1樓：
夏天氣候熱，溫度高，你在露天運動必須帶有充分的飲用水或者降溫的飲品。當然，喝的時候不能大量，最好是分多次喝，每次少喝一點，慢點喝。還有就是露天運動儘量找場邊有陰涼處的球場，打一會之後可以在陰涼處休息一會再打。
另外，玩的時候不要太賣力，往往玩得高興過頭尤其是在女孩子面前急於表現就忘記疲勞，那樣容易中暑。同時自己的裝備也不要馬虎，要穿感覺舒適的籃球鞋，襪子不要太薄，容易磨破不說，對自己的腳還有傷害。身上切不可佩戴金屬首飾之類的東西，儘量不要戴眼鏡。
最後就是友誼第一，比賽第二，打球最重要的是和隊員或者對手交流感情，難免的磕磕碰碰是避不了的，千萬不可較真。我總結的這幾條拙見希望對你能有所幫助。
最後，祝你玩得開心、運動盡興！
2樓：匿名使用者
我今年23歲，打籃球8年。夏天打球的事項我自己總結如下：第一，充分做好身體準備活動，尤其是手腕和腳踝。
第二，運動裝備最好是籃球的，尤其有一雙室外籃球鞋，個人推薦低幫鞋。第三，身上不要帶眼鏡，戒指，手鍊等多餘的裝飾物，容易劃傷場上球員。第四，場地選擇最好在室內球館，如果在室外，場地最好平坦，寬闊。
第五，劇烈運動後不宜喝大量冷水，以上是本人自己的總結。呵呵~歡迎補充和雅正~
3樓：poppy丶
第一，充分做好身體準備活動，尤其是手腕和腳踝。
第二，運動裝備最好是籃球的，尤其有一雙室外籃球鞋，個人推薦低幫鞋。
第三，身上不要帶眼鏡，戒指，手鍊等多餘的裝飾物，容易劃傷場上球員。
第四，場地選擇最好在室內球館，如果在室外，場地最好平坦，寬闊。
第五，劇烈運動後不宜喝大量冷水，
4樓：斑蝰蛇
最好早上或者下午四點半以後去打，這樣可以有效防暑！運動後要及時補充無機鹽，就是喝點運動功能性飲料，劇烈運動後不要急於飲大量水，最後就是要注意安全
5樓：學知識的企鵝
一雙合適的鞋，否則腳受不了
補水，但不要太猛，容易胃脹
最好帶毛巾和換洗衣服，打完球擦乾淨趕緊換，否則會很難受盡量上午或我晚上打
6樓：冷月傲冷月傲
第一：當然是要防暑拉，第二：就是不要在劇烈運動之後急著和冷飲的，對胃對健康不好，第三：注意安全
7樓：
要看你是男孩還是女孩.女孩直接建議去玩兒室內的球場.男孩子玩兒室外的是可以的,主要就是多準備點水,最好是在16:
00以後再開始玩兒.防止中暑,更誇張的會直接昏厥......
8樓：強盜
別中暑就行，，晚點去玩。。。
9樓：和
防暑 打完籃球后也不能以水果量
觀音橋附近**有露天籃球場 可以免費打籃球的 5
10樓：彭成思
你附近哪打的，求一起也不曉得哪可以打。謝謝
11樓：匿名使用者
在**啊，昨天到18中去問了哈，結果門衛說不讓進去打。麻煩告知一下觀音橋附近**可以打籃球？
12樓：匿名使用者
說的事**的觀音橋啊？？
安順**有露天籃球場，好久沒打球了。
13樓：china大橙子
1 司工隊，黨校。
黨校經常有人去打。
2 電力城就兩塊
3 112地質隊裡面有個
4 農校~~財院~~師專~~二中
所以看你選擇了，打了籃球其實這裡面都可以。
你不適應在露天網球場打球,可以到室內網球場去打嘛!但是收費比這裡貴
14樓：匿名使用者
要與時俱進。現在是市場經濟年代，分分鐘都要講求利潤收益。必須認清時勢的發展趨向。
夏天打籃球應注意哪些事項？
15樓：漆雕珂
儘量避免在陽光下暴晒很久，這樣會造成**燒傷、灼傷。多喝水保持水分。切忌剛打完籃球，全身熱汗的時候，不要馬上喝冰水，還有喝水不能喝的很急、很快。
不要打得很久，分幾次休息。然後就是不能馬上洗澡了，這一點你應該明抱。
16樓：中國農業出版社
夏天打籃球時要注意以下幾點：
a.要控制好運動時間，由於夏天氣溫較高，打籃球時一定要注意控制好運動時間，不要太長，一般不超過一個半小時。
b.避開中午溫度過高的時間，防止晒傷和運動性中暑，出現中暑症狀立即處理，處理方法見第一部分，中暑症狀嚴重者立即送往醫院。
c.夏天打籃球要穿著簡單、舒適、柔軟、透氣而不吸汗，有利於汗液的迅速排出.d.注意電解質的補充，防止肌肉痙攣。
e.注意流失水分的補充，但不宜一次補水過多，應少量多次，一般要求一次飲水不超過600～800毫升。一次性補水過度會導致低血鈉症。
f.運動後不宜喝太涼的啤酒及飲料，也不要立即沖涼水澡。這樣會使運動過程中擴張的血管收縮，血流量減慢，不利於營養物質的運輸和代謝廢物的排除。
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