1樓：
我來告訴你一個最簡單也最有效的方法,這個方法是我親身體驗過的：
1、想盡快瘦大腿，採用捶打臀部和大腿外側的方法：
從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在臺階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一週見效。
通過上述方法還可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一舉兩得的事啊！
2、瘦小腿的辦法很多。我覺得最有效的辦法是經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖......
祝你成功！
不要忘了，一個月以後，請你將瘦腿的結果告訴我啊！
2樓：匿名使用者
腿粗有遺傳的因素 有些人就是底盤比較大 不過從算命角度看 底盤大是福氣
有點跑題了
我有個朋友體型和你差不多 減的也很辛苦 不過腿瘦了很多 但是胸也小了2個罩杯 有得必有失
她一天只吃青菜和豆製品 不吃主食 每天會裹著保鮮膜跳操一個小時 你要瘦很多 腿才會瘦
如果腿部天生是肌肉 很難減的 要每天按摩軟了才好減 也可以去做手術 抽掉一小條肌肉
3樓：跳遍全球
鍛鍊~~瘋狂的劇烈的鍛鍊~~我曾經十天時間每天只吃一個蘋果喝少量的水，下午劇烈運動兩個多小時，瘦的身上一點脂肪都沒有，下水游泳就沉底
4樓：匿名使用者
**最好的辦法是跳繩 你只要每天跳6次每次3分鐘間隙3分鐘就可以了 這是著名的三三**法。要快跳
5樓：童新桌
需要做一些腿部鍛鍊，也不要太過劇烈，**也不是一兩天就能解決的，重要的是心態。
不敢人在房間睡覺，怕啊，都要哭死了，咋辦
其實，只要堅定自己的信念，要相信這個世界上是沒有鬼的，你聽到的都是你的錯覺，你雖然一個人睡在房間裡，但是房間外面還是有其他人的，你只要有危險，他們就會過來幫助你。開著燈睡。這是解決一個人睡害怕最好的一個方法，開著燈就有一種莫名的安全感，覺得所有的一切都在掌控中。買一個大的毛絨玩具抱著睡。抱著某樣東西...
我該怎麼辦啊，煩死了啊！（100分啊！）
那邊朋友多就玩那邊的遊戲，玩遊戲就要和朋友一起玩。不然就失去娛樂的意義了，和你的朋友商量一下 遊戲在於娛樂，對於夢幻西遊我不是很瞭解，這事實話，但是對於魔獸世界，我可以客觀的說一些我的感受 在魔獸世界裡，你可以享受到很好的視覺盛宴，你可以找到很好的團隊，你也可以交到很好的朋友 遊戲就是為了娛樂，為了...
肚子到底該怎麼瘦，男生該怎麼瘦肚子
人到中年之後，女人由於各式各樣的原因，發福似乎都是無可避免的。肚子怎麼瘦也就成為了不可避免的問題。瘦肚子也就成為了重中之重，現在就來分享一些常見的瘦肚子方法和瘦肚子食物。1 利用通勤時間健走 還有什麼運動能比走路更容易進行的呢。健步走就是每個想要 的女士的拍門磚。需要謹記的是健走時務必要挺直腰桿，收...