1樓：
當然紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是「天然的維生素丸」。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
煮過紅棗的水有很多營養元素會進入水中，吃紅棗對於貧血的人有很好的效果。所以煮過的水營養也很豐富。
另外如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。
2樓：【靈魂在海底
當然可以喝了 ..主要溶於水中的是維生素c和部分糖分
不過在煮之前一定要把棗洗乾淨(拿淘米水泡一會比較好,能去除殘餘農藥).要挑完好無蟲的.
3樓：
可以喝，棗中的營養成份全在水中，有益身體健康。
4樓：皓灝
可以喝，很營養，有益健康
5樓：
煮棗的水澀澀的,不好喝
請問喝哪種水最有益健康呢，喝什麼水有益健康
純淨水 尤其是早上剛起床的時候喝一杯 如果放些蜂蜜可以養炎美容 清費 放鹽可以清理腸道 喝什麼水有益健康 千萬不要喝純淨水，燒水沒有水垢的都是純淨水。現在的人都進入一個誤區都認為純淨水乾淨，其實純淨水過濾的太淨了，它把有害的東西過濾掉了，同時它把對人體有益的東西也過濾掉了，比如鈣 鐵 鎂 鋅 鈉等等...
天天喝煮的紅棗水好嗎，每天喝一杯枸杞紅棗水好嗎
1，養顏美容 經常喝吃紅棗能夠滋潤 補血，另外使膚色紅潤，健腦益智，紅棗煮水或泡水，尤其對經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷 蒼白和手腳冰冷的現象，還可以養胃 調理身體，而且紅棗性質平和，故此無論在月經前或後飲紅棗水都可以的。2,防止低血壓 經常的喝紅棗水，能夠防止低血壓，因為紅棗水能夠補血...
喝含有益生菌的酸奶可以改善腸道健康嗎？腸道健康，面板就白了
酸奶有助bai消化，但是最好在飯 du後1小時後喝，空腹 zhi喝酸奶傷胃，dao可以改善便祕，排除毒素專，自然臉色就改善屬些，但完全指望酸奶美白還是不行的，有條件喝四物湯之類的吧，或吃些補血的食物，如紅棗，喝檸檬水之類的。千萬不要試圖靠化妝品美白，但凡美白功效的化妝品都是含鉛的，對肌膚傷害很大，影...