1樓：匿名使用者
驅風湯主要成份：天麻、淮牛膝、當歸、杜仲、蜜棗
用途：用於頭痛、眩暈、風溼疼痛、健脾開胃
煲湯：把適量水先滾熱後，放入材料與洗淨的魚頭和姜，慢火煲3小時後即可食用。
滋補湯主要成份：百合、玉竹、蓮子、西洋參
用途：補肺益氣，能增強免疫功能，益氣養顏
煲湯：把適量水煮沸後，加入材料與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時，調味後即可食用。
潤肺湯主要成份：雪耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆
功能：養陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津
做法：水發雪耳洗淨，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚或瘦肉、排骨洗淨切塊。適量清水煮沸後，加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時，調味後食用。
紅顏酒此藥酒對於腰痛腳弱者，起到補腎、悅容顏之功效。
處方：胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。
製法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶開入酒，隨將三藥入酒內浸7日開取。
用法：每日早晚空腹服兩小盅。
那麼不同體質人群怎樣冬令食補？
按中醫理論，體虛就分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。不少人片面認為進補就是為了壯陽，專食壯陽食品，或看到他人吃什麼有利便人食亦食，結果有的人非但沒有起到滋補作用，反而帶來***甚至誘發某些疾病。所以，在不瞭解自己屬於哪種體質的情況下，不能盲目亂補。
下面，簡略的介紹食補常識，推薦幾種藥膳。
氣虛體質 ：特徵為易乏力，疲倦氣短，面色偏黃、偏白，脣色淡白，毛髮不華，自汗多，易感冒。食補建議——人蔘蓮肉湯：
將白人蔘10克、蓮子10枚（去心）放在碗內，加水適量發泡後，加冰糖30克，置蒸鍋內隔水蒸燉1小時。喝湯，吃蓮肉。人蔘可使用兩次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，可連同人蔘一起吃。
陽虛體質： 以形體肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡、大便爛、小便多、舌胖為特徵。食補建議：
姜附狗肉湯——狗肉1000克，熟附子片30克，乾薑30克，大蒜30克，蔥白15克，菜油適量。將狗肉洗淨，在熱水中氽去腥味，切成塊。乾薑拍破。
將熟附子片（不能用生附子）放入沙鍋內煮半小時後，放人狗肉、大蒜、姜、蔥、鹽，用文火燉至狗肉爛熟，加入少量香菜於湯內即成。
陰虛體質：特徵為體形瘦長，面色潮紅，咽乾口燥，手足心熱，怕熱，舌質紅，苔少或光剝。食補建議：
蓮子百合煲瘦肉——蓮子（去心）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用。注意：養陰藥容易引起消化不良，出現胃口差、肚子脹，可加木香、砂仁、陳皮、雞內金，以消除不良反應。
痰溼體質 ：特徵為形體肥胖，或過去瘦現在肥，面色淡黃而黯，血脂增高，口黏多痰，胸悶，四肢沉重，舌苔厚。食補建議——山藥糯米粥：
山藥100克切片，苡米50克用水泡開，佩蘭葉10克布包泡開，加入糯米100克，煮成粥，經常食用。
血虛體質者，建議食用阿膠；需要溫補者，建議多用枸杞。山藥、大棗為平和之物，可以常用，諸般肉類，多為燥物，非陰虛者不可多食。平素保健，肉類以羊肉為好。推薦：當歸羊肉湯——
羊肉1000克，放入沸水鍋內焯去血水。撈出切成方塊，放入沙鍋內，添適量清水。同時放入當歸、生薑各30克，枸杞、花椒各十幾粒。
大火燒沸後，改用小火燉約一個半小時。羊肉益氣補虛，當歸補血養血，二者合用，相得益彰，是補益氣血的良方，適合於一般陽虛體質的人天寒時服用。如果陽虛不明顯，又想食用本藥膳，可以在其中加白蘿蔔和枸杞調節，一般體質者就可以享受此美食了。
冬天易感冒，推薦：感冒雞湯 ——
公雞（或黃母雞）一隻，剁成大塊，放沙鍋內。加水2000毫升，鍋內放入泡發開的十幾個乾花菇，一塊拍碎的生薑，十幾粒花椒，少量食鹽。手腳怕冷，體虛感冒長期不愈者，可加一點黃芪、當歸。
大火煮開後，改小火燉，1小時左右。
此湯可以達到驅除病邪，恢復正氣的目的。雞湯可提高人體免疫力，適合感冒後鼻流清涕的風寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉溫補脾胃，蘑菇化痰理氣，黃芪、當歸補氣活血，冬季手腳怕冷的虛寒體質者也可常食。
需要注意的是，黃母雞具有很強的溫補力，非年老體虛者不宜食用。感冒發熱的人忌服此湯。
2樓：匿名使用者
桂圓蓮子粥
桂圓10克，蓮子20克，紅棗4枚同時放入鍋內，加糯米100克，適量清水，煮至香爛。桂圓蓮子粥具有補血安神作用，適合病後體虛者食用。如大便不成形者，加新鮮山藥，乾咳加百合等。
感冒雞湯
1000克左右的花公雞（或黃母雞）一隻，剁成大塊，放沙鍋內。加水2000毫升，鍋內放入泡發開的十幾個乾花菇，一塊拍碎的生薑，十幾粒花椒，少量食鹽。手腳怕冷，體虛感冒長期不愈者，可加一點黃芪、當歸。
大火煮開後，改小火燉，1小時左右。一般感冒時不宜進補。但此湯雞與蘑菇同燉，體虛感冒，病情纏綿不愈者，可與感冒藥同用，以達到驅除病邪，恢復正氣的目的。
雞湯可提高人體免疫力，適合感冒後鼻流清涕的風寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉溫補脾胃，蘑菇化痰理氣，黃芪、當歸補氣活血，冬季手腳怕冷的虛寒體質者也可常食。需要注意的是，黃母雞具有很強的溫補力，非年老體虛者不宜食用。
感冒發熱的人忌服此湯。
當歸生薑羊肉湯
羊肉1000克，放入沸水鍋內焯去血水。撈出切成方塊，放入沙鍋內，添適量清水。同時放入當歸、生薑各30克，枸杞、花椒各十幾粒。
大火燒沸後，改用小火燉約一個半小時。羊肉益氣補虛，當歸補血養血，二者合用，相得益彰，是補益氣血的良方，適合於陽虛體質的人天寒時服用。這種人多表現為畏寒，神疲乏力，喜吃熱食，性慾減退，入冬後手腳冰涼等。
如在湯中加些紅白蘿蔔塊，3克草果、陳皮，就有了醒脾健胃，促進食慾的功能。
鯽魚湯:
配料有：大蔥半根、生薑數片、鹽少許、味精少許、白胡椒粉少許。它做法是把適量的水做開，然後放入切成片的姜和大蔥，兩三分鐘後把鹽水浸泡了十餘分鐘的收拾好的鯽魚放入開水中，同時加入鹽適量，味精少許，大約五分鐘後，魚湯便可以下火了。
這時加入白胡椒粉，便可享用了！要注意的是，做魚湯時最好用文火，做出的魚湯味道才會倍加的鮮美。
3樓：匿名使用者
肉皮燉烏雞 因為肉皮中的膠原蛋白非常豐富，加上烏雞的藥用價值高，兩者相加對**有相當好的作用
4樓：匿名使用者
西紅柿熬湯喝了對**好
5樓：林寒鬆考濃
內調外治
.多吃豆腐,早上空腹一杯蜂蜜水,湯要隨季節變化
6樓：曾華月操曦
韓國的，演員那都是紛，可去看看我的空間裡面有篇文章專門關於韓國演員膚白的文章。yimi百合粥可美白，25歲以後的話，只能靠美白產品了。
女生喝什麼茶對**好.
7樓：鹿九姑娘
中醫學認為，春飲花茶好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。
花茶是我國特有的茶類，飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。
再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液迴圈的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌；至於珠蘭花茶，則具有**風溼疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。
指導意見：
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
專家建議，有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發酵程度較高），因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
紫玫瑰花茶：可以調理內分泌失調，消除腰痠背痛，調氣血、消疲勞，對傷口癒合也有效。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用溫開水浸泡2～3分鐘，然後將水倒掉。
再用開水衝沏，浸泡10～15分鐘後飲用，香味濃，口感好，以後可邊喝邊衝，直至色淡無味，即可更換新茶。
紅粉玫瑰花茶：可以強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。同樣用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用，可根據個人口味加入少許冰糖調勻後飲用。
茉莉花茶：可以潤腸通便、美容、**、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。每次取適量茶放入杯中，分兩次注入5-10毫升冷卻後的開水潤茶，再衝入小半杯冷卻的開水（低於90攝氏度）,過半分鐘再次注水至60%杯高度，半分鐘後即能品飲。
陳皮茶：將幹橘子皮洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
菊花茶：菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效，對於**眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑，特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。
取幹菊花4-5朵，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘後即可飲用。
枸杞茶：具有滋陰補腎的功效，特別是長期面對電腦的女性朋友們，日常適當喝些枸杞子茶對保護視力、促進腎臟健康有一定的補益功效。取枸杞10顆左右於杯中，然後倒溫開水泡1-2分鐘，然後倒出水，再加入開水沖泡，還可以根據個人口味新增蜂蜜。
黑茶：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在沖泡前用開水燙熱茶具，再加入100度的沸滾開水沖泡即可。
喝哪些花茶對面板好，女生喝什麼茶對面板好
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