1樓：遙遙
生菜極富營養，含有抗氧化物、β胡蘿蔔素及維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。
另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便祕。
科學家最新研究發現，球形生菜中含有一種原兒茶酸物質，對胰腺癌有明顯的抑制作用。過去已知原兒茶酸對舌癌、胃癌、肝癌、大腸癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，現在認為它對胰腺癌也有明顯的抑制作用。
生菜吃法甚多。在漢堡包中，生菜是不可缺少的組成部分。生菜蘸醬吃，營養豐富且香脆可口、清爽宜人。
堅持每天喝生菜湯對緩解精神緊張與壓力有一定幫助。將生菜切碎用少量油炒後食用，與生吃相比，營養素的吸收率可提高10倍左右。
2樓：去個象拔蚌名字
長期吃蔬菜：生菜極富營養，含有抗氧化物、β胡蘿蔔素及維生素b1、b2、b6
和維生素c、維生素e。
它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。而且常吃生菜能改善胃腸血液迴圈，
3樓：熱情的
生菜上沒有農藥殘留的話 會對便祕等腸胃病有所改善 因為粗纖維含量大啊 不過 也要搭配別的東西吃 不然營養不均衡哦。
4樓：匿名使用者
再好的東西也不能天天吃啊
吃生菜對人身體有什麼益處？經常吃有影響嗎？
5樓：刺客侃八卦
生菜的吃法也多種多樣，除了最簡單的生菜沙拉之外，蠔油生菜、蒜蓉生菜、清炒生菜也是非常美味的。他們的做法也非常簡單，例如蒜蓉生菜，首先準備好適量生菜，蒜油，蠔油，白糖，香醋，生抽。將鍋中水燒開，滴入三四滴油，並放入少許鹽，再放入生菜，注意生菜只需要燙軟就可以了，撈出備用。
接著將蒜末放入油鍋中爆香，加入醬油，白糖等調料，再加些水熬製湯汁粘稠的狀態，最後將湯汁倒在生菜上就可以了。
6樓：李李李昊陽
促進腸道蠕動和消化、預防和緩解便祕、促進血液迴圈、利尿、含大量維生素、提高人體免疫力等。不可以經常吃，容易引起胃寒。
7樓：情感**系小企鵝老師
吃生菜對於身體非常好，因為富含豐富的維生素，還有礦物質，膳食纖維也比較高，並且可以緩解牙齦出血。經常吃對於身體沒有壞處，相反好處是很多，還有一定的防癌的作用。
8樓：小樣愛美食
生菜對人身體有很多益處，有效消除多餘脂肪功效，有利尿和促進血液迴圈作用，經常吃生菜不會有不好的影響。
9樓：做個愛吃的瘦子
可以補充維生素，為身體提供能量對身體很好，經常吃有一定影響會讓你的**變好。
經常吃生菜對身體有好處嗎
10樓：浦榮花娰汝
生菜極富營養，含有抗氧化物、β胡蘿蔔素及維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。
另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便祕。
科學家最新研究發現，球形生菜中含有一種原兒茶酸物質，對胰腺癌有明顯的抑制作用。過去已知原兒茶酸對舌癌、胃癌、肝癌、大腸癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，現在認為它對胰腺癌也有明顯的抑制作用。
生菜吃法甚多。在漢堡包中，生菜是不可缺少的組成部分。生菜蘸醬吃，營養豐富且香脆可口、清爽宜人。
堅持每天喝生菜湯對緩解精神緊張與壓力有一定幫助。將生菜切碎用少量油炒後食用，與生吃相比，營養素的吸收率可提高10倍左右。
11樓：匿名使用者
您是指生菜還是生的菜？生吃當然好，但要洗乾淨。
生菜的話補充ls的：
【功效】清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素c缺乏者；適宜肥胖、**者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。
【營養與食用】因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助**神經衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用。生菜中含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。生菜含熱量低，生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當家菜。
現在市場上一般會有兩種：球形的團葉包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。團葉生菜葉內捲成球狀，按其顏色又分為青葉、白葉、紫葉和紅葉生菜。
青葉菜纖維素多，白葉生菜葉片薄，品質細，紫葉、紅葉生菜色澤鮮豔，質地鮮嫩。
【使用注意】 1. 生吃要注意農藥化肥的殘留； 2. 對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點； 3.
生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆，將生菜洗淨，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利於女性保持苗條的身材。尿頻、胃寒者少吃。
12樓：匿名使用者
你好！1、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫**生菜；
生菜2、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助**神經衰弱等功效；
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用；
4、生菜中含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。
適用人群
一般人群均可食用，尿頻、胃寒的人應少吃。
用法用量
1、因可能有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗淨；
2、對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點；
3、無論是炒還是煮生菜，時間都不要太長，這樣可以保持生菜脆嫩的口感；
4、生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆；
5、將生菜洗淨，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利於女性保持苗條的身材；
食用功效
生菜味甘、性涼；具有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
所以，可以常吃。
祝健康！！
13樓：天才老閒
偶爾吃可以補充多種營養 維生素等，經常吃可能引起腹瀉 腸胃炎等病
長期吃蜂王漿對身體有益嗎
一 蜂王漿是工蜂上顎分泌的專供蜂王和蜂幼蟲食用的乳白色或淡黃色的漿狀物質。新鮮的蜂王漿呈酸性，ph值 3.5 4.5 部分溶於水。蜂王漿是種高活性的天然產物，影響它活性成分的因素有七個 陽光 溫度 空氣 金屬 細菌 酸 鹼，王漿對溫度最為敏感，在 4 可儲存三個月，在 5 的冰箱中能儲存 1年，在 ...
生菜可以隔夜吃嗎，生菜過夜能吃嗎
隔夜蔬菜最好不要吃。有五種隔夜菜一定不能吃 綠葉菜隔夜最危險 通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居 中。因此，如果同時購買了大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜 菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。儲存方法 因為蔬菜對於健康有明確的...
生吃生菜的好處你知道嗎，生吃生菜，對身體好嗎，生菜裡有什麼營養物質
常吃生菜，對於身體有何好處？當然，在這裡要和大家明確一件事情 這裡所談到的生菜的功能作用都是在拋開各種營養物質劑量的基礎上談到的，不可神話，需要公正看待。補充水分，預防各種乾燥疾病的發生 生菜是一種多水蔬菜，其中含有不少的水分物質，經常食用可以很好的為身體補充水分物質，這樣一來就能夠拒絕乾燥，也可以...