1樓:發明正能量
最近遇到了什麼抄特別的、不順的事情嗎?bai或者最du近生活過於無
zhi聊、空虛?dao沒有方向感?
你具體說一下?
情緒低落的話,還建議你:
適當戶外活動、運動,深呼吸,散散步,打打球,做做操......多與他人交流、談心,傾吐壓力、不快,或者一起討論、解決實際問題。
平時,要以樂觀、豁達的心態看問題,讀點勵志好書,擅於看到事物積極、有益的一面,有長遠眼光,而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
每個人的人生都是有高峰,也有低谷,都有情緒低落,感到迷茫的時候。不過,陰雨過後是晴天,辦法總比問題多,要相信:一切都會好起來!
問題持續的話,還建議諮詢心理醫生。
有時候會忽然情緒很低落,做什麼事都提不起精神
2樓:go紅月亮
人都有情緒高低起伏的
不要太在意的
不開心的時候,順其自然的
找一些自己喜歡做的
吃的,玩的,或者別的
3樓:匿名使用者
人是會這樣的,,但要自找調節下心態,戰勝自我,超越自我
4樓:喜歡助人為樂
內心要強大,調整心態就好了!
突然無緣無故的感覺情緒很低落,提不起精神來,什麼不想幹的時候怎麼辦。
5樓:匿名使用者
你和我叢配一樣 、
我也經常這樣。或許這跟心態有關係吧。
人的性格取決於困鄭喚一切。按自己的方式汪凱走就行做事要隨心所欲。要有自信。
凡事想開點。
6樓:匿名使用者
哪就不做,讓自己放鬆一下,可能是壓力大,累了,是心累。。
7樓:匿名使用者
當代人,把忙叫做累,把放鬆叫做無聊!永遠都是累!
8樓:韓永芬臺煙
尋找心情不好的原因,才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒內低落。找到了原因,再容把問題一個一個解決掉,不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點:找問題,分析問題,制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災,找個值得信任的朋友說出你隱知的心裡話,不願說也可以寫日記整理自己的情緒,你會發現有的煩惱想通了就沒事了,有的煩惱需要你去付出行動,提起精神來不改攜散要呆著不動。
要去關心別人,幫助別人,去掉你內心的消極思想,用樂觀積極的態度,才能解決你所面核氏臨的問題。最後祝開心愉快。
抑鬱症 情緒低落 做什麼事都提不起精神 全身不舒
9樓:滄海浩波
抑鬱症的**:
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導:
1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。
經常情緒低落,每天什麼事都提不起興趣,只想睡覺,極
10樓:小毒西西
這是抑鬱症的表現最近有什麼煩心事或者打擊?說出來讓大家幫你解決
為什麼天天總是提不起精神,情緒低落呢求大神幫助
1.轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而...
為什麼我每天都沒有精神，總是很嗜睡，提不起精神來學習，總是感
有幾種可能 1 病後身體恢復過程，會出現類似於你所說的情況。解決的辦法是養好身體 補充營養，調節心理，逐步鍛鍊。2 身體處在亞感冒狀態，也會出現如是情形。比如睡覺著涼，天氣突然變化，以及某些呼吸道感染引起的感冒等，都感覺到睡不飽，沒精神。解決的辦法是吃點感冒藥，預防一下，再多穿點衣服，注意鍛鍊，增強...
每天總是提不起精神，感覺很累卻睡不著，吃的飯很少，吃幾口就想吐
有可能哦，你是不是在 呢！每天總感覺很累，沒有精神.怎麼回事 整個人沒有精神，是不是失戀了，心中無愛，生無可戀，日子過得太平淡，工作單調，而且活累，沒有休息好，吃好，玩好，如果你進入一場轟轟烈烈的戀愛情中，心中有了為之奮鬥的目標，就會每天精神飽滿，整個人有勁兒，生命得到愛情滋潤，會很甜美，難忘，願老...