1樓：匿名使用者
有利於肺的食物主要分為補肺氣、養陰潤肺、清肺熱等，如果用來補肺氣，常用食物有銀耳、燕窩、百合、豬肺、白蘿蔔、山藥、花生、木耳、雞肉，常做黃芪燉雞、山藥熬粥、木耳豬肺進行補肺氣**。用來養陰潤肺的食物主要有百合、枸杞子、梨等，可以做冰糖雪梨、百合熬粥、銀耳湯、白蘿蔔雪梨湯，或者用雪梨、枸杞子、百合、白蘿蔔一塊熬湯喝，用來養陰潤肺。
當然，還有一些水果具有養陰潤肺功效，如蘋果、橙子、枇杷、羅漢果等具有養陰潤肺功效。也有一些偏寒食物可用來清肺熱，比如有一些綠色蔬菜，還有一些偏苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜，還有海帶等食物，都具有清肺熱作用。
2樓：風流山莊
對肺有益的食物有很多。
1、百合 百合的主要成分是生物鹼，能夠明顯改善肺部功能，還可以**一些肺部疾病，是一種良好的潤肺食物。
2、銀耳 銀耳的營養價值很高，在古代是延年益壽的高階補品。它具有養陰清熱、潤燥的功效，對肺有良好的滋潤效果。
3、梨 梨作為一種秋季的水果，具有明顯得潤肺清燥、止咳化痰的功效，加以冰糖銀耳熬煮，常吃可以潤肺養顏。
4、山藥 山藥富含黏蛋白，有潤肺止咳的功效，是補肺的佳品。
5、白蘿蔔 白蘿蔔是一種十分常見的蔬菜，富含各種營養元素，入肺胃經，有止咳化痰的功效，為益肺佳品。
6、藕 吃藕有養陰清熱、潤燥止渴的功效。可以用來**咳嗽、肺炎等疾病，有鎮咳祛痰的功效，對肺極為有益。
3樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
我們的肺是非常重要的器官，在平時生活中做好相應的護理工作是必不可少的，多吃一些對肺有益的食物是很關鍵的，那麼哪些食物對肺有益呢？很多朋友可能並不是非常的瞭解，接下來整理了相關的資料，將為大家講解對肺有益的六種常見食物。
1、菜花。菜花中維生素類物質含量較為豐富，每兩百克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2、甘藍。甘藍的滋補作用非常好，美國喬治城大學醫學院以及癌症預防研究所的一項研究表明，十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。
3、白蘿蔔。
白蘿蔔是我們經常會吃的蔬菜，口感好，而且營養高，白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。
4、胡蘿蔔。
肺部「受傷」多是因為支氣管黏膜受損，而維生素a可以保護黏膜細胞，維持其正常形態與功能。它還可以防止黏膜受細菌傷害，對維持肺部健康有很大幫助。胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可加倍分解為維生素a。
可以說胡蘿蔔是補充維生素a的最佳蔬菜，經常吃胡蘿蔔對於肺部健康是比較有幫助的。
5、口蘑。中醫認為，口蘑味甘性平，歸心、肺經，可宣肺解表，益氣安神，在秋季這個養肺的季節裡最適合食用，同時可散血熱，透發麻疹，常用於小兒麻疹的**。
6、薄荷。薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中可以對自己的肺部起到一定的清潔作用。
以上所介紹的這六種食物對於肺部健康是非常有益的，平時生活中不妨多吃一些這類食物來保護自己的肺，除了通過食物來改善自己的肺部健康以外，還要注意平時的生活要有規律，要避免抽菸，避免過度的疲勞，多休息，儘量呼吸新鮮空氣，不要在空氣混濁的環境中呆太久。
4樓：在胭脂山看灌籃高手的龐統
1. 梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。
可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 4. 柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
5樓：何時明月老師
養肺的主要目的是在秋天和冬天。秋天很乾燥。乾燥易灼傷肺液。
在這個季節，你可以多吃一些滋陰潤肺的食物，如百合、銀耳、山藥、秋梨、蓮子、芡實、蜂蜜等，製作冰糖銀耳湯、雪梨醬、百合蓮子湯、芡實山藥湯等。適當多吃酸味食物以養肺，少吃辛辣、油炸、乾性食物。寒冷的冬天，每日使用生薑、蔥、銀耳、薏苡、山藥、黃芪等煮食，以利寒肺。
6樓：一葉小船
一、百合。
有補肺潤肺的功用。它能「治肺痿肺癰」。清代醫家吳儀洛曾經指出：
「久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。」尤其是肺虛乾咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
二、花生。性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為：「花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
」《本草備要》說它「補脾潤肺」。《藥性考》還說：「生研用下痰，乾咳者宜餐，滋燥降火。
」所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。
三、山藥。性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。《藥品化義》中指出：「山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。」海松子。
俗稱松子仁。性溫，味甘，是一種理想的潤肺補肺食品，歷代醫家多贊其功。如《本草綱目》說它「潤肺，治燥結咳嗽」。
《本草通玄》也認為松子仁能「益肺止嗽，補氣養血」。《玄感傳屍方》中有一「鳳髓湯」，用於**肺燥咳嗽，就是用松子仁50克，胡桃仁100克，研膏，飯後每服10克。凡肺虛乾咳少痰或無痰者，食之最宜。
四、豬肺。性平，味甘。《本草圖經》說它「補肺」。明代李時珍認為：「豬肺療肺虛咳嗽、嗽血。」故肺虛之人宜常食之。根據中醫「以髒補髒」的理論，肺虛者還適宜經常吃些牛肺、羊肺等。
五、豆腐漿。
性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。如能經常服食，對肺虛體質的**，頗有效果。其他豆製品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人同樣也很適宜。
7樓：匿名使用者
吃對肺有益的食物介紹如下。
一、豬肺。豬肺含有大量人體所必需的營養成分，包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸以及維生素b1、維生素b2等。味甘，性平，有補肺潤燥作用。用於肺虛久咳短氣或咳血。
治咳嗽，可同白蘿蔔煮粥食；治咳血，可煮肺，蘸白及薏苡仁粉末食，亦可配適當的藥物燉食。
二、杏仁。杏仁富含脂肪油，能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，因此，杏仁有潤腸通便之功能。杏仁還具有補肺潤肺、生津止咳的功效。《本草綱目》說杏仁：
「潤肺、消積食、散滯氣」。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，苦杏仁多用於入藥，而甜杏仁的滋潤養肺功效則更強。
三、蓮藕。蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合，用於**熱病口渴傷陰、焦躁難解等症。
蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，延年益壽。
8樓：笑談古和今
對肺部有益的食物常見的有雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等。中醫認為，肺喜潤惡燥，所以多吃這些具有養陰潤肺功效的食物對肺部有益。
1.雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2.銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，又兼備清腸之功效，所以特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者把銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助**肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿蔔：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止洩固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
對肺部有益的食物常見的有雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等。中醫認為，肺喜潤惡燥，所以多吃這些具有養陰潤肺功效的食物對肺部有益。
1.雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2.銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，又兼備清腸之功效，所以特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者把銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助**肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿蔔：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止洩固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛洩瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
對肺部有益的食物有哪些？
9樓：淘氣陽寶媽咪
1、銀耳：常見的有銀耳蓮子湯，可以起到滋陰潤肺的功效；
2、枇杷：枇杷膏對肺比較滋補。
10樓：網友
對肺好的食物有如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、梨、香蕉、茄子、菠蘿、綠豆、五穀等。還可以吃含維生素a的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、杏等，有潤肺、保護氣管之功效。
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吃什麼食物對肺有好處
你好，潤肺食物有 1 梨 有清熱解毒 潤肺生津 止咳化痰等功效，生食 榨汁 燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽 麻疹及老年咳嗽 支氣管炎等症有較好的 效果。若與荸薺 蜂蜜 甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2 葡萄 具有補肝腎 益氣血 生津液 利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。...