1樓：匿名使用者
加強睡眠,睡好很重要,注意營養,適量運動,如果有心事找父母,朋友溝通一下,儘量把情緒宣洩掉,必要時找找心理醫生!
2樓：塑料盒子
找找自己最近為什麼分心，為什麼事情煩心，找出來，然後去解決它，慢慢的精力就會集中了，
3樓：匿名使用者
多交往：多和朋友在一起，敘說煩惱，共同學習。
上課注意力不集中怎麼辦
4樓：小正正誒
強迫自己舉手，或者強迫自己做筆記。如果舉手怕被點到的話可以私下跟老師說【你要強迫自己聽課所以要舉手，但是怕不會回答所以你舉手不要點】；不要覺得不好意思，這是一種方法；強迫自己做筆記的效果舉手，或者叫你同桌時不時掐你一下【單人單桌就叫後面的那個踢你一下= =】
電腦遊戲的話不要過度，如果實在要玩，不玩會死的話，你就乾脆不要學了。一心不能二用，你能拿出懸賞分來問這個問題，說明你意識到了這個問題。要強迫自己不要玩遊戲，我不玩大型遊戲所以不知道它們有什麼魅力；虛擬終究是虛擬的，你遊戲玩好了，等級高了到你老了的時候不會有人來養你的。
希望你能控制一下電腦遊戲的時間。.
還有一個方法就是不斷給自己找事做：上興趣班最好不過，如果不想受約束的話就做題，不停地做題，做到沒有時間玩遊戲。我以前很迷動漫，上課也是在想動漫，考試只是靠著平時的積累混的十幾名。
但是換老師之後作業量加多，我還要額外去學英語，就沒有時間去看動漫了，現在也對動漫沒多大興趣了，也不覺得不爭分奪秒地看動漫是一種損失了。
不要捨不得遊戲，他對你的將來沒有好處，靠遊戲發家致富的人只是極少數，如果你不想冒這個險就要消減對遊戲的興趣。有朋友來慫恿你玩也不要玩，不要覺得不答應朋友會在朋友面前抬不起頭，不玩遊戲對你的好處多了去了，不要為了一兩個朋友而去葬送你自己的未來
還是那句話，遊戲可以玩，但不要過度。如果實在想玩，就不要學了，就不要想從學習這一方面找出路了。實在有興趣的話可以學習遊戲開發，像戴爾一樣。
說了好多啊= =說得自己像是社會經驗豐富的老人一樣= =【ps:其實我現在聽課差不多是半神遊半聽的…已經練成揀重點聽的神功了…不要學姐，姐的考試排名是前十= =+】
5樓：不懂先生
訓練集中注意力的方法：
1、傳統練習：
①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。②另外，在平時的生活學習中，教孩子給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。③多種動作協調起來以集中注意力。
在聽課時，可以教孩子邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。④聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；
2、軟體練習：
通過練習《精英特速度記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對孩子的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
6樓：匿名使用者
能有自知之明就最好的良藥，自己要精良剋制
所謂近朱者赤近墨者黑，多找同學討論討論讀書的事，少討論遊戲和電視，就可以把注意力轉換到學習上去。
適當的玩玩遊戲也是必要的，越是玩不到越是想玩 ，不過其實玩遊戲也就那麼回事。。網遊的話在上學還是少玩比較好，那種遊戲很容易深陷，總之要儘量調整好自己
還有一部分原因可能是睡眠不足，一定要休息好，學習是腦力活動，要給腦子提供充分的休息空間
7樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計劃#
8樓：練甘
是你上課覺得無聊，不認真聽。首先最好的方法是第1天晚上好好睡覺，放鬆一下，心情不用緊張。保持好睡眠，每天都吃營養的早餐，把自己的文具變得閃亮亮
9樓：匿名使用者
有意注意控制能力欠缺。需調整腦波+培養好的生活習慣 雙方面下手。調整腦波用mindxp，好的生活習慣，要根據具體環境制定。
培養好的生活習慣也容易，制定好習慣後，堅持19天。基本可以養成。
10樓：【暴風殺手
很簡單，我以前也迷過網遊，現在先把遊戲的事徹底忘掉，你要想自己為什麼玩這遊戲？你得到了什麼？而對於你的生活因此受到什麼影響？
最後告訴自己別浪費生命去玩這遊戲了、、、、、、、、當然沒事玩下游戲也是有好處地，但對於現在的你，等大學後再去玩把
11樓：街角q調情
把電腦移除你的生活 戒掉遊戲唄~~~·
3歲小還注意力不集中怎麼辦？
12樓：無價健康生命
作為父母應該認識到，孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般來說自我控制能力可隨著年齡的增長而逐步得到改善。因此，父母一定要克服對孩子粗暴、焦慮的態度，關心體貼他們，同時認識到合理要求孩子的重要性。
究竟孩子注意力不集中怎麼辦？我們來看看吧！
孩子注意力不集中怎麼辦
1、針對每一個問題想一個可行的辦法來解決，並取得孩子的同意。
2、用圖畫式的提醒來幫助孩子記住該在什麼時候、什麼場合做什麼事情。
3、使用鼓勵。這種鼓勵不光是物質的獎品，還可以是精神上的安慰、言語的讚許，讓孩子在每一個環節都清楚正確與不正確的界限。
4、在孩子犯錯誤之前進行限制。注意力障礙兒童常常不知道自己在做什麼，我們不要等到孩子做錯了事才說話，一定要有預見能力，在他可能出現破壞性活動之前就加以限制。
5、孩子玩一種玩具時全身投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可打擾、干涉。
6、佈置一個固定的玩遊戲的角落，將環境收拾地有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。
7、不要同時買太多的玩具及圖書給孩子，使不知所措，而無從培養仔細、有耐心、反覆和專注一件物品的習慣。
8、家長應該以身作則，表現出專心、堅持和耐心的榜樣。一旦發現孩子有專心的表現，更應加以鼓勵和稱讚。
9、對於年齡小的幼兒，可從說一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。
10、至於年齡較大的孩子，則鼓勵他們做有興趣的事，並且做完一件以後再開始做另外一件，投入的時間逐漸增加。
13樓：凌咯咯
通過先天性格天賦測評，有可能是孩子腦容量比較大，可以同時吸收很多知識，學習和玩兩不誤，也可能孩子的學習管道是體覺型，身體動才能學進去知識，通過天賦測評了解孩子懂孩子，知道他的天賦所在，讓孩子在天賦領域發現，並得到大家的認可，孩子慢慢就會好起來。18691808520性格天賦測評，擺脫大吼大叫，真正的懂孩子，接納孩子，愛孩子。我們的使命是：
讓每個不甘平凡的您，實現天生非凡
兒子上二年級，上課注意力不集中怎麼辦？
14樓：匿名使用者
孩子注意力不集中的訓練,孩子注意力不集中,容易分心,是很多孩子具有的特點,年齡越小,控制注意力時間越短。
15樓：匿名使用者
這種情況要調動孩子學習的積極性，培養學習的興趣，養成良好的聽課習慣。可以課下引導孩子預習，這樣那些知識不會，上課好好聽，有利於注意力集中。
6歲多的孩子上課注意力不集中怎麼辦？
16樓：匿名使用者
如何培養孩子的注意力
17樓：秋楓落葉
第一，孩子的家庭教育很重要，作為家長應該和孩子建立平等的交流關係，而不是一味地把孩子注意力不集中的表現指責甚至怪罪於孩子。孩子的注意力不集中具有選擇性，往往與孩子的興趣有很大關係，並非孩子在所有的事情上都表現為注意力不集中，因此，在接受一項任務之前，家長可以先引導孩子做一些孩子感興趣的事情，逐漸集中孩子的注意力，然後再讓孩子完成需要完成的任務。
第二，建議家長可以有目的地做一些專業訓練，比如聽覺注意訓練，心律節奏訓練、精細動作訓練等，逐漸培養孩子的注意力。
18樓：匿名使用者
6歲孩子的專注力
維持時間只有15分鐘左右。家長要慢慢培養孩子的專注力，從生活中的點滴細節開始培養，比如給孩子提供一個適合專注的學習環境，在孩子在專注做事時，不要輕易打斷，多多鼓勵孩子，當孩子有進步時給予孩子積極的正面的反饋。多與孩子溝通。
走進孩子的內心，瞭解問題的真正原因所在。
19樓：遺棄
我家孩子也是，檢查了營養不良，說是缺乏一種維生素，神經啥的有問題，後來注意營養補充就好了，別太擔心
20樓：微
最近給他買了營養品，吃吃看管用不
21樓：____丫丫
讓他變得有興趣就行````
一定是要讓他有興趣```
孩子上課注意力不集中怎麼辦
22樓：競思教育
日常生活當中，很多家長都會抱怨：我家孩子注意力不集中怎麼辦?幹什麼都是三分鐘熱度，一會玩這個一會兒摸那個，他怎麼老是坐不住?天哪，這會是多動症嗎?以後上學怎麼辦?……
但是我們卻從來沒有聽哪位家長說自己的孩子看電視不專心，或者是玩遊戲不專心。
那到底是我們的孩子專注力真的出現了問題?還是家長們在對專注力的理解上出現了一些偏差，存在一些誤區?
今天給各位家長講講如何培養孩子「專注力」!
1. 遊戲對於兒童無意注意的發展有重要的意義。 推薦遊戲：拼圖
拼圖看似簡單，但如果家長朋友在選擇材料的時候沒有選擇正確，老是讓孩子體會這種挫敗感，這是絕對不利於孩子專注力培養的。
因此選擇拼圖時要循序漸進，帶提示圖案的拼圖→帶輪廓圖案的拼圖 →主題圖案的拼圖→規則分割的拼圖→多層拼圖→立體拼圖……
2.學習不能單純依賴無意注意，家長需要有意識的引導孩子學會有意注意。
因為在未來讀書的時候，孩子的學習其實主要靠的是有意注意。
推薦遊戲：舒爾特方格
**當中有25個方格，孩子需要根據1-25的順序一一指點，用的速度越短就說明孩子的專注力水平越高。
如果孩子對方格完全沒有興趣，這個時候就需要家長的介入和引導了。
一個孩子在未來讀書的過程當中，會遇到很多的困難，並不是所有的學習內容都會引起孩子的直接興趣，所以培養孩子的間接興趣是非常重要的一點。孩子間接興趣越穩定，他對於一個事物的專注度也就會越高。
23樓：慕容恆牟寅
孩子在孩童時期都是貪玩的，很多人小時候都是這樣，做什麼事情注意力都不集中，這可難為了不少家長朋友們，因為這樣很容易影響孩子的課業成績，那麼怎樣做才能改正孩子注意力不集中的毛病呢？方法1
提高興趣：俗話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事並不能引起他的興趣所致，此時應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。
2以身作則：父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎麼能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。
3安靜的環境：周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。
4傾聽孩子說話：在孩子說話的時候儘量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不但培養了孩子的語言表達能力，同樣培養他的注意力。
5給孩子空間：任何人都需要有自己獨立的空間，孩子也不例外，當孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時候不要打斷他，讓他自己獨立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。
6給予鼓勵：人都是聽覺動物，聽到好聽的話就會很高興，孩子也是如此，當孩子專心的做完某件事的時候，可以給予一些鼓勵，久而久之，他便會形成了一種慣性思維，只要專心把事情做好，就能得到鼓勵，間接的培養了注意力。
孩子注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
你好，孩子注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。在平時的學習複習中，要學會給自...
注意力不集中啊 怎麼辦，注意力不集中怎麼辦呢
注意力不集中怎麼辦呢 注意下面的幾點 1 不要看娛樂雜誌，不要看 課外書推薦科學史物理學史數學史化學史，或者古文或者英語讀物，總之一定要看嚴肅的東西。下限太低了，整體都會受影響。2 讓自己在最輕鬆的時候也在看嚴肅類的東西 並且與學習有一定關聯 就不會對課本有排斥的感覺。3 有研究認為巧克力會加重注意...
孩子注意力不集中,該怎麼辦，孩子注意力不集中應該怎麼辦？
注意力不集中很影響孩子的學習，幾乎所有注意力難以集中的孩子都有點小聰明，性格上也很自負。對於學習，如果他自己認為沒有難度 沒有挑戰性，5分鐘後，他的興致就會一落千丈 我會了 因此，在 集中注意力 的針對性訓練中，一定要創造出 層層遞進 出人意料 的梯度感，讓孩子的心神不會因自負而煥散。複述性練習 讓...