夏天多吃西瓜對身體好麼

1樓：

夏天吃西瓜可以清熱解暑利尿,是很不錯廈季瓜果。

2樓：佔涆

夏天吃西瓜適合補充人體水分的損失，此外，它含有多種具有**生理活性的氨基酸，易被**吸收，滋潤**，營養，防晒，增白效果較好。但它是生冷之品，體弱，消化不良，月經過多者，年老者皆不可多食。還有最好少吃冰鎮西瓜。

3樓：six8屈

盛夏時節，吃上幾塊西瓜能消暑解渴。炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出汗引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。這些因素也能加重口渴感。

維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.6%的水份外，每100克中含有3毫克維生素c、0.

02毫克維生素b1、0.02毫克的維生素b2、所以有清熱消暑解渴作用。此外，西瓜中還含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞鹼、番茄色素、胡蘿蔔、蔗糖酶、鈣、磷、鐵等對人體有用的成分。

西瓜可利尿、促進食慾、幫助消化。腎炎、肝硬化和心臟病出現水腫的病人多吃西瓜有益，將裡層白皮切片煎水，加適量白糖製成消暑止渴的清涼飲料，可防暑。西瓜所含的營養，除維生素a、b1、b2、維生素c，同時它不含脂肪，因此，吃了不但可養顏美容，也不會胖。

除此，它還可消暑解渴利尿，不過西瓜不宜吃過量，會引起消化不良及腹瀉。西瓜的果肉汁多美味，連瓜皮也有很多用途；可製成蜜餞，醬醃或炒菜，冰涼透瓜皮還可拿來擦臉，兼具有清涼消炎及滋養補充水份的美容功效。