1樓：匿名使用者
1、成年人日均喝奶量沒有明確說法，為身體健康考慮，日均最低500ml合適，但是牛奶不能當水喝，喝太多身體吸收不了，同時和自己的經濟基礎有關聯。2、眾多牛奶品種中，如果有條件定到牛奶，喝低溫儲存的巴氏鮮奶或酸奶（低溫儲存的調味酸奶）最好，因為它最新鮮，營養成分最高。如果沒有訂奶條件，考慮喝百利包純牛奶，營養成分也高，但新鮮度和營養成分保全度欠缺點，為了健康，最好不要喝奶飲料，它只是為了解渴，這個可以看每種產品的蛋白質含量，大於2.
3的都是純奶（乳），牛奶營養成分和廠家大小沒有關係。3、喝奶時間可以不固定，白天喝，最好不空腹飲用，配些饅頭、麵包等，有利於營養全面吸收。晚上睡前喝溫奶可以幫助睡眠，但是一般不要超過250ml,否則，會增加半夜去衛生間的麻煩，影響睡眠質量。
同時，喝奶後要用溫水漱口，減少患牙病的機率。
2樓：彬
量是對的，可以再稍微多點也沒關係！
喝的時間沒太多講究，不過睡前喝對睡眠有好處。不要空腹喝，不然白喝了，吸收不了。覺得一次喝不了就早晚分別喝好了！
肝不太好，就不要吃太油膩，牛奶很溫和，相對對肝沒太大影響，不用太擔心。脫脂的牛奶相對在脫脂的時候會被脫掉些營養，營養價值就會差一點。可以交替著喝，偶爾換換口味嘛！
酸奶可能要比鮮奶更健康。
喝牛奶和喝豆漿，喝牛奶和喝豆漿的區別
從營養學上來講，牛奶的營養價要比豆漿的高得多，豆漿與同類的豆腐乾和素雞相比，也不盡如人意。但是大豆製成豆製品後突破了吸收障礙，利用效率也是理想的，之所以有很多人選擇食用豆漿代替牛奶，是由於牛奶中的乳糖不耐受造成的，為了及時的補充優質蛋白，無福消受牛奶的人群選擇豆漿是理想的，但可以喝牛奶的人群，不必盲...
吃完中藥可以喝牛奶嗎，喝中藥能喝牛奶嗎？
病情分析 好說孩子正吃藥好要喝 牛奶因牛奶有比較多 蛋白質和 鈣離子們都會影響藥 成分有機離子樣影響 藥效了意見建議 因此建議說孩子現飲食上應該注意要吃過多辛辣食物 要吃過多肉食多吃點粥規律生活樣了 可以喝牛奶，不過吃完中醫間隔半小時以後在喝牛奶沒問題。你好，吃中藥可以喝牛奶。但是最好間隔半小時以上...
喝牛奶有什么好處，喝牛奶有什麼好處？
常喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒...