1樓：
建議你去打籃球，況且你現在才十六歲，多運動會有很可觀的身高增量的；至於單槓增高我沒聽說過，只知道能練肌肉~~
2樓：氫裂變
每早跑步，每月爭取一次長跑，打籃球。
3樓：莫離丶零
差不多，能長5cm吧......
4樓：鹿妤典夏蘭
有好處，可以增加身體的抵抗力，增加肌肉的韌性，肥的話可以**，瘦的話可以增加肌肉。經常做身體會很健康，減少疾病的發病率。
我今年十六歲，一米六八，男，希望長高，要怎樣才能長高，我還能長多高？大家說說
5樓：專打ad一百年
男生髮育大概在21歲停止，你還有五年時間，你現在可以加強鍛鍊
6樓：張
千萬別偏食多吃蔬菜，肉，骨頭，均衡充分攝入營養就可以，所謂藥物偏方都是騙人的
7樓：匿名使用者
每天堅持運動，打籃球，引體向上，跳繩，每天多做些蹦蹦跳跳的運動能夠長高的，要堅持。
男生16歲以後身高還會長多少
8樓：無民消催
我16歲173，後來高中畢業178了，大學高得很慢，幾乎不怎麼高，最後長到180，沒事多打球
9樓：zxar知心愛人
你好！16歲肯定會再長身高的，這個你不必擔心的。我的侄子21歲時還長了呢，也許長5到7公分吧。也可能10公分左右，還要多鍛鍊，充足的睡眠和營養。
10樓：匿名使用者
不一定 有人到17歲才發育的也有``也有19歲就猛長的`我身邊就有一位``19歲一年長了10cm
11樓：
多打籃球多游泳長得最快，16以後男生依然可以長
12樓：夢起心扉
分情況大部分中等身高的人，初中開始長個，長個20公分左右，然後趨緩，16歲以內後還能長個5公分左容右。
有極少數，父母較高的，上初中時可能偏矮或中等，16歲以後能長10公分甚至更多
還有一小撮，剛上中學時就是大個，而父母也不高，可能就長不了多少了，更別說16歲以後了，這屬於早發育。
13樓：匿名使用者
我今年十六 剛到一米六
14樓：匿名使用者
男的可以長到20多歲，不過長多少不一定
15樓：匿名使用者
一直會長的啊~~~長到20多呢
跳繩能長高嗎。我今年16歲差四個月，是不是要每天跳？跳多少個，是不是晚上跳有助長高，有跳繩長高的嗎
16樓：滄海浩波
跳高是可以長高的，一般運動半小時以上，大約200個左右，其他的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
17樓：
跳繩好像就有助於變瘦吧，我覺得你應該順其自然，你正常的心態去面對自己
現在我16歲，才一米60，我打算每天早上6點起床跳繩，一天喝兩瓶牛奶，能長高嗎，每天要跳多少個 20
18樓：水月風情
實際上身體長高這個事情是這樣的，和家長的身高有一定的關係，但是和後天的鍛鍊和自己的運動也有一定的關係，你說的這種運動應該可以但是你說跳多少個就要需要是身體的條件而定，額必須不能太累了，然後每天注意休息這樣就可以了希望幫助到你
19樓：兆彗
不在乎多少個，只要每天堅持鍛鍊身體再加上營養豐富肯定還會長點的，
20樓：緒涵雨婷
多補鈣，再補充促進鈣吸收的伊可新，不是廣告，我家孩子也這麼吃，會有效，採納吧
21樓：燁聆
本人建議你多吃海水魚，長個特快
22樓：prince鬱馨
要合理安排飲食，注意適當休息
23樓：◆◇滄笙踏歌
每天得跳1000個繩
每天跳繩下蹲打球月能長高嗎，每天跳繩 下蹲 打球 2個月能長高嗎
影響你身高有三個 第一你是不是處於生長髮育的年齡段，女孩10到16，男孩12到18 第二攝入體內的營養是不是充足並且吸收 第三各種跳是有利於增長身高的體育鍛煉，但要達到每天至少一個小時。所以兩個月可能效果不怎麼明顯，要想長高必須長期堅持才有效果。所有運動都是要和飲食相結合的，二者缺一不可，你可以配合...
拉伸器真能長高嗎，拉伸真的能長高嗎？
確實有的一定的效果 就像扒單槓一樣 你可以考慮一下 但是隻這樣效果肯定不是很好 我現在21，一米90 去年長了 3cm 我的經驗是 首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳...
喝田七真的能長高嗎
不會，三七最大 最bai顯著的功效在於止血，主要用於du 跌打zhi損傷，瘀滯腫dao痛。如今的行話則稱內三七為 外傷科的聖藥 外傷跌打骨折常有出血 瘀血 皮下青紫 區域性腫脹 疼痛等症狀。三七具有的止血 化瘀 促進瘀血吸收 消腫 止痛作用，正好能全部消除外傷跌打的上述症狀。擴充套件資料 明代著名的...