1樓：時秋梵璧
太少了.由其小孩在長身體.白開水改為起床後喝.早餐再加點饅頭稀飯之類的
2樓：
這樣營養不太夠，最好再吃點麵包，喝點牛奶
3樓：閔宛
不可以，對胃不好，要多吃點穀物食品，
4樓：
傻呀！你不吃澱粉類的食物，也不給你女兒吃！後媽呀！
5樓：匿名使用者
白開水還是早上起來喝一杯溫水吧~早餐最好牛奶雞蛋 最後再晚一點吃蘋果
6樓：來自八寶山步履輕盈的大雁
這不好，你還不如一杯牛奶，一個雞蛋，兩片面包，這樣比你的有營養多了
7樓：匿名使用者
可以的，如果把白開水換成牛奶就更好了
8樓：匿名使用者
差不多，要是可以的話，加一些主食品。麵包
9樓：匿名使用者
營養解決。飢餓度不敢保障
10樓：匿名使用者
營養是可以，但是你們能吃飽嗎
早上和一杯白開水和一杯核桃,晚上睡覺前喝一杯開水和一杯椰子汁.這樣有營養嗎?
11樓：小白91g黊
早上喝杯白開水有助於清除腸胃內的毒素和垃圾 還能及時補充人體內的水分 還是把核桃里加點牛奶會更好 晚上睡前最好別喝過多的水 那樣會造成第二天起床面部水腫 而且晚上睡著了 產生尿液不及時排出會對膀胱不好的 睡前把椰汁改牛奶會更好 睡前喝牛奶有助於睡眠 還能補充人體所缺的鈣質
12樓：賞代桃己蓉
早上喝水時促進腸胃的執行。至於和奶，最好別空腹喝，對胃不好，至於晚上，睡覺前半小時最好不要喝水
建議你早上和豆漿，晚上和牛奶
早餐，一個雞蛋，一個蘋果，葡萄乾少許加核桃兩個好嗎
13樓：匿名使用者
可以呀，早上的蘋果是金蘋果，有**功效，晚上的是毒蘋果哦不能晚上吃，核桃是補腦的，但含油量也多，一天不要吃太多，容易便祕。雞蛋每吃一個，最多2個就夠了。營養足夠。
14樓：匿名使用者
外帶一個麵包，你這缺少膳食纖維和碳水化合物
每天早餐吃兩個核桃,開水衝一個雞蛋,對身體好處嗎?
15樓：知海致遠
吃兩個核桃好。用生雞蛋衝開水喝，這樣一直認為是能夠保持很多營養物質不被高溫烹飪損害，但是還是有很多壞處的。
這樣食用，雞蛋裡的蛋白質沒有經過高溫煮熟，不容易消化，容易加重腸胃負擔，引起像你你一樣的消化道症狀；
2.雞蛋裡有些細菌、寄生蟲等可能會被吃進去，引起一些疾病；好處可能就是營養不被破壞，但是是否能夠完全被機體吸收和利用還不一定的。
16樓：匿名使用者
經過一夜睡眠，身體流失大量水分，所以早餐前喝杯水是對的，但是也不用喝太多，一杯就好了。。。同時因為一夜未進食，為了在中午前保持身體的能量，所以早餐中一定要有含碳水化合物和蛋白質的。同時補充一點維生素也是很好的。
而且早上是排毒的好時機，就不要吃太油膩啦~你的早餐裡核桃就不用了，而且缺乏碳水化合物。早上吃吃饅頭包子，喝喝豆漿其實是很好的，因為天然的白色食品本身就具有排毒的功效。而且蛋白質不宜過量，否則會加重內臟負擔。
感覺鵪鶉蛋也可以不吃的。。。
17樓：百小度
可以這樣吃
但食物多樣化會更健康一些
18樓：匿名使用者
額。沒聽說過，核桃補腦，雞蛋補充蛋白質。沒聽說過和頸椎有關係。
19樓：匿名使用者
雞蛋最好還是煮熟了吃，生吃有細菌，對身體不利。
每天早上喝一杯鮮奶吃兩個雞蛋好嗎
20樓：匿名使用者
雞蛋最好也不好每天都吃，可以隔天吃，喝鮮奶吃雞蛋的時候也要加入像麵包或者饅頭之類的食物，這樣雞蛋的營養才能更好地吸收
21樓：yhw輝文
這樣不太好。
鮮奶和雞蛋都是含蛋白質的食物。每天早上喝一杯牛奶，吃兩個煮雞蛋只是補充了較多的蛋白質，但是缺乏很多微量元素。
建議飲食上以全面營養為好，要適當吃一些蔬菜水果以補充微量元素為好。
可以吃一些水果沙拉或者麵包之類的食物。
22樓：匿名使用者
好啊， 就是不知道吃不吃得飽
我的每日早餐：2杯開水，1個雞蛋，2個鵪鶉蛋，3個核桃，4顆紅棗，最後一個蘋果，這樣吃是否合理？
23樓：縲紲茉茉
經過一夜睡眠，身體流失
大量水分，所以早餐前喝杯水是對的，但是也不用喝太多，一杯就好了。。。同時因為一夜未進食，為了在中午前保持身體的能量，所以早餐中一定要有含碳水化合物和蛋白質的。同時補充一點維生素也是很好的。
而且早上是排毒的好時機，就不要吃太油膩啦~你的早餐裡核桃就不用了，而且缺乏碳水化合物。早上吃吃饅頭包子，喝喝豆漿其實是很好的，因為天然的白色食品本身就具有排毒的功效。而且蛋白質不宜過量，否則會加重內臟負擔。
感覺鵪鶉蛋也可以不吃的。。。
24樓：辰熙殿下
雞蛋太多了，一個白煮蛋就可以了，不用那些鵪鶉蛋，不然消化不了。起床一杯白開水就可以了。建議新增一點麵包片，或者饅頭之類的食物。
25樓：楊明末
說真的，我不得不佩服你對飲食的配置，如果每個人都像你這樣的，這個世界的人大多數時間都用來對飲食的配置而且是毫無意義的，其實隨意就行了，只要不經常吃太辣太燙太麻等等這些不利於消化道的食品就ok了，至於營養，油膩的少吃一點，多吃蔬菜水果之類的，不要刻意的安排吃什麼，這樣太累了。
26樓：千夜希
核桃早上儘量少吃，與蛋類相剋
27樓：匿名使用者
吃多了啊！核桃與蛋並不相剋！
我早上的早餐是：一個麵包、兩個生雞蛋、一杯純牛奶，這樣吃對身體好嗎？有營養嗎？
28樓：手機使用者
生雞蛋有害...煮熟了再吃吧, 追問： 生雞蛋 有害？？？
不是說生雞蛋比較有營養嗎？怎麼會有害啊？ 回答：
生的雞蛋裡容易有 細菌 啊.不煮熟最好不要吃.
早餐吃一個雞蛋、一個蘋果和一杯牛奶好嗎？
29樓：匿名使用者
如果你是在**期間的話，吃這幾樣就可以了；如果不是，最好吃的全面點
30樓：匿名使用者
加點米飯或麵包更好。
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