1樓：loose點解阿喵
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
既然遇到就回答你啦！有如南寧腦博仕中西醫結合醫院 你不知道嗎？如果這是對你有用的訊息，餘倍感榮焉！
1,是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
2,是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
3,是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
2樓：任新之
同感。即使抑鬱很久，好起來的話又會恢復曾經的狀態：）
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3樓：沁妍輕語
長期壓力過大使皮質醇持續保持高水平，可能導致食慾難以控制，甚至出現暴飲暴食，使攝入熱量過剩，引起體重增加甚至肥胖。
有一個地方或許可以哦，去南寧腦博仕中西醫結合醫院 是很好的呢，有相同困擾的人，那你就去看看吧！
在過去的十年中，很多實驗都從不同角度證明了身體和心理相互影響。思想情緒能影響孩子的成長，那些缺少足夠關愛的孩子可能會停止生長。當孩子被有意孤立或者獨立生活時，生長極為緩慢，甚至停止生長。
焦慮、緊張和煩惱，能打亂激素的平衡狀態，對機體造成損傷 。
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4樓：福建綠色心理善
不急面對難事從容些!可以去的如南寧腦博仕中西醫結合醫院 就可以啊！你要去早點，不然就排不上隊了......
人多呢！如果想調節好情緒，最根本的要了解情緒。平時養成對自身心理過程細緻觀察的習慣，在情緒初起之時就及時發現並適當引導，才能收到「四兩撥千斤」的效果。
為了做到身心協調，從生理角度出發，在日常生活中應注意合理飲食和鍛鍊身體，從心理角度來講要陶冶情操，開闊心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中，以確保心理和生理的全面健康。
什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的症狀表現是什麼？
1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落，copy興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界...
怎樣擺脫抑鬱症，如何擺脫抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 可能現在學習 工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感...
什麼是抑鬱症，什麼是抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意...