1樓：心裡面的手
我們每一個人都具備一定的抗壓能力，但當壓力超過界限的時候，也都需要一個宣洩的途徑。從你的描述看，你所出現的衝動更像是一種憤怒和攻擊，雖然你已經剋制了，但如果沒有另外的出口，你自己也在擔心終歸有一天會剋制不住。一般說來，暫時避開壓力環境或者深呼吸十次可以讓自己不至於立刻爆發。
平時進行一些劇烈的競技運動或者瑜伽冥想則可以緩解累積下來的壓力。如果這樣依然難以控制，建議你接受心理諮詢面詢
2樓：快樂到永遠
一般的工作壓力導致的情緒問題的人多是較真的，心理放不下事的，遇到事情就希望馬上做好，另外還有些完美主義傾向，對自己和對別人要求都很強，如果有些不如意肯定會不高興，給自己心理造成很大的壓力和負擔，長期的這種思維習慣導致了很多事情都被壓抑到情緒當中，會很容易衝動，暴躁，做事情不計後果的，基於這樣的行為特點最重要的是舒緩壓力，找到壓力源，從根結入手，把問題和情緒分隔開，讓健康快樂的曙光照進陰霾的情緒當中，你的問題自然會痊癒了
3樓：成都怡居
壓抑導致 找地方發洩自己的壓力
4樓：匿名使用者
病情分析：您好，可以聽聽**，或者是出去唱歌，玩自己喜歡的東西
意見建議：
工作壓力比較大，是不是可以找心理諮詢師諮詢一下呢？
5樓：艾德教育全國總校
如果自身調節不了，可以尋求心理諮詢師的幫助
6樓：
主要還是減壓，因為工作只是你謀生的手段，是為了更好的生活，所以才要好好工作，所以不要因為工作壓力，影響自己。學會放鬆，只要自己努力的工作了，盡力了，不管怎麼樣，都不需要因為工作而給自己施加壓力，同時放下工作，做做自己感興趣的事情，這樣能很好的緩解。當然找心理醫生也可以，不過無非也就是對你進行一番勸慰，主要還是看自己的調節能力。
我現在發現自己壓力真的很大，想換工作。。還是自己不能適應，很多人推薦我去做心理諮詢
7樓：通蓄
遠景教育不論是做諮詢還是學習心理諮詢都很不錯。
8樓：九九
其實很多人都希望通過自己的力量來解決問題，靠別人對自己來說，也是一種對自己的否定，不管你是不是這樣認為的，反正我是這樣的。
還有就是，節約點錢學心理諮詢師，這個想法我真的不想打擊你，只會花更多的錢，不可能節約的，專業性的學習要更貴，你可以在網上查查，隨便一個專業培訓，都成千上萬，相當讓人支付不起……
一個好的心理諮詢師擁有的不只是知識技能，最重要的是經驗。跟一個優秀的人接觸你會潛在的學到很多東西，這些是課本上學不到的。在心理諮詢過程中，也是一個雙方影響的過程，你可以從他那裡學到自己不知道的，他也可以從你身上學到不知道的，心理諮詢並不像很多人想象的那麼偉大＼神奇。
其實我也想過這樣的想法，結果看來又受挫折又有壓力，想找個輕鬆的可以養活自己的工作得了，又相當的不容易。說白了，活在世上就是挺辛苦的，特別是有追求的人。
在我壓力大的時候，我會聽聽**，看看書（像小王子這一類的），自己一個人逛逛街，走走看看，明知道這不能從根本上解決問題，但是隻要讓我放輕鬆就已經很滿足了。
你也可以試試，咱們一起加油吧，有種同病相憐的感覺……
9樓：
你可以考慮遠端諮詢，向你推薦太原米蘭陽光心理諮詢機構，他們是專業的心理諮詢機構。這裡也可以報考學習心理諮詢，都是不錯的選擇。
如何緩解公司員工心理壓力
10樓：嘁怉闐
現代社會，不少企業開始重視員工的心理健康教育，有的甚至備有獨立的公司員工心理諮詢室，其中最重要的功能是幫助職工緩解工作壓力。壓力有消極和積極兩種，積極地壓力是一種動力，在企業中，可以讓一個員工更好的發揮潛力，但如果員工所承受的壓力時消極的，那麼此時就會職工工作產生負面影響，無論是其身心健康還是工作狀態都會受到損害。 那麼在員工心理諮詢中，如何幫助員工緩解他們的壓力，讓他們在自己的工作崗位上發揮出最大的功效呢?
職場員工心理諮詢：首先要增加精神獎勵。提高物質獎勵自然皆大歡喜，但對於因實力不濟而力不從心的中小企業來說，精神獎勵同樣也能達到良好效果。
記住，一句祝福的話語，一聲親切的問候，一次有力的握手都將使員工終生難忘，並甘願為你效勞一輩子。 職場員工心理諮詢：其次，要告訴職工發展方向。
公司用不同的方式告訴職工發展方向，讓職工看到自己的發展前景。從某種角度講，職業計劃應著重於實現員工心理上的成功，而不一定需要晉升。個人和組織的職業不是獨立、有差異的。
如果一個人的職業計劃不能在組織內實行，那麼這個人遲早會離開這家企業。因此，企業應在職業計劃方面幫助員工，從而使雙方的需要都能得到滿足。 職場員工心理諮詢第三，改善企業內部員工的人際關係。
據有關調查，有相當一部分員工的離職原因是因為公司內部員工的人際關係不和引起的。馬斯洛的需要層次論說明，人的需要分為生理、安全、自尊、社交和自我實現。著名的霍桑實驗也提示了人們也是關心友誼、尊重、溫情、關懷這些社會性需要的，工人社交需要的滿足，對激勵他們的工作幹勁也是很重要的，「滿足了的工人是出活的」。
職場員工心理諮詢第四，營造良好的工作環境。良好的工作環境是留住人才的關鍵，並且良好的辦公環境一方面能提高員工的工作效率，另一方面能確保員工們的身心健康。 總之，讓員工不負心理壓力，輕鬆地投入工作，是保證員工的身心健康和企業發展的最基本的條件之一，所以瞭解並運用正確的控制方法是進行管理所必要的。
上述內容大致介紹了員工心理諮詢中可以運用的幾種方法幫助員工緩解壓力，將更多的精力和能量投入到工作中。員工的心理健康對一個企業來講很重要，尤其是當員工出現心理問題時，作為企業也有責任助其接受心理諮詢，恢復心理健康。 全程心理研究所職場心理諮詢專家建議：
對自我的認識有助於職場上個人更好發揮。人際交往是個體與社會最普遍的聯結方式，個體在掌握更多資訊的同時實現了人生價值。
如何調節工作壓力，如何緩解工作壓力？
感覺工作壓力太大，原因很多。條條蛇咬人。幹一行怨一行。古以有訓。現代社會上班，要求更高。尤其在某些單位上班。就我瞭解，有的單位沒有嚴挌按勞動法執行勞動時間。既耍職工加班加點，又不能按規定付勞動報酬。既佔用職工時間開會，又不能在其它地方進行適當補償。還有的單位對工人工資一味剋扣，訂些超出能力的虛高指標...
工作壓力太大如何去調節呢，工作壓力太大，生活節奏太快，該如何調整？
提高工作效率，上班時間就琢磨上班的事，在工作時間把工作儘量做好，處理好與同事，與上級之間的人際關係，儘量不要樹敵，還要擺正心態，不要給自己定太高的目標，要明白爬得高就摔的慘，希望大失望就越大，付出和回報是成正比的，有時候當個普通小員工就挺好。另外豐富您的業餘生活，如果您比較宅，可以看電視看電影看動漫...
如何緩解工作壓力
緩解工作壓力的方法 1 靜心減壓 靜心對壓力的舒緩十分重要。靜心並非把正在受壓的事情移開。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。我們身處的環境，必然有工作的死角，或經歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在於我們以怎樣的態度去面對。學會靜心，是處理壓力的基...