1樓：暮夏淺眠
讓人感覺到疲憊的不是長途跋涉的旅途艱辛，而往往一些不被人注意的細節，才決定事情的成敗。在現實生活中，將你擊垮的有時候並不是那些巨大的挑戰，而是一些非常瑣碎的小事。不少人都有過這樣的體驗：
當你面臨巨大的災難時，人會因恐懼、緊張本能地產生抗爭的力量。
然而，當困擾你的是一些雞毛蒜皮的小事時，你可能就會束手無策，因為他們時生活的細枝末節，與生活比起來很小，很微不足道，幾乎微小到不是對手的程度。然而，正是這些看似微不足道的小事，卻能無休止地消耗人的精力，正像那蝙蝠能把強大的生命置於死地。
伏爾泰說：「使人疲憊的，不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙子。在人生道路上，我們很有必要學會隨時倒出鞋子裡那顆小小的沙子。
2樓：魚魚封紫蝴蝶
1、身體勞累：如果日常生活中長時間從事體力勞動，而使身體不能充分休息，可消耗過多能量造成身體能量缺乏，從而引起勞累。
2、工作學習壓力大：如果長時間處於精神身心疲憊、壓力較大的情況，受到多方面影響，可造成身心疲憊。
3、疾**素：如果本身患有疾病也會引起身體勞累情況，例如結核病、心臟疾病、各種腫瘤、甲減、肝腎疾病等，因此需要多方面進行改善。這種情況很可能是由於過度勞累或者心理壓力過大引起的，並不是什麼疾病建議可以調整心態，多進行戶外活動，就會改善的。
另外考慮是氣血虧虛造成，其原因有很多，比如貧血，肝功下降，腎虛等等。建議到醫院查一下血糖和心肺的功能，排除是否是糖尿病的症狀；也有可能是由於頸椎病引起的，頸椎病造成壓迫神經會出現頭暈，勞累的症狀，睡眠不佳也會引起此類症狀，因此要注意休息。
人很疲憊是怎麼回事
3樓：呆萌小怪獸
容易疲勞是什麼原因？
引起身體疲勞可能另有原因。
大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。
據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
3.缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質：
有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
人為什麼會感到疲勞？
4樓：網友
疲勞是人的一種自我感覺，當人感到疲勞時會表現有身體感到睏乏、精神倦怠、注意力和記憶力減退、工作效率低下等症狀。那麼人為什麼會感到疲勞呢？
第一，人在進行長時間的重體力勞動或者大運動量鍛鍊後，會引起人的肌肉過度緊張，就會使機體產生疲勞感。這種疲勞被稱為體力疲勞。
第二，人在長時間進行復雜的腦力勞動之後，人體血液裡的葡萄糖和多種氨基酸會出現大量損耗，從而引起人體腦的血流和氧氣**不足，導致腦細胞的興奮、抑制失去平衡，進而產生疲勞感。這種疲勞被稱為腦力疲勞，第三，當人的精神(心理)活動長期處於一種混亂不安寧的狀態，受壓抑的感情無法得到有效的宣洩時，人就會在身體上表現出疲勞症狀。這種疲勞被稱作精神疲勞，長期如此會導致一系列的心理疾病。
第四，還有一些疾病引起的人體疲勞叫做病理疲勞。
5樓：網友
疲倦、乏力的最常見原因機體乏氧，二氧化碳分壓過高，氧分壓過低而引起的氧合不足。
6樓：會呼吸的文字
人會感到疲勞，一般有兩種情況，要麼是精神上感到壓力，所產生心裡疲勞，要麼是本身工作辛苦了所產生的疲勞，這是身體疲勞……
7樓：末莉莉
原因很簡單，首先你要確定你的身心俱疲的要素在**，然後再去排除這個隱患，要讓自己的生活充滿樂趣和陽光，整天的壓抑自己時間久了，就會感到疲勞過度，這就會影響你整個人的精神面貌。
人為什麼會有疲勞的感覺？
8樓：森林男孩雙肩背
人之所以疲勞是因為在運動過程中，身體裡會產生乳酸，隨著乳酸在肌肉中慢慢積累，當積累到一定程度後，人就開始慢慢感覺疲勞。
9樓：天天養生訓練營
為什麼總感覺疲勞，每天一個動作，遠離疲勞精力充沛。
10樓：俞俊蔣凝竹
平時多運動少傲夜，要注意營養補充，多吃水果和牛奶，體力消耗多就要補充營養。
人很疲憊是怎麼回事
11樓：匿名使用者
我們感到的大部分疲勞，都是由於心理作用。事實上，單純的身體疲勞是很少見的。一個坐在辦公室的人，如果身體健康的話，在白天會100% 的容易遭受心理或情緒上的疲勞。
因為困難的工作本身很少會導致疲勞，而疲勞在好好休息之後是無法消除的。擔心，緊張和情緒不安是導致疲勞的三個最大原因。你隨時隨地都可以放鬆，只是不要麻煩自己放鬆。
什麼心理因素會影響久坐不動的工人，使他們疲勞？是幸福嗎？是滿足感嗎？
不，不是這樣的！煩惱、怨恨、失落感、徒勞感、過於匆忙、焦慮、焦慮---這些都是使那些坐在辦公室裡的人疲憊不堪的心理因素。這會使他容易感冒，降低他的工作表現，讓他帶著神經性頭痛回家。
是的，我們很累，因為我們的情緒使我們的身體緊張。所以你明白，所以工作感覺有點累，只要休息一下，站起來鍛鍊，喝水，閉上眼睛，然後繼續工作，就是健康的方法。
12樓：情感權墨傾宬
感覺身體很累，很疲憊是一種全身表現，往往分為器質性的病變和非器質性的病變，這種器質性的病變主要是機體功能出現一些異常造成的。
第一個是貧血，貧血以後可以出現全身乏力，疲倦嗜睡以及噁心，食慾不振等情況，往往通過血常規檢查血紅蛋白就可以明確。
第二個是甲狀腺功能減退症，也就是甲減，甲減時就可以出現疲乏，無力，嗜睡等症狀。
第三個，腎上腺皮質功能減退時，這種內分泌系統疾病也可以出現上述的症狀，感覺身體疲憊，無力，必要時可以查腎上腺皮質醇的水平。
第四個，出現一些低鉀，低鈉血癥，長期進食不良以後或者是消化功能減退造成的這種電解質紊亂，也可以出現身體疲憊，大多數是器質性的病變，往往還有一些非器質性病變，像神經官能症或者是更年期綜合症，往往也會在這個時期會出現身體很累很疲憊的一些表現，必要的話，如果說不明確**需要到醫院行相關的檢查來排除病理性的種因素。
13樓：很想去
人很疲憊要麼是勞累過度運動過度，要麼就是亞健康，建議多注意休息。
14樓：匿名使用者
一種就是工作多，會感到累，這是生理，累還有一種是心理累，想的多，或者壓力大，也很容易累。
15樓：檸萌
疲勞是由於活bai動使工作能力及身體機能暫時降du低的現象。根據zhi疲勞產生的機制和疲勞dao的分類，消除疲勞的途徑和方法如下。
一．消除疲勞的途徑。
1．用各種方法使肌肉放鬆，改善肌肉血液迴圈，加速代謝產物排出及營養物質的補充。如整理活動、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理療、按摩等。
2．通過調節神經系統機能狀態來消除疲勞。如睡眠、氣功、心理恢復、放鬆練習、****等。
3．通過補充機體在運動中大量失去的物質，促進疲勞的消除。如吸氧、補充營養物質及利用某些中藥來調節身體機能等。
二．消除疲勞的方法。
（一）整理活動。
整理活動是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。教練員、運動員應給予足夠的重視。劇烈運動後進行整理活動，可使心血管系統、呼吸系統仍保持在較高水平，有利於償還運動時所欠的氧債。
整理活動使肌肉放鬆，可避免由於區域性迴圈障礙而影響代謝過程。
整理活動應包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習。運動後作伸展練習可消除肌肉攣經，改善肌肉血液迴圈，減輕肌肉痠痛和僵硬程度，消除區域性疲勞，對預防運動損傷發生也有良好作用。
（二）睡眠。
睡眠時消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內分解代謝處於最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利於體內能量的蓄積。
為什麼越來越感到疲憊？
人為什麼總感覺很累？
16樓：勤懇的小栗子
一、bai
熬夜現在越來越多的年輕du人，因為。
zhi各種各樣的原因主動或者被dao動的熬夜。這專就會直接導致一個人在屬24小時之內的時間內休息時間不足，休息不足自然就會導致身體很累，而且時間一久還會出現其他的問題。而且並不是晚上熬夜，白天睡覺就可以彌補身體的虧損。
要知道人體是有生物鐘的，該睡覺的時間用來熬夜，不該睡覺的時間用來睡覺就會形成一個惡性迴圈。
二、沒有午睡。
很多在國外工作或者生活過的朋友都知道，在國外是很少有人會進行午睡的。但是在中國不一樣，我們從小在學校就養成了進行午睡的習慣，事實證明，中午不到一個小時的休息時間對於人體的精神狀態是非常有好處的。很明顯不進行午睡的人會感覺到身體比進行午睡的人更加勞累，精神狀態也不好。
三、內分泌失調。
內分泌失調更多發於女性人群中，但是男性人群也需要注意，現在有越來越多的男性朋友也出現了內分泌失調。因為各種原因導致身體出現內分泌失調之後，體內的激素水平和內環境都會發生改變，促進人體興奮，保持精神狀態的甲狀腺激素和腎上腺素的分泌都會受到影響，這也就導致了人總是提不起精神，感到很勞累。
17樓：李曉霞死媽
疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。
20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞綜合徵」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞綜合徵主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞綜合徵是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊**方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭儘量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手痠累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。
方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下儘量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。
為什麼人會睡覺 人為什麼會睡覺
1.心理。如果你的心理出現例如說不開心啊有壓力啊，你不願意面對現實，這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。2，環境。有時候，我們坐在屋子裡，或者是辦公室裡，不開窗戶，導致屋子裡的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到...
人為什麼會犯困打盹，科學一點啊，為什麼人會感到困，請用相應的科學原理解釋！謝謝
吃完飯後，要消化你胃裡的食物，腸蠕動增加，跟著支配你胃腸的血液就會增加，大腦 的血液就會減少，因為血液裡有很多氧份和營養 從心裡上角度講我覺得是一種惰性，覺得吃飽了就該放鬆了，休息了。所以會困，你試想一下如果你剛吃完飯，某某某打 給你說你中了一百萬，你的注意力馬上轉移了，就不會困了。所以我們不要養成...
為什麼人生會那麼痛，為什麼人生來會讓人感到那麼的痛苦？
或許每個人都會帶著前世的夙願來到世上完成自己的使命。有的在不斷生活中意識到了，便可以莫問前程地去實現 而有的人甚至一輩子都感覺不到，他的靈魂被物語覆蓋了。方生方死，我們短暫的生命對於整個蒼穹來說，又算什麼呢?不過是借一段時光，讓靈魂享受一番塵世的美好。離去是必然的，不必糾結。而你在別人拼命追求物質時...