1樓：
跟我感覺差不多，是不是病暫且不說。多出去走走，運動下，做自己喜歡做的事，你就會發現這種亞健康狀態會慢慢離自己遠去。
2樓：拉蘭菲
因為睡太多會感覺空虛，總是覺得急躁。
3樓：
天熱了，體質怎麼樣啊，建議多鍛鍊，如果不行就去醫院看看吧
4樓：匿名使用者
夏天來臨的原因吧，天氣比較熱。人容易這樣，建議多鍛鍊下·
整天沒有精神，只是想睡覺，怎樣才改變這個狀態
5樓：浙江衛健科技****
隨著天氣越來來越寒冷，自大部分人都很容bai易出現這種狀態。所以
du，要想zhi杜絕這種狀態的出現，dao朋友們可以在起床之後鍛鍊一下身體。這樣不僅能夠為身體充電，還能夠加倍的消耗掉體內儲存的卡路里。大多數人以為晨練就必須早點起床之後跑五公里的步，其實這樣的想法是錯誤的。
一般來說，大家可以花五分鐘的時間做做仰臥起坐和俯臥撐，使我們的心率不斷加快，這樣就能夠達到理想的效果。
沒精神，想睡覺，心情煩躁
6樓：紅纓煊客
那就去好好地睡一覺吧，睡醒之後什麼都別想，煩惱的事情通通往腦後拋。
我曾經看到過一句話，遇到困難的事情，別去想它，而是反覆的問自己，三年之後，這些對自己還重要嗎？
別想得太多，給自己一個好心情~o(∩_∩)o~
7樓：悠悠山野
睡會唄 或者幹些能讓自己能開心的事
8樓：灀染愛吃
心情煩躁，想睡也不一定睡得著吧，要解決讓你心情煩躁的事才是最根本的問題。如果無緣無故心情煩躁，那你應該找個適合的途徑發洩發洩
9樓：王雲
多想想開心的事情。。。。。。別想一些沒用的
10樓：伊諾
呃 那就睡會吧，這個時候，
人為什麼總是想睡覺啊，打不起精神來！
11樓：匿名使用者
是疲勞過度了
長時間的工作、學習或者遊戲 休息不夠 時間久了 就這樣了
要調整自己的作息時間 控制一下 該改變一下了 為了身體健康！
非常非常煩躁，易怒，很容易就發脾氣，總是想睡覺，不睡就非常困，只要睡覺就做夢，精神也很不好，
12樓：樓丹煙
壓力過大了、對聽一些快節奏的或者舒緩的輕**、多跟朋友家人交流、出去散散心旅旅遊！
睡醒了才有力氣開心啊
13樓：
氣血兩虛外加無興趣病
為什麼我每天都感到好累,每天沒精神,下班後就想睡覺
14樓：匿名使用者
不一定是體力勞動者才會出現這種症狀，有的時候腦力勞動者，用腦過度或者壓力過大也會產生你所說的症狀，放鬆心情，生活保持規律，然後補充營養。
15樓：匿名使用者
請仔細檢討一下自己的生活起居飲食是否規律，是否有適當的鍛鍊運動，是否大部分時間對著電腦。
16樓：匿名使用者
用玄幻**的說法就是「精神力透支」......
用都市話說就是「大腦使用過度」......
就是因為不幹體力活，所以才這樣......
對自己作正面心理暗示，比如「天氣很好，我今天很精神」「我活力十足」等等......
如果不奏效就找心理醫生幫忙，網上說說肯定不奏效......
17樓：lo楨勳
感情有問題嗎,可能是這個原因,或者生活上有不如意的事
人為什麼整天鬱悶全身無力總是想睡覺做事不專心易煩躁
18樓：killing極光
那個做多了，或者是睡眠不足，或許是身體不好
最近心情很鬱悶，做什麼都提不起精神怎麼辦啊？
19樓：匿名使用者
心情鬱bai
悶，有時候du是人多想了。總是想到一zhi些將來會發
dao生的事情，內這對一個人的心容理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
20樓：寂寞的慎獨
春天，天乾物燥，所以樓主您也火氣上升，心情煩躁。是不是心裡有什麼想法偷偷地在發芽了？
不過，心不靜的時候不要嘗試做決定。勉強決定了也是不妥當的。
21樓：匿名使用者
我最近也好煩，和你的情況差不多，不過我前幾天去公園散散步，回來還覺得蠻好的，你也去公園轉轉吧！
22樓：匿名使用者
現在有一部韓國喜劇片《搞笑一家人》可以看看，放鬆一下。
23樓：快樂的魚販
不要太悲觀絕望啊！慢慢會好的啊！
易煩躁易怒易發火怎麼回事
24樓：營養辣媽
可以找中醫看看,身體生理上是否有虛火,如果有,可以服用一段時間的滋陰(肝腎)的藥,或遵醫囑整體調理一下身體.
也可以練練書法等,使自己有耐心,有修養.
但還是應該以調心為主,把遇到的事情看作是鍛鍊性情的機會,只要你有真誠的心態,那麼將你的行為堅持下去就會形成習慣,再堅持下去,就會形成性格,良好的性格就會使你受益一生!
下面介紹幾種調整情緒的方法。
學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：
「我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
25樓：匿名使用者
多大年齡，是不是到了更年期了？
26樓：古月放歌
人之常情，不必在意。
一整天老是想睡覺，做什麼都提不起精神。怎麼辦
也許特累啦！好好休息休息，還有也許和你的心情有關係，我也經常這樣，只要你把事想開，開開心心對待每一天就沒事啦！是不是 不舒服？還是？如果本身身體沒有不舒服，就泡些提神的茶喝喝。找些自己喜歡的事情做一做。老想睡覺 提不起精神，應該與亞健康有關，心理壓力過大 過度的疲勞 環境的汙染等等因素有關。應積極調...
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