1樓：村裡唯一的希望喲
1、首先要平穩心態，每個人運球都有自己的風格，要麼左手，要麼右手，左手較為稀有(我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那隻手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。
2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得儘量撥指，矮的球員，可以利用矮的優勢，假裝投，後用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。
3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異於蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴（防止被蓋帽方法：
出手點一定要高。）對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關於比自己高的對手，不要硬吃，稍微退後一點，或到後面來掏他，或與隊友換房、補防。
2樓：匿名使用者
我跟你的身高體重都差不多，我是打後衛，得分後衛和組織後衛都能打。這是我的情況。
要看你運球如何，運球好傳球意識好的話就打組織後衛，如果運球不是很好就只能打得分後衛或小前鋒。你這樣的體重打前鋒可能會有點吃力。
打全場要注意幾點：
1.打全場體力很重要，不想半場。全場要長時間奔跑，一定要有較好的體力。
2.打全場的五個人的配合很重要，一般打半場人會比全場少，五個人落陣地戰後會容易打的很亂，所以場上五個人的跑位配合很重要。
3.你中投很準，但在全場比賽中很難保持穩定，跑來跑去的保持穩定的投籃很困難。這個就要靠多加練習了。
給你幾個建議：
1.要抓住快攻機會。陣地戰很難得分，所以有機會就快攻，後衛隨時做好快下準備，內線搶到籃板就往前扔。
2.儘量選擇突破。全場比賽投籃很難穩定，突破成功率會高些，而且容易造犯規（如果裁判水平高的話）。
3.跑位很重要，不能全部站在籃下，也不能全部站在外面，五打五一定要拉開空間。
最後，不要緊張，不要怯場，祝你好運。
3樓：**售各種鞋子
給你幾點建議：一：體力保障，可能你半場打拍能打兩三個小時不累，但全場就完全不同了，它的無球跑動更多，回防的距離也是半場所不能相體定論的。
所以第一必須有足夠的體力做保障。第二，全場比半場更正規（當然這是對於我而言，我打的全場都是正式比賽，玩的話就是半場）所以對規則的認知度要提高，不要辛辛苦苦跑到前場，一記走步，一次進攻機會就被浪漫了。三：
大局觀要好，個人觀點，半場完全可以靠一個人來贏得比賽，但全場不同，你在場上的位置決定了你要幹什麼，組織後位－時刻以傳球第一；得分後位－抓住機會，把握機會，小前－比分衛多幹一樣活（籃板），大前和中鋒：籃板，內線防守，內線得分。還有的是打球不獨，投籃果斷，重視防守應是每個好球員共同特點。
四：心裡素質，這個我也沒什麼說的，只能是多打全場，看得人越多越好，終會好的，希望對你能有幫助，加油！
4樓：duende惡魔
打好籃球的關鍵在於：基本技巧、假動作、突破與防突破。
基本技巧
1.持球 2運球 3.接球 4.投籃 5.上籃 6.扣籃 7.傳球 8.搶斷 9.蓋帽 10.搶籃板
假動作1. 變向運球 2. 變向上籃 3. 眼神騙人 4. 假投籃 5. 運動趨勢 6.假投真傳
突破與防突破
1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，連續背後運球。
3.近距離變線，右手左側運球。
4.背身倚人，肩部左右晃動，晃開防守者轉身突入。
5樓：蒼天駒
體力與速度是第一位。回場特累。
6樓：匿名使用者
儘量找空位投籃，多走動。或者找單打機會。
7樓：龍江江龍江
多練習基本技巧。傳球。。運球。。投球。。
8樓：匿名使用者
加強練習，搞好與隊員的配合，多練習單打，思考戰術
9樓：匿名使用者
感覺自己在哪個地方手感好就打什麼位置
如何打好全場籃球？
10樓：愛學會問
你好，和你一樣，我也是個籃球愛好者，不過我今年才14歲，由於進了校隊，所以在我們校隊我175也只能打控衛。我現在在球隊裡面擔任隊長。我是屬於德隆型別的控衛。
因為我小學，初中一直都在校隊當隊長，之前打小前，後來教練把我改為控衛。由於我175cm，60kg，所以在球場上幾乎完爆所有控衛。我小學，初中都去打市運會，初中我們學校拿了冠軍，我拿了助攻王，而小學我們學校參加市運會，四強被淘汰了，我卻拿了mvp。
因此，我想與你分享一下經驗，希望對你有幫助。在我們全隊隊員認為，整個隊伍最重要的位置就是pg，也就是控衛了，打半場可能控衛的作用性不那麼凸顯，但一旦進入到全場的正式比賽，控衛的重要程度的顯露無遺。對於一個控衛來說，他在球場上所要做的有很多，下面我選幾樣重要的談一談，作為一個全場的控衛，應該有快有慢，而且對於控衛的體能要求是很高的。
因為控衛通常需要跑滿全場，我們不能單純地認為打全場比賽就是讓控衛將球控過半場就結束，這樣的說法是沒有常識的。試想一下，一個控衛是手上是掌控著整隻隊伍的節奏，如果你是一個獨食的pg，那麼你一拿球，就亂衝，兩三輪下來，你累了，隊友也跟著跑累了，得分卻沒多。這就是因為一個控衛不會掌控節奏的關鍵。
一個控衛在運球過半場時，要有節奏，要等到自己的隊友全都回場站好位置先，緊接著發動進攻。給內線喂球時，一般需要雙方長時間的默契配合，就像姚明和巴蒂爾，阿爾斯通，麥蒂一樣，你可以上網看一下比賽借鑑一下。但一旦對方失誤，出現打快攻的機會，你就應該將你的長處展現出來，耳聽六路，眼觀八方，迅速對場上形勢作出判斷，抓住快攻的機會，利用自己的速度優勢，或一條龍上籃，或與隊友配合快攻，這就需要長時間的磨合與練習。
另外，還有的就是，一個控衛要有一手良好的投籃，特別是三分。放眼望去，nba的德隆，保羅，阿爾斯通，布魯克斯，哈里斯，哪一個不是能投能突？由於以上語言組織得可能有點亂，請見諒，暫時說到這，以後有時間再交流。
希望採納，謝謝！
11樓：匿名使用者
這樣，你們先根據每個人的身高，特點分好位置，也不用太細，平時打打球控球最好的，也可以說打的最好的(個子很高就算了)打控球后衛，然後最高的兩個打內線，剩下兩個打前鋒，位置問題就解決了！
打好全場，千萬不能亂跑，每個位置有屬於他的「地盤」，我給你說說，控球后衛一般把球控制在半場線到頂弧三分線的地方，兩個前鋒就在左右45度就位，兩個大個子就在左右底角三分線到籃框之間，ok位置問題解決了
然後開始進攻，每次進攻都要像上面說的那樣站好位置！像你們這種不熟悉全場的，有一個辦法，那就是全場三人的配合，比如控球后衛運球過全場，偏左邊，和左邊45度的前鋒和底線的中鋒形成三角，就可以在左邊半場進行你們熟悉的3v3配合，另外一邊前鋒和中鋒的任務就是為他們充分拉開位置，然後伺機爭搶籃板球！就這一個打法，基本可以解決你們混亂的問題！
12樓：我叫王小塵
盯人防守與進攻人盯人防守 1 人盯人防守的概念和特點 人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。
2 人盯人防守的分類 根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守；根據盯人的鬆緊程度又可分為鬆動人盯人和緊逼人盯人防守。 3 人盯人防守的基本要求 (1)防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。 (2)全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶佔有利位置，爭取在氣勢上佔據主動。
(3)防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。 (4)防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。
對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。 4 人盯人防守的運用時機 (1)遭遇戰時作為摸底的一種戰術。
(2)對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。 (3)本方個人防守能力強、體力較好時。 (4)對方不適應或作為戰術變化時。
5 運用人盯人防守應注意的問題 (1)在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。 (2)嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，並有所側重。 (3)儘量減少個人的犯規次數，注意儲存體力。
6 人盯人防守戰術的練習與提高 (1)全面提高個人防守的技術與能力。 (2)明確人盯人防守的概念和基本原則。 (3)重視防守合作意識的培養提高，充分運用防守基礎配合方法提高集體防守能力。
(4)科學檢測和評價防守效果，並在實戰中檢驗提高。 進攻人盯人防守 由於人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。 1 進攻人盯人防守的基本要求 (1)思想上要有所準備，沉著冷靜。
(2)隊員在場上要保持一定距離或分散隊形，拉大防區以便於各個擊破。 (3)根據雙方情況，揚長避短，發揮自己優勢，有所側重地組織進攻。 (4)控球隊員不要急於處理球，特別應注意不要在邊、角處停球，應積極組織隊友運用傳切、突分、掩護和策應等配合，爭取區域性突破，打亂其防守陣型，尋找戰機。
2 進攻人盯人防守的練習與提高 (1)理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎上明確進攻的基本原則和要求等。 (2)在個人防守技術技能的基礎上，先教進攻半場鬆動人盯人的戰術配合，再逐漸加大難度進行練習。要注重提高防守的伸縮性。
(3)先在無球狀態下練習，然後再結合防守者的移動進行練習和鞏固提高進攻的質量。防守者的防守難度應根據進攻者的水平逐漸加大，最後在比賽中檢驗提高。 區域聯防 1、區域聯防的概念和特點 區域聯防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回後場，每個隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯絡起來而組成的防守戰術。
它的特點是在每個人防守一定區域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。但由於受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在區域性區域以多打少。
2、區域聯防的分類 依據防守隊員的站位形式，常把區域聯防分為"2-1-2"聯防、"2-3"聯防、"3-2"聯防、"1-3-1"聯防及對位聯防等幾種。其中"2-1-2"聯防是最基本的區域聯防。 3、區域聯防的基本要求 （1） 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。
（2） 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。 （3） 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。 （4） 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，作到人球兼顧。
（5） 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯絡，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。 （6） 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。
4、區域聯防的運用 （1） 對方中遠距離投籃不準而內線威脅較大時。 （2） 對方個人突破能力強而本對個人防守能力不足時 （3） 本隊犯規較多而為儲存實力時。 （4） 對方不適應或有策略地改變防守戰術時。
（5） 對方比分落後而急於求成時。 （6） 為了有組織地爭搶籃板球和發動快攻時。 5、區域聯防的教學訓練 （1） 理論上明確該戰術的基本特點和要求。
（2） 應以"2-1-2"聯防為主要學習內容，基本掌握後再學習其它的變化。 （3） 重點掌握區域聯防的基本隊形、各隊員的職責和各種情況下的配合方法。 （4） 先慢後快、先簡單後複雜，逐漸提高聯防的伸縮性和多變性。
（5） 在比賽中檢驗提高區域聯防的質量。 二、進攻區域聯防 1、 進攻區域聯防的基本要求 （1） 多組織快攻。 （2） 根據區域聯防的隊形，有針對性地落位，重點攻擊薄弱地區。
（3） 通過多傳球、快傳球、突破分球等打亂防守隊形，尋找戰機。 （4） 多運用中遠距離的投籃逼其擴大防守範圍，爭取籃下空間。 （5） 積極組織前場籃板球爭取二次進攻機會，並注意保持攻守平衡，及時退守。
2、進攻區域聯防的教學訓練 （1） 理論上先明確進攻區域聯防的基本原則和要求。
如何打好籃球，如何打好全場籃球賽？
給你一個訓練安排，先練體力和耐力，就是做長跑訓練和臂力練習，堅持12分鐘2400米，每天1小時的俯臥撐和仰臥起坐，如果身體素質不怎麼好，開始可以減量，如果能堅持一週再逐漸加量，不要總認為自己不行，誰都可以就看你敢不敢堅持下來。只要有毅力就一定可以，我試過，可以的，我1個半小時跑1萬米也跑下來了，所以...
新手如何打好籃球，初學者怎麼打好籃球
1.首先要懂籃球的規則，這個你可以在網上找2.要想籃球打得好，必須要練好運球 3.您可以先練單手，就是用一隻手不停的拍球4.等覺得自己單手能夠把球運的很好時，就開始練雙手，左右手間來回運球5.雙手運球熟練後，就練胯下運球 轉身 過人 投籃 上籃等技巧6.想要加強自己的肌肉，那就必須持之以恆的鍛鍊了俯...
我想打好籃球 求方法，我如何打好籃球
我是一個大二的，184cm，也是高中開始打的。我說一下自己的體驗吧 首先，開始打的時候就要做藍領，多打內線，少出手，搶下籃板之後給隊友，防守時要認真，不漏人，但跟熟人打球動作不要太大，畢竟你太壯了，容易傷到那些小後衛門，嘿。簡單，首先要練的是手感，你練到你目視前方雙手不丟球就可以了 大約一到兩個星期...