1樓：眾神拜大嬸
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
）；6、儘量少活動少動腦（儲存熱量） p
2樓：房雲飛
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。 如果對你有幫助，望採納！
3樓：煙花易冷
經過鑑定你肚子裡有個蟲~~~吧你吃的都吃咧
過年怎麼吃可以不長胖
春節的腳步近了，每逢春節胖十斤 不禁讓許多 族擔憂，下面回就教一些 族春答節正確飲食法 1 少吃脂肪多瘦肉，少醃製多水產品 春節是大團圓的時候，吃飯需要考慮不同年齡段的需求。小孩子正處於身體發育期間對營養的吸收很好，要均衡搭配，減少脂肪高的食物，同時老年人普遍存在血壓血脂問題，從 和健康的角度考慮，...
吃什麼水果不長胖？吃哪些水果不會發胖
符合吃完不長胖的水果，其主要條件應該是水果糖分小，吃後在體內產生的熱量少，才能夠吃後不長胖。因為長胖的原因就是攝入的熱量多，消耗的熱量少於攝入的熱量，使多餘的熱量在體內轉化為脂肪儲存下來，使身體發胖。熱量小吃完不長胖的水果有木瓜 柚子 橙子 獼猴桃 蘋果 梨 藍莓 草莓 楊桃 檸檬 李子 櫻桃 石榴...
為什麼l每天吃甜食卻從來不長胖，為什麼L每天吃甜食卻從來不長胖
其實一個人的身材，也不可能是天生就好。我認為絕對沒有吃不胖的人，人怎麼會吃不胖？但是確實是有一些人，老說自己吃不胖，並且看到她們是吃很多，的確看起來還是很瘦。這是為什麼？這樣的人一般分兩種 第一種是屬於那種天生骨架很小，骨頭很細小的人。這種人不是吃不胖，而是就算長肉，也不是很明顯，因為她們的骨頭很細...