1樓：
瘦肉由於含油脂較低，因此熱量比肥肉低很多，胖不胖看你吃多少。瘦肉含有豐富的蛋白質及血紅素鐵，脂肪含量較少，相比肥肉更容易於消化，且總熱量值不到肥肉的1/5。但是瘦肉並不算是超低熱量的**食物，**期間可以適當食用，大量吃的話，還是會長胖的。
2樓：匿名使用者
瘦肉可以補中益氣，強身健體，滋陰潤燥，適合營養不良、病後體虛、腸燥便祕、陰虛不足的人食用；可以促進鐵吸收，防治缺鐵性貧血；可以促進**細胞再生，增進**健康，能夠防治溼疹，預防口腔潰瘍、口角炎等**黏膜疾病。適量吃瘦肉沒有什麼壞處，吃多了容易引起消化不良，而且，應該注意飲食均衡，多吃水果和蔬菜，避免營養不良。
3樓：騎項
吃瘦肉有利於補充蛋白質。
吃豬肉瘦肉之類的會胖嗎？
4樓：生南遇北
吃瘦肉不會長胖。
瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20%，脂肪1－15%，無機鹽1%，其餘水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。
同時含無機鹽豐富,尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多,唯含鈣較少。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**，瘦豬肉中的維生素b1含量相當高，不過，含維生素a卻很少，幾乎不含維生素c。
瘦肉含的脂肪較少，吃食後人體不會吸收過量的脂肪產生沉積，沒有過量的脂肪也就不會出現脂肪過多的症狀，不宜出現長胖的問題。
5樓：匿名使用者
豬肉瘦肉的話總是含有部分脂肪的，同時蛋白質也會有熱量，如果吃的多了以後熱量堆積一樣會胖的。
6樓：匿名使用者
瘦肉本身的熱量並不低，所以多吃是會長胖的，吃瘦肉每天別超過2兩。而且瘦肉吃多了對人體健康也產生危害，若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物**，會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。
吃肉會長胖嗎？
7樓：進建設巧鵑
你這個問題問的很偏。這裡面存在一個能量守衡的問題，一個人他每天攝取的食物都是含有熱量的，也就是俗稱的卡路里。當然相對來說肉類，蛋白質含量高的菜，喊熱量肯定高，這裡說的熱量還並不是指的脂肪，人攝取了熱量，如果說這些能量還不足以維持人一天新陳代謝所需要的熱量時候，那人自然就會瘦。
如果一天攝取的熱量過多的話，在人睡覺的時候熱量就會豪不客氣的轉化為脂肪，所以說不光吃肉會胖。只要是高熱量的食物，攝取過量了都容易胖不過還要考慮個人的吸收問題，吸收能力強的人那會很容易發胖，最好的辦法就是能每天進行定量的鍛鍊，這樣就能消耗能量，使得熱量不至於轉化為脂肪謝謝 薩 吃太多會胖量要因人而議 是嘛 適量為宜不會胖。 一般來說吃瘦肉不會發胖，只要你不是吃太多哈。
吃瘦肉會長肉，但只是長肌肉 飲食不平衡就肥 會，因為肉裡面雖然有豐富的蛋白質，但也有相對多的脂肪，所以會。初來乍到，可能回答的不是很好，也可能錯了，請大家多多包含！ 人如果天生就是個瘦人，怎麼吃都不會胖的 三十多年來，美國人多吃麵包少吃肉，吃出了世界超級肥國，而喜歡吃肉的法國人，身材卻保持得最苗條。
利於**的食物，不是米飯、麵條、麵包、土豆和香蕉，而是肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果。什麼動物最胖？大概是豬。
豬吃進去的是糧食，長出來的卻是脂肪！最苗條的動物大概是豹子，而豹子只吃肉！米飯、麵條、麵包、土豆和香蕉等食品澱粉含量很高。
而澱粉和糖屬於碳水化合物。科學家發現，碳水化合物(膳食纖維除外)進入人體後，轉化為血糖，刺激胰島素分泌，促進細胞利用血糖，燃燒提供能量；多餘的血糖進入肝臟合成肝糖原和脂肪，血糖剩餘的越多，合成的脂肪就越多而儲存在體內。而肉類、魚類、蛋類和植物油基本上不含碳水化合物，不會影響血糖(「血糖指數」為零)，因而不會刺激胰島素分泌。
堅果雖然含有部分碳水化合物，但對血糖影響不大，所以「血糖指數」較低。吃這些食物，能量十足而食慾穩定，「好做懶吃」，容易使人保持苗條。最能**的食物應符合三個標準：
(1)含碳水化合物低； (2)血糖指數低； (3)營養素豐富。這三個標準在國際上叫做low－carbs，中文譯音「露卡素」。按照「露卡素」標準，最適於**的食物有肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果；其次是種子、豆類、綠葉蔬菜、低糖水果(如櫻桃和柚子)和高纖全穀類(如燕麥)。
而在各類**食物中，最佳的海鮮是深海魚，最佳的堅果是可可豆，最佳的種子是大豆，最佳的根類是魔芋，最佳的蔬菜是西蘭花，最佳的水果是櫻桃。有些人認為吃肥肉會發胖，吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入，就大吃瘦肉。事實上，多吃瘦肉未必就好。
據有關資料報道，瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸。而同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。動物實驗表明，同型半胱氨酸會直接損害動物內皮細胞，形成典型的動脈粥樣硬化斑。
因此，吃瘦肉要適量，並非多多益善。另外，大量吃瘦肉會增加肝臟和腎臟的負擔，肝腎功能不好者更應注意適量進食瘦肉。 飲食無規律容易增肥.
適當的吃些肉是不會發胖的...
8樓：桂桂花金君
要看什麼肉，如何烹飪，還有什麼時間吃。羊肉和豬肉的脂肪熱量高，容易發胖，雞肉如果去掉皮脂肪含量並不高，牛肉補鐵對健康好，但如果怕胖的話，建議只能吃魚肉，而且是水煮。不管什麼肉類，只要過油烹飪都會導致卡路里高，簡單說就是很會發胖。
如果是**期間，建議不吃任何肉類。實在想吃，就水煮雞胸脯肉，每天不超過二兩。祝開心。
9樓：都市恍惚
適量的吃些是好的，不會長胖的。
也許是受「吃啥補啥」說法的影響，不少人不敢吃肥肉，深怕吃了肥肉就會在自己身上長出肥肉來。其實，這是一種片面的理解。人發胖與否，主要是看吃得多不多，而不是隻看吃了什麼。
吃進食物的熱量大於消耗的熱量，就容易發胖。人吃進食物後，食物並不是以原來的物質結構轉移到人的組織上，而是在各種消化酶的作用下先轉化成小分子，再通過一定的途徑進入血液迴圈。各種營養成分和其他有用物質經血液迴圈進入肝臟及組織細胞，一部分被氧化產生能量供機體活動所需，一部分合成為人體組織的各種物質。
人體內部是一個功能十分完備的化工廠，各種營養成分能根據人體所需互相轉化。除了營養必需成分外，糖類、脂肪酸和氨基酸等都能通過化學反應而互相轉化，從而儘可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下，多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中，導致發胖。
肥肉的主要成分是脂肪。脂肪與植物油類似，都是甘油三酯不同的是脂肪中飽和脂肪酸的含量要比植物油所含的飽和脂肪酸高一些，長期單一食用脂肪易引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
然而，脂肪還含有的卵磷脂和膽固醇卻是人體所必需的。膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，也是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料，膽固醇經紫外線照射還有一部分可轉化為維生素d。另一方面，含脂量高的食物在體內還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。
倘若一個人長期不吃或吃很少的肥肉，就容易使機體處於低膽固醇狀態，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。因此，適當吃些肥肉是有好處的。
10樓：夷傲之稅皓
因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，的高血壓患者的膽固醇水平會降低。
蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
有好多人成功了，你家
88594
384看看她用什麼，她就減的很快8
11樓：顏竹稱畫
吃肉不一定就能胖，得看你吃的多少，如果一次性吃得太多並且不注意合理運動的話肯定會長胖，但是，如果吃的不是太多，又不是吃完了就睡的話，那就不能長胖啦！哈哈！不知道你是怎樣認為的，反正我是這樣認為的！
12樓：唐秀韓宇
吃肉會不會長胖跟體質有關係，中醫講痰溼質的人通常就是胖的。
痰溼質的體質特徵是體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，易出汗，且多黏膩，經常感覺臉上有一層油。
痰溼質的成因有先天遺傳，或後天過食肥甘。心理特徵：性格偏溫和，穩重恭謙，和達，多善於忍耐。
痰溼質的成因和先天遺傳，或後天吃得太好、太油膩等有關，容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。這種體質的人不少是單位領導，或者是老闆，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時偏愛甜食或肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除溼功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。
多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過於安逸、貪戀床榻；節制大喜大悲，培養業餘愛好，轉移注意力。
養生推薦：冬瓜湯。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰溼體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。
13樓：匿名使用者
不是肥肉就行吃高蛋白的肉類然後稍加運動，你看那些獅子老虎身材多好，那些天天吃草的沒幾個瘦的
14樓：匿名使用者
一般來講，肥胖的人，食慾都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。
以下肉類較適合肥胖者食用：兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.
5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
牛肉牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
魚肉一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
雞肉每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
瘦豬肉瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
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吃土豆能 嗎？我來告訴你 每天吃土豆不會長胖，因為土豆 1 土豆含有豐富的維生素及鈣 鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。2 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕 3 土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面 馬鈴薯 學名 solanum ...
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會胖的，尤其 期間，最好別吃這些。你要 堅果類的食物肯定是不能吃的。堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡 100克，屬於高熱量的食物。期間千萬不能吃的幾種食物 植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含 有水分 蛋白質 纖維組織。有人說 我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥...
常吃煮的花生會長胖嗎，吃花生會長胖嗎
花生的含脂率較高，每粒花生脂肪含量近50 也就是說100克花生約含50克脂肪。食入過多的花生會導致攝入的能量增加，如果運動消耗的卡路里低於攝入的卡路里的話是會長胖的。建議您減少花生的攝入量並提高每日的運動時間，合理的膳食與適當的運動才能保持健康的體重。拓展資料 食用花生的益處 促進生長髮育，花生含豐...