1樓：我比較萌聽我的
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
來學學美式跨下運球
美國的特點:運球低.速度快,變化無常
姿勢(右手跨下):自己作跨下運球,要降重心(是屈腿《不是彎腰)
注意大概是左手小臂的1/4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著!這樣進行練習
練習方法:首先直立,突然跨下運球(一下運4次)然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一週就差不多了。
其實真正的跨下運球是幾乎不怎麼用手掌觸球的,而是用手指運球!!!!!!!!如果大家想要提高運球速度就去練習手指的力量.
2樓：工業打標機專家
多去練習下，可以邊跑步邊運求，慢慢練
3樓：感殤
籃球首先要練技術，經常拿起籃球運運球，在運球時儘量的多跑動。還有籃球也需要好的大局關，所以運球時就要求抬頭運球，不要把眼睛盯著球上。
其次，籃球是一項身體對抗運動。所以要多練一練力量，多去去健身房。
還有，投籃也是很重要的哦!!良好的手感可以使你獲得更多的機會，所以經常練練投籃，投籃注意投籃時候的手型。經常投籃也可以保持好的投籃手感
4樓：極速傳說_光
練習方法:首先直立,突然跨下運球(一下運4次)然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一週就差不多了。
其實真正的跨下運球是幾乎不怎麼用手掌觸球的,而是用手指運球!!!!!!!!如果
怎樣練好運球，怎麼快速練好運球啊 籃球
籃球運動中運球是一項比較重要的技能，運球要達到熟練程度，需要從以下幾方面訓練 一 原地球感。練習 雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。二 行進間球感練習。練習 8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似...
怎樣練好運球，怎麼快速練好運球啊 籃球
小兄弟，作為過來人，給你點意見吧 第一，練運球，包括說練好整個籃球水平，沒有什麼捷徑，只有平時多打多練，自己沒上場的時候沒事就多用手到處拍一拍，不要侷限於右手，實際上就算你不是左撇子，但是經過一定練習，你左手起碼可以承擔50 右手的作用 不要求用左手投籃，但有條件下可以訓練左手上籃 這在掩護進攻中的...
如何提升籃球個人單打技術，怎樣練好籃球中的背身單打技術？
技巧和要點如下 1身體重心要穩。背身單打時，一定要保證自己的重心穩定，不要因對方的撤步而失去重心，這樣容易丟球。應把上身稍後仰，但重心不要失去，始終要站穩了，兩腿自然分開，儘量分的大一些。2儘量抗住對方。背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，並一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕...