1樓：匿名使用者
這個其實是你心態問題，還有一部分體力問題，心態問題就是可能你在某一場裡發揮不好，導致你對打全場信心不足，埋下陰影。體力問題就是全場體力要求高，不像半場可能跑都不用跑就有空位讓你投。你可以想想是不是這兩個方面的問題。
最後，我打了這麼多字，採納一下吧，謝謝
2樓：如來神翔
打半場要爆發就夠了，體力要求不是很大，而且人少，球在你手上的時間多，加上很多人從小都是打野球長大的，沒有經過訓練，基本上從小打的都是半場，所以突然讓你去打全場會很不適應。首先打全場你得有體力，能跑得動，建議可以練一下長跑。其次就是節奏的問題了，打半場出個三分線就能直接投了，你去打全場，球到你手裡你得跑很久才能投，所以在攻守轉換中，對於手感的把握有點難，起碼我個人是這樣覺得的，這方面我覺得沒有什麼技巧，你就多找朋友打打全場，練一練，畢竟手感是一種很難說清楚的東西，你打習慣了，一切好說。
希望能幫助到你。
3樓：粒粒載畝
打籃球的全場一般都是比賽的時候使用的，如果要提高自己打籃球全場的能力，可以考慮如下：
鍛鍊自己的身體素質，特別是耐力，全場比賽都是要求攻防轉換快，所以這個時候必須要有足夠的體力才可以打的好。
打籃球全場儘可能投籃能力要強一些，因為全場比賽，通常防守會比較嚴密，所以外線投籃的機會會多一些，所以投籃能力非常重要。
打全場比賽，防守意識一定要強，特別是要學會補防，這樣才可以避免被對手輕易得分。
最關鍵的打全場比賽，一定要有戰術，基於戰術才能更好地調動所有隊友得到更好地機會。
籃球打全場要注意什麼？怎麼訓練？
4樓：匿名使用者
1、放慢節奏，運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守。
2、儘量多傳球，傳球距離要短，這樣可以儘量避免被抄截。
3、多做無球跑動，跑出空擋，由空位隊員投籃。
4、利用身高，儘量保證籃板，這樣可以增加進攻次數，以此來平衡命中率低的問題。
總結一下，就是要慢，要穩，儘量減少失誤。
5樓：匿名使用者
反擊的速度，節約投球機會，以及隊友及對方的位置，防止背後搶斷或孤軍奮戰
6樓：匿名使用者
第一次打全場我的感覺是跑，放開速度跑。你在半場時可以走著打，全場時別人從這頭攆你到那頭。合理分配體能，在別人停滯時你跑動，別人狂奔時你省勁。
另外注意被夾擊一定要早分球，但一對一時不要頻繁傳球。
7樓：鐵板地溝油
打全場個人認為最重要的是體能。每天堅持體能訓練，體能增強後還要注意速度。因為防守反擊往往是解決問題的最簡單的途徑。
如果樓主打的是後衛，可以試試衝刺之後的急停跳投。低強度的比賽中要掌握節奏。不僅僅是控制比賽，掌握節奏也包括對你自身身體情況的把握選擇適當的進攻手段。。。
然後多看些比賽吧
8樓：帶眼鏡的褲兜
體能其實只是一部分，我個人覺得是防守與意識，所謂意識就是經驗的反映
9樓：匿名使用者
全場更注重團隊的能力，更需要配合，不管是進攻還是防守。協防好，助攻多，說明這個隊伍團隊實力強。還有就是五個位置要各施其職。
中鋒要在籃下有控制力，籃下強打和強籃板球，後衛控球和傳球要穩，前鋒就要打快攻了。基本就這個概念的。不過全場還是要多練習的。
多找不同的隊伍打比賽。要善於總結和發揮出場上每個隊員的特點。
10樓：匿名使用者
體力和運球傳球的基本功。 半場和全場可以說完全不是一個概念。許多朋友打慣了半場突然來個全場跑兩次折返跑打兩趟快攻就會覺得體力不支。
隨著體能下降會出現大量運球失誤被斷或傳錯球的現象，而這時一個合格的組織後衛才能顯出他的真正的作用，因為一般半場都是內線更管用。 訓練的話也就是跑步等增加體能訓練專案，再就是要訓練好自己帶球傳球的基本功。
11樓：一枝花
打全場和半場是兩個截然不同的概念 很多人都是半場龍全場蟲 全場最重要的當然是防守了 特別是後場的籃板 所以打全場時特別要注意卡位和包夾 在進攻端 個人認為站在業餘的角度來說 兩點是決定性的，快攻和投籃，快攻是得分和提升士氣的好手段，但這需要籃板手和後衛之間有較好的意識，取下後場籃板，後衛直接快下接球上籃，但快攻的機會畢竟有限，所以還是需要有一個穩點的投籃點，畢竟比賽打到後面，大家體力都下降了，投籃才是得分的主要手段，所以平常訓練的時候首先是要針對體力進行提升，體力一上來，意識什麼的都跟著上來了，這只是個人的見解，希望對你有幫助。。
12樓：匿名使用者
主要的是 你得說一下 你是打什麼位置啊 但體力是必須的了
籃球怎麼打全場
13樓：匿名使用者
全場比賽的特點、對應的辦法
我想大家都有感覺，打半場和打全場完全是兩回事。很多打半場打的很好的人，到了全場比賽就完全發揮不出來。投籃命中率下降，傳球運球失誤增多，快攻打不起來，防守總是漏人，動作變形厲害。
那麼全場和半場究竟有**不同？全場比賽的節奏和位置感究竟是什麼樣？我也不敢說經驗很豐富，但是有些自己摸索出來的體會，拿來來給大家共享一下，如果能有點啟發作用就好。
現在暫時就想到下面的幾點，回頭慢慢的會陸續補充進來。
（一）實力對比的變化
其實這個是最實在的原因。半場打的好，因為和你打半場的人水平不如你。打半場的時候，你都是作為球隊領袖的角色的，你的隊友不如你，你的對手最多也就有一兩個人跟你相當。
而到了組隊打全場的時候，自己的隊友也都是各個地方的精英匯聚起來的，而對手的實力更是高強的多。
對應辦法是什麼？沒別的，老老實實下苦功夫練球，提高自身的能力，沒有別的取巧的辦法。
（二）體能儲備
半場打2個小時不一定會累，全場打10分鐘可能已經喘的不行了。體能是一切的基礎，沒有足夠的體能，其他就啥都不用談了。
對應辦法就簡單了，就看你願不願意為了組建球隊而做付出。每天能早起1個小時，爬一次蓮花山，體能就絕對夠用。我自己是每天5：
50起床去景新花園打半場，每天能有不到1個小時的運動量，現在體能比幾個月前強多了。
（三）防守強度與對抗強度
打半場沒人認真的防守你，全場的時候可是拼了命的在防守你。這是造成失誤增多的最主要原因。傳球、投籃的突然性、果斷性都要成倍的提高才能應付全場比賽。
還有就是身體對抗能力，一定要夠強壯，別人推了你碰了你還能把球投進去，才能應付全場比賽。
對應辦法，一個是打半場時有意識的當成全場來打，拼了命去防守對方，也逼得對方拼命防守你。再有就是練力量，別的不行，辦公室放個啞鈴總是可以的。
（四）投籃距離變長了
為什麼打全場的命中率都下降了？除了對方防守嚴以外，即使在空位跳投也沒有平時準。很簡單，因為投籃距離變長了。
打半場的時候，大多數跳投都是圍繞在三秒區的距離出手的。而全場的時候，由於對方防守的壓迫，很少有這麼近距離的空位跳投機會，一般最多也就是在三分線內跨進一步的距離。這個距離對很多人來說，已經超出了平時的投籃範圍，自然就投不進了。
對應辦法，平時打半場的時候，就有意識的在三分線內一步距離就跳投，不要再向籃下衝。另外就是三分球，半場的時候也果斷出手。沒有三分球的後衛不能打全場。
（五）人數多了、空間小了
打半場一般是3打3，或者4打4。這時候的空間是很大的，突破、投籃都容易很多。平時為什麼沒有人打5打5，就是因為絕大多數人都不會打全場，對他們來說5打5太密集了，根本打不起來。
這樣到了全場比賽的時候，發現**都是防守隊員，做什麼動作都彆彆扭扭的。
對應辦法。平時可能的話，儘量多打全場。其實我在進入高中之前，根本就不知道籃球還可以在半場裡面打。
在我老家，根本就沒有打半場這個概念。如果實在要打半場，就要有意識的故意按照全場的節奏打。比如只要有空檔就馬上投籃，不要等防守人過來。
儘量擴大跳投的距離，儘量多投三分球。腦子裡面有「三秒違例」的想法，不要在三秒區裡面站著不動。
（六）快攻
上面五點都是個人能力方面的。從戰術上講，全場和半場最簡單最直接的區別就是快攻。看一個人有沒有全場意識，就看他有沒有快攻意識就可以了。
要打好快攻，有五點最關鍵，一個是堅信每一次進攻都有快攻機會，二是明確分工，三是快攻的發起，四是快攻的途中傳遞，四是快攻的結束上籃得分。
每一次進攻都有快攻機會，快攻機會是自己製造出來的。不要怕累，如果累的話，那自己去爬山練體能。不管什麼東西，沒有能力的要自己想辦法，不要指望別人。
我們是業餘球隊，對手也是業餘球隊，他們的回防也都很慢。只要你快下跑的比對方快，你的傳球比對方快，你的上籃比對方堅決，那就能打成一次快攻。
理論上一個球隊快攻的基本分工，應該是中鋒做第一傳，控衛接應做第二傳，其他所有人都在前面快下，接球上籃。但考慮到我們隊的實際情況，王文巨集和丘唯文都有足夠強的籃板、運球、傳球能力，而如果我作為控衛在後場接應的話，其他人都還做不到快下。所以我們隊的分工應該是：
王文巨集和丘唯文搶籃板，發底線球，我快下，有機會則後面直接長傳給前面，沒機會就運球或傳球到前場，再重新落位打陣地戰。如果是王文巨集拿到籃板，那麼丘唯文也應該作為快下的人之一。
快攻的發起有兩種，一種是搶到籃板球或者斷球成功，一種是對方投籃進球之後。第一種情況一般人都還能想到快攻，而第二種情況則被很多人忽視。其實就像前面說的，每一次進攻都是有快攻機會的。
就看是你快還是對方快，是你注意力集中還是對方注意力集中。對方投籃命中，我們發底線球一定要快，在0.5秒之內就應該把球發出來。
一般是中鋒發底線球，控衛接應，如果能直接長傳，則中鋒就不管控衛直接把球長傳到前面。
快攻的途中傳遞。除了發球的人以外，所有人都快下到前場，一邊跑一邊側身準備接球，而且幾個人要分散開路線。總之對快下球員的要求是「先跑到對方半場再休息」。
底線發球人、接應的控衛、快下的前鋒，所有人都儘量不運球，完全靠傳球完成快攻的途中傳遞。一般最多兩三次傳球，球就應該已經到了籃下了。這是或者直接上籃，或者回傳給跟進的隊員上籃。
在這個過程中一個是要夠快，一個是要保持層次。所有人都擠在一條直線或者一條橫線上是不行的。得分衛、小前鋒一定要快，在最前面，其他人要稍微拖後一點，保持進攻的層次，拉開適當的距離。
快攻的結束，其實是很簡單的上籃得分。但是我們隊現在就有很多次上籃都進不了球。一個原因是不堅決，一個原因是基本功太差。
如果快攻上籃都不能保證進球，那還怎麼打比賽？除了自己去練球，沒有其他辦法。快攻就要以上籃結束，如果是跳投，那也失去快攻的意義了。
如果對三分球有信心倒是可以投一下，但前提是還能保護住前場籃板。
（七）防守快攻
與快攻對應，就是防守快攻。如果我們能打好快攻，就基本能夠贏球；如果能打好防守快攻，那就基本能保證不會輸的很難看，心情不會很鬱悶。想防好快攻，就針對前面說的快攻的幾個關鍵點就行了。
第一，不失誤。對手的絕大多數快攻，都是在我們自己失誤之後被打成的。如果自己傳球不失誤，運球不被斷，對方如果沒有經過專門的訓練，很難打成快攻。
第二，盯住對方快下的球員。在進攻的時候，總要有一個後衛適當的拖後一點點，專門防止對方快下。對方快下的時候，只要對方的後衛看到我們有人跟緊了快下球員，基本上就不會再發動快攻了。
第三，壓迫對方傳球的人。這個是比較容易忽視的。對方已經快下了，我們的人大部分跑回去回防。
這時候應該有一個人，一般是控衛，不是向後跑，而是向前跑，去主動壓迫對方傳球的人，一般也是對方的控衛。這樣即使對方快下的人我們追不上，對方的快攻也不能順利的發起。
第四，堅決不讓對方多打一「玩」起來。如果對方已經形成2打1，甚至3打1的局面。這時候不讓對方得分已經比較難，但是堅決不讓對方「玩」起來，堅決不讓他們來回傳球戲耍自己。
看準機會，在不傷害對方身體的前提下，堅決的犯規，把他們的氣勢打下去。
（八）外線倒球
陣地戰的時候，一般外線會有左、中、右三個人，內線有兩個人。外線首先要做好的就是快速不間斷的倒球。中間傳左邊，左邊傳回中間，中間再給右邊，右邊再傳回中間。
這樣傳不過幾次，肯定會有一側出現空檔。這時候或者外線選擇投籃，或者傳給裡面的內線球員。倒球一定要快，不要無謂的運球，機會就在你倒球的過程中，一定會出現。
（九）內線穿插
中鋒的穿插，大家回想一下上次太平保險球隊那個中鋒就可以了，先在三秒區外遊動，突然一個橫切要求，接球就與已經在籃下中間了，然後硬打就成了。
前鋒的穿插，一個是橫切罰籃線，一個是溜底線。這兩種穿插完成之後，都要有接球馬上投籃的能力，否則也沒有意義。
與內線穿插相對應的，外線必須在穿插形成的一瞬間把球傳到內線去，否則也沒有意義。
（十）兩三個人之間的簡單配合，擋拆、傳切
四五個人蔘與的大戰術基本就不要練了。而且現在包括nba在內的世界籃球，都是強調兩三個人之間的簡單配合。
擋拆、傳切，是最簡單使用的配合，其他還有策應等等。雖說簡單，但是在不同位置，不同防守情況下，有著無窮無盡的變化。這個回頭我仔細研究一下，找出適合我們隊的訓練方法，再詳細討論一下。
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