1樓：固始縣
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。
人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。 3.
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
2樓：子喬
早上喝酸奶好還是純奶好？還是隻吃白粥跟一點清淡的菜！？ 晚上睡覺半小時前喝酸奶好嗎？
酸奶要哪種好？光明的酸牛奶？蒙牛的酸奶太多種呀！
我都不知哪種才不會胖？誰跟我說下名字呀。。謝謝了！
我是男的。。最近一直胖，受不了了！想**！
我自己想了個**方法！~ 早上吃粥，跟清淡的菜！ 中午，正常吃，不過不吃太飽！
晚上，先喝水或吃點水果先，然後再吃飯，也是吃很少量！ 睡覺半小時前喝酸牛奶。。誰介紹個好的酸牛奶呀~~光明的可以嗎？
這樣會不會變胖呀= =。。。我怕了，不敢再肥了，夜宵肯定不吃了！
睡前喝酸奶會不會變胖
3樓：嘻嘻哈哈
果說是喝酸奶的話，那麼應該不會導致你變胖的，因為酸奶的話，主要就是富含一些乳酸桿菌的，僅僅是調節腸道菌群的，是沒有富含能量的物質的，所以不會導致肥胖的。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
4樓：匿名使用者
不會的，不過睡前最好是喝溫牛奶，對睡眠很有幫助
睡前喝酸奶會不會胖？
5樓：小驕傲興
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
睡前喝奶有助於睡眠，但是如果你要是怕長胖的話最好睡前幾個小時之內就不要吃東西了，喝水也不要沒有節制。酸奶確實不要空腹喝，因為胃酸的ph太低會破壞酸奶中的有益菌，飯後1-2小時內喝是最好的。如果想**建議喝脫脂酸奶，這樣會更好。
6樓：疏罡緒暖夢
酸奶裡含有多種營養元素包括益生菌，對腸胃有幫助，但是睡覺吃對身體也會有一定的增肥作用，吃完酸奶後建議過了半個小時再睡覺，對身體有幫助，但只要不是長期的睡前使用是不會導致肥胖的，反而酸奶有**的作用，需要患者合理的食用。
睡前喝酸奶會胖麼？
7樓：鳳溶律豐
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有**效果。
空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要**，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。
乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
8樓：瀨戶莉莉
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切， 專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
3.衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為， 晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？ 我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶裡有活菌，有的酸奶裡沒有活菌， 該怎樣選擇和飲用呢……喝酸奶的「三要三不要」 對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品， 腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，
9樓：
睡覺喝酸奶不會胖呢，酸奶有助於腸胃蠕動，補充益生菌，防止便祕。
10樓：夏侯俊遠納馳
不會胖的，酸奶能促使你的腸胃動力加強，也能促使排洩達到不讓多餘脂肪滯留的功效．放心喝吧，不過要注意的是不能喝太多．
11樓：塔是豬
不會的……酸奶裡含有益生菌，可以幫助消化。所以不會變胖。
12樓：文博藝
不會，酸奶經過發酵有些菌類能幫助腸道蠕動助消化
睡前喝酸奶好嗎，睡覺前喝酸奶有好處嗎
好的！要睡前半小時這樣喝。能幫助睡眠。保養 讓人吸收營養。晚上是喝酸奶好，早上是喝純牛奶的。不過晚上喝牛奶也是有不好的一面的，就是人也有點要胖的，畢竟晚上人不消耗熱量了。不過利大於弊 不好吧，難消化 晚上少吃東西！這樣才能保持身體健康 睡覺前喝酸奶有好處嗎 不好,如果你喝奶前不吃點東西墊墊,奶就失去...
睡前喝優益c會胖嗎，睡前喝優益C會胖嗎
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？是因為飲食過多？還是睡眠太多？或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因 1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是 溼 熱 虛 喘等為表現症狀。臨床表現為 ...
睡前吃酸奶好嗎，晚上睡覺前喝酸奶好嗎
酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品，睡前喝最標準 睡前喝酸奶增加免疫力 有助睡眠。很好啊。但記得要漱口刷牙啊，小心你牙都壞掉了。不過我還是覺得豆漿好唉，但豆漿要早...