如何讓肌膚保持年輕

1樓：阿豐說教育

多多睡覺，睡覺可以讓**休息，可以補充膠原蛋白。

2樓：以心

‍‍‍‍健康是人最寶貴的財富，年輕是人最大的資本。人一過35歲，各種生理機能開始走下坡路。尤其，愛美的女人，更是害怕自己迅速老去。

現實中的人不可能長生不老，總是要老去的，但就像一個廣告裡說我們可以讓「歲月流逝得慢一點」。依靠化妝品是不靠譜的。那麼，有什麼方法可以讓我們顯得更年輕呢？

首先，不要怕。只要你願意嘗試，並且努力去做。健康會時常相伴，年輕10歲並不困難。

任何事，信心很重要。我想這一點，你是懂的。一日三餐一定要按時吃。

早餐最重要。因為，要為你一天生活奠定物質基礎。所以，早餐要吃好，吃飽。

建議麵包、牛奶、蔬菜、水果作為必選品。中餐以米飯為主食，蔬菜、精肉、水果作為首選；飯前可飲開胃湯適量，八分飽為宜。晚餐，少食肉類食物，多食果蔬。

六七成飽即可。‍‍‍‍

3樓：仙麗女性網

‍‍‍‍20歲、30歲、40歲像是一場女人與自己的過去、現在、未來之間的對話，也是一場時間本身的獨白。女人在不同的年齡段會遇到不同的肌膚問題，肌膚保養也需要針對不同方法，讓肌膚與年齡戀愛，啟用每一個細胞。

「20**」是最佳時期

預防+防護

20歲女人肌膚的恢復能力相對較強，不需要進行太多的護理，否則會給肌膚帶來壓力。這個階段的**細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，是**的最佳狀態時期，同樣也是衰老最快的時期!陽光、粉塵、精神壓力以及不健康的生活方式都會使肌膚以你意想不到的速度衰老。

**保養建議：對於20歲的女人來說，一定要注重防晒，這是女人終身都應該去關注的一個話題。如果此時能很好地注意防晒，會對預防肌膚的衰老起到很好的作用。

除此以外保溼也很重要，很多肌膚問題大多是由於肌膚水油不平衡造成的。在這個時期不要去嘗試一些營養型和比較厚重的面霜。建議選用乳液或保溼霜中儘量不要含有生物活性成分，選用含有維生素e和c成分簡單的保溼產品。

眼部肌膚一般沒有什麼大的變化，需預防不良作息規律所帶來的黑眼圈困擾，可增加清爽低油的眼膠類產品。

「30**」是輕熟齡階段

抗氧化+「保鮮」

此時，**的新陳代謝和微迴圈都變得比較緩慢。這個時期**的角質層會明顯地變厚，**顯得比較暗淡，除了細紋之外，還容易伴隨色斑。眼周肌膚除了黑眼圈也會開始有眼袋、魚尾紋的困擾。

所以30歲女人很慌亂，既要抗衰老，又要延緩衰老，這是個很關鍵的**「保鮮」時期。

**保養建議：困擾30歲齡段女人最大的**問題是面部的斑點，除了加強防晒外，還需要美白產品的幫助。由於大多數美白產品都會發幹，所以建議大家在春、夏、秋這3個季節使用。

也可選用含有果酸成分的面霜，但需要注意的是果酸怕光，所以儘量在晚上睡前使用。抗氧化對於防止肌膚衰老非常重要，除了注意日常飲食健康外可以多吃一些抗氧化、富含維生素的蔬果。日常護膚品除了含有維生素a、c、e及防晒因子外還需帶有抗氧化功能。

眼膠和喱類產品已經不能滿足眼部肌膚的需求，需要一款能夠去除眼袋和改善眼部細小幹紋的「水質」眼霜。

「40**」開始走向老化階段

抗衰老+保養

40歲以後，**的新陳代謝緩慢，膠原蛋白、透明酸質、彈性纖維大量流失，深層皺紋出現，**鬆弛。自然老化、環境汙染及精神壓力造成的影響集中表現在衰老的肌膚上。恢復青春、消除歲月痕跡是護膚重點。

護膚肌膚保養建議：40歲女人**開始漸漸老化，護膚關鍵是抗皺，護膚品裡應增加抗衰老功效的面霜，建議在面霜前增加精華類產品。為了增強**彈性，每週可做1-2次營養**，並增加去死皮的次數。

可適量補充膠原蛋白，以保持肌膚柔滑。此外，由於肌膚適應氣候的能力衰退，所用護膚品要隨天氣的變化而變化，但是防晒一年四季都不能少，隨著年齡的增加，防晒越發變得重要。眼部肌膚開始鬆弛，出現皺紋，需改用營養型的霜質眼霜。

‍‍‍‍