1樓：321花落醉紅顏
溫開水最好40都一下
蜂蜜怎樣吃最有效?
2樓：匿名使用者
與蘿蔔搭配bai
先把白蘿蔔去皮du，清洗乾淨，然後zhi
切成小丁，在水中焯一下
dao。然後撈進小筐裡面，
版晾晒權三個小時，目的就是為了減少裡面的水，然後在鍋裡面加入150克的蜂蜜，就小火進行煮，然後再加入白 蘿蔔，能夠有效的調理腸胃，避免咳嗽。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
3樓：匿名使用者
另外推薦大家在選擇購買蜂蜜的時候一定要慎重考慮，因為蜂蜜市場不成熟的蜂蜜太多，而且最關鍵的是現在的造假技術太厲害了，單純靠感官已經無法識別真假了，只有通過機器檢測才行！如果買到「假」的蜂蜜對身體沒有任何益處，反而有害！
我本人一直吃的是忠寶椴樹蜜，給大家試過水了，我自己去做過檢驗的，一切符合標準（各大電商平臺都有銷售）
蜂蜜如何吃比較健康？
蜂蜜該怎樣食用?
4樓：錦繡前程
食用蜂蜜一般bai方法是早、du晚各一次，每次zhi25克—50克，以不超過
60℃溫開水沖服dao
，或在進內早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、容饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如習慣性便祕患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。
蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜中含有豐富的果糖，葡萄糖，維生素c、k、b
5樓：元葉吉勇漢
蜂蜜的食copy用方法：第一是bai
沖服法。由於蜂蜜是一種du天然產品，其中含有多種活性成zhi分，所以，服用蜂蜜時dao，不論是用水沖服，還是新增到牛奶、豆漿、稀飯中食用，主要是注意所用的水及各種液體食物的溫度不要超過50℃而使酶等失活，破壞其營養價值。另外，服用蜂蜜之後，容易產生胃酸的人，一般不要馬上大量飲水等，以免感到胃酸。
第二種食用方法是把蜂蜜抹在麵包或饅頭上食用，此法無使用限制，可依個人習慣自定。或塗於麵包等食物表面，或將其挾在上述食物中間均可。
蜂蜜的食用量，鑑於蜂蜜是一種天然產品，食用多少對身體均有益無害，但考慮到食用蜂蜜既要科學又要經濟之原則，一般專家對日常食用蜂蜜的推薦劑量是兒童少年每天30~50克，成年人每天50~100克。
6樓：營韶美萊採
蜂蜜可沖泡水、牛奶喝，還可以抹面包吃
7樓：鄒晗玥碩芫
《蜂蜜免疫》現代醫學研究和實踐表明，蜂蜜富含葡萄糖和果糖及多種營養物質，能提高機體對外界病原體的抵抗力，堅持每天早晨空腹進食兩匙蜂蜜，對於已患流感及其他病毒性疾病的患者十分有益。
8樓：禹俊明壽庸
冷開水衝開。攪拌均勻。就可以喝了
最好是早上，起床。晚上睡覺之前喝
蜂蜜要怎麼吃才是正確的
9樓：娛樂事更多
這才是蜂蜜的正確喝法，不懂的人趕緊看，要不蜂蜜就浪費了
10樓：緣曾來過
兌水喝，稀釋到水中，才能充分吸收
蜂蜜怎麼吃才正確？
11樓：賓秋芹捷戌
什麼時候喝都行，但蜂蜜是大熱，大涼，之物，最好是喝熱點的，對身體好
12樓：匿名使用者
新鮮bai成熟的蜂蜜
可直接食用，也可du將其zhi配成水溶液，因為dao水溶液比純蜂蜜更易被吸收。
內但絕對不可以用容開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。
因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。
正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
蜂蜜什麼時候、怎樣吃最好？
蜂蜜要怎麼吃才好？
13樓：龐思源及贍
晚上用溫水衝一杯蜂蜜，，可助腸道加快蠕動，減少便祕，還有幫助睡眠，美容的功效。
14樓：望桂花鈄俏
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超過60度（攝氏）溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
15樓：資星劍後英
蜂蜜含有氨基酸，礦物質，單糖，多糖，維生素等等人體所需營養成分。早晚餐後食用一湯勺，溫水調服。
16樓：拱桂枝利嬋
蜂蜜一定要用溫水衝，不可用開水，會把營養素全部破壞掉的，如果不願意衝，就用勺子挖著吃一口，再喝水衝下，也可用牛奶衝著喝
17樓：司馬千柳周映
蜂蜜應該用溫水衝著喝，對**和身體都有好處。但是不能用熱水衝不然會便祕的，也不能用涼開水衝那樣就會拉肚子，一定要用溫水衝著喝
18樓：牢蘭英性戌
早晨起來吃點點心再吃吧，我從來不空腹吃這東東，晚上睡前也衝一杯，助睡眠，感覺挺好的，
忌開水，溫水即可，長年吃美容的，女人還可經常吃些花粉，蜂蜜的用處有很多，吃下去效果更好，得堅持長期吃！
19樓：乘納蒿莊雅
呵呵我朋友和我說過
蜂蜜最好是和開水一起喝
一杯水在用家裡喝湯的小勺子放一勺蜂蜜
就可以我經常這麼喝
感覺好不錯
20樓：風彩榮由畫
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
服用蜂蜜時，應該用溫的開水呼叫蜂蜜，能使蜂蜜的營養不會丟失。吃蜂蜜每天不宜超過50克（一兩）。
21樓：枝青芬用書
直接用涼開水衝著喝,早晚各一杯~!最方便最管用!
22樓：喬天蓉賈雙
早起空腹喝最好，加點溫水，喝蜂蜜能潤滑腸道，潤燥。
23樓：匿名使用者
晚上用溫開水，溫度30以下，太熱會把蜂蜜中好多成分破壞掉
24樓：昝素花虞女
最好是直接吃
如果覺得太甜也可以用40度以下溫水化開喝
如果是為了通便
就在早上起床空腹喝一杯
如果是為了補充營養
就在飯後2到3小時喝最好
25樓：w天光雲影
泡溫水喝或者燒菜的時候放
26樓：過往形
泡水喝吧 比較好。。。
27樓：肇霜留月悅
用開水充是最愚蠢的吃法，蜂蜜含有大量活性物質和酶類物質，遇到高溫就失去活性。
科學的吃法是用不高於40度溫水充泡，早晚空腹服用。
還可以塗在麵包上一同食用。
有機會可以交流qq553586341。
蜂蜜怎麼吃效果最好蜂蜜怎樣吃最有效
一般人群早上空腹沖服兩匙蜂蜜，不僅可以化痰 排毒，還可以有效防止便祕。牛奶 豆漿中加入蜂蜜有利於營養物質相互補充，促進人體的消化吸收。但是由於蜂蜜中的特殊成分，對於不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜時應注意以下幾點 1 水溫不宜太高，沖服蜂蜜水溫應低於60 2 食用量不宜過多。一般提倡成年人每天10...
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