1樓：匿名使用者
綠茶的保健作用
綠茶為不發酵茶，在加工過程中較多地保留了鮮葉內的天然物質，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一類茶。
「茶能明目」幾乎盡人皆知。這是因為茶含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c及多種微量元素。據測定，在所有種類的茶葉中，綠茶的維生素c含量最高，每100克綠茶中就含有280毫克維生素c，是紅茶的5～6倍。
每天喝3－5杯綠茶，即可獲得足夠的維生素c。此外，茶中含氟量較高，可起到預防齲齒、護齒、堅齒的作用。茶中咖啡鹼還有提電腦族的健康選單
每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用「垃圾食物」果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰痠背痛等等症狀嗎？
如果答案肯定，那麼你就應該特別關注了。及時補充營養，調整飲食選單。其中健腦、護眼、補鈣這三大方面是最關鍵的。
健腦元素
脂肪類：代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。
蛋白質：代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。
碳水化合物：代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。
維生素c：代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。
b族維生素：包括維生素b1、維生素b2、葉酸等，代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
香菇、雞蛋、魚類、黃花菜、洋蔥、小米、龍眼、柚子
護眼元素
維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素a原。
β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
維生素c、胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗
鈣的重要性
鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。在維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。人體沒有任何系統的功能於鈣無關，鈣代謝平衡對於維持生命和健康起到至關重要的作用。
牛奶、海米、油菜、黑芝麻、黃豆、西蘭花、芹菜、紫菜。神醒腦、利尿解乏和促進消化的功效。
2樓：阿紫寶貝
泡綠茶比較好。
一是可以提神，二是如果你的工作要經常對著電腦的話，喝綠茶還可以幫你抵禦電腦的輻射。
3樓：匿名使用者
綠茶比較好，在泡好的綠茶中加一點蜂糖，對於**便祕是很好的一種方法。如果沒有這方面的需求，加入菊花或玫瑰都是很好的
燉什麼湯喝對面板好，女生喝什麼茶對面板好
驅風湯主要成份 天麻 淮牛膝 當歸 杜仲 蜜棗 用途 用於頭痛 眩暈 風溼疼痛 健脾開胃 煲湯 把適量水先滾熱後，放入材料與洗淨的魚頭和姜，慢火煲3小時後即可食用。滋補湯主要成份 百合 玉竹 蓮子 西洋參 用途 補肺益氣，能增強免疫功能，益氣養顏 煲湯 把適量水煮沸後，加入材料與已切成塊的肉類，以慢...
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熏衣草茶 熏衣草有上班族最嘉安眠夥伴的美名，茶初泡好時呈現淡綠色，而後漸漸變為藍色或紫色，若在茶湯中加數滴檸檬汁則轉為粉紅色，非常漂亮，茶香濃郁，有鬆弛消化道痙攣 緩和焦慮情緒 預防感冒和助睡眠的作用。桂花茶 其形似綠葉綴金花，湯色金黃明亮，滋味甘和醇爽，茶香花香並茂，冷香清雅持久。桂花味辛 微苦，...
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一 喝花茶對 好，油性 可以和諧桃花茶，配料如下 桃花茶 檸檬片 百合花 利用桃花茶搭配檸檬片和百合花的這種花茶具有清火除痘的作用，特別是夏天，加入了檸檬片，酸酸的感覺很開胃也很提神。二 花茶是集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花...