1樓：賁青
可能屬於比較輕微的肌肉拉傷，建議休息1周左右，不要劇烈運動，如情節不嚴重可以輔助以散步、慢跑等幫助回覆，應該沒什麼，我原來在隊裡面的時候也有過類似情況，當時是頂一頂，不過不太科學，我覺得你的問題不嚴重，多吃含鈣的食物，防止抽筋就行了。。。
2樓：匿名使用者
你要判斷一下是不是你的運動方式有問題，特別是起跳和著地的時候，一定要按照老師的要求來做，另外要檢查一下自己的小腿，特別是腳部有沒有其他方面的問題。不要強行訓練。
也可以問一下一起訓練的同學，如果大家一樣有這樣的情況發生，那就是屬於老師教的姿勢有問題，或是你們的訓練強度太強。
從藥物的角度來看，你目前試用的，就是外用的舒經活絡的產品，像南洋理通牌麝香祛痛氣霧劑比較對症，其他的如好得快這些，是製冷劑，不太適合你的情況。
關鍵還是要判斷一下，自己的這種疼痛問題是否屬於正常情況，尋找到問題的真正的結點。
祝你健康
3樓：
運動後會產生乳酸，所以你長期沒運動，突然運動後一般都會酸，休息幾天，慢慢就適應了，吃點鹼性的食物，如牛奶，肉類等，多喝水，把乳酸排走就好了
4樓：瀟湘夜雨
可能屬於比較輕微的肌肉拉傷如情節不嚴重可以輔助以散步、慢跑等幫助回覆，應該沒什麼
5樓：晁懿軒
跟你的情況完全一致！！兄弟，你後來怎麼好的？
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