好呢？人體飲酒學研究專家指出，具有低醉酒度性質的酒才叫好久。不管是白酒、啤酒還是其他什麼酒，醉酒度低才好，也就是過量飲酒之後不會導致人體的功能性紊亂或者神經性失調的酒，簡單說就是喝完不難受的酒。
只有過量了才知道什麼叫做適量了，也只有過量了才知道什麼是好久。因此我們在應該理解為飲用適量的具備低醉酒度特質的酒對身體才是最好的，即便過量也不會對身體造成傷害。希望我的回答能讓你滿意，我科室純手動回答的，不是貼上複製過來的。
天天喝酒對身體有好處嗎?
9樓：韋培敏
經常喝酒的人容易導致高血壓偏高等等，每個人的體質是不一樣的，適量的飲酒，對自己的身體還是有好處的，但是長期的飲酒會多身體不好
喝酒喝多少才算正好對身體無害？
10樓：羽印枝浦書
分夏天，冬天，季節區分。
分酒的區別，是白酒，還是乾紅，啤酒等。
一般來說是每天一小杯即可
白酒可以活血，葡萄酒養神，但適量而行，多則傷身，出現反作用。
為什麼那麼多人喜歡酒，有的是交際，應酬不得不喝，還有的是親平聚會，在有就是借酒消愁了，只有鬱悶的時候喝酒才覺得痛快。。。
喝酒不要多，適量就好，
喝啤酒喝多少對身體有益無害呢？
11樓：匿名使用者
從酒精攝入量的角度來說（每日不超過50ml），每天不超過2瓶，都是健康無害的。
12樓：匿名使用者
不建議睡前飲用紅酒，雖然喝酒能促進睡眠，但影響睡眠質量，所以一般是進餐的時候喝或者睡前2-3小時喝最佳。
紅酒的量，男士100ml女士50ml即可達到
13樓：三月春雨
喝多少有意不好說但喝多了容易鈣流失
14樓：該名不好該啊
一般人大概就100ml左右吧
胃不好的人應該怎樣喝酒才會降低對胃的傷害？？？
15樓：苑苒繁珹
酒本是傷脾胃，只能喝低濃度酒。教你一教不醉方：葛花煮水加食鹽、做成冰塊。放在烈酒裡，你喝了不會醉。不要告訴別人。
喝酒好嗎？對身體有害嗎？
16樓：姒悠婉禚恆
險性男性女
性對身體和情
緒的常見影
響低危險性
每天每天
增加放鬆程
度有理智的喝酒
≤1.5瓶啤酒
≤半瓶啤酒
減少心臟病的危險
中等危險性
每天每天
乏力，失眠，血壓升高，
有害的喝酒
2～2.5瓶啤酒
1～1.5瓶啤酒
動作不協
調，憂鬱或緊張，
考慮問題不
清楚，陽痿，
開車或開機
器容易出危險
高度危險性
每天每天
除上述損害之外
，可損害
危險的喝酒
≥3瓶啤酒≥2瓶
啤酒大腦，產生軀體依賴、
記憶喪失和肝臟
疾病少喝酒會得到哪些好處
身體方面
酒後無身體不適
睡眠良好
精力更充沛
減少體重
記憶力更
好體形更優美
傷害自己和他人的危險性減少
患高血壓、肝損害、
大腦損害和癌症的危險性減低
心理方面
情緒改善
與家人吵架減少
減少駕車危險
其他方面
省錢減少喝酒的具體行動計劃
1.定目標
：您應該將酒量控制在什麼水平以下？
喝酒的量
喝酒的次數男性
≤2瓶啤酒每
周5次女性≤
1瓶啤酒每週
5次孕婦
≤半瓶啤酒
每週2～3次
患者不喝酒
每週0次
有酒依賴者
不喝酒每週
0次2.採取行動：如何把酒量減少到上述目標水平？喝酒以前先吃飯。
喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。
無聊或緊張時用鍛鍊身體來取代喝酒。培養業餘愛好，如釣魚、照相、社交、鍛鍊。避免下班後去酒館。
儘可能避免或減少與大量喝酒的朋友在一起。如遇別人勸酒，您可以說：「醫生告訴我要少喝酒。」
喝多少度的白酒對身體好？怎樣才算適量飲酒
一，對身體好的酒的度數 二，適量飲酒的標準看了這些，你應該知道多少度酒對身體好，什麼叫適量飲酒了吧。喝40.9度的白酒是比較適宜人體喝的度數。男人喝不超過二兩，女人喝不超過一兩，這樣的量才算適量飲酒哦。白酒喝40度左右的對身體就比較好。每天喝一小杯就可以，切記不能多喝，多喝了比較傷身體，少喝了對身體...
少量飲酒是否對身體有好處，少量喝酒對身體有好處嗎
傳統看法 少量飲酒有益健康 說文解字 上說，酒既可以製造出吉利，也可製造凶光。雖說無酒不成席，但酒也是穿腸毒藥。元朝醫學家胡思慧在 飲膳正要 一書中，對飲酒的利弊總括為 酒味甘辛，大熱有毒，主行藥勢，殺百邪，通血脈，厚胃腸，消憂愁，少飲為佳 多飲傷神損壽，易人本性，其毒甚是也，飲酒過度，喪生之源 明...
每天睡多久才對身體好，一般睡多久才對身體好呢
每天睡6個小時就夠了，每天注意飲食 少食 多餐，早上還可以做一些運動，呼吸一下新鮮空氣。正常睡眠時間是八小時 最好的睡眠時間應該是晚上9.30 第二天凌晨5.30分 身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，...