1樓：囂張的小寶
lz說的糖是零食吧。其實我們每天都在攝入糖分。因為這是提供我們必須的能量。只要不過量就可以了。
吃糖太多對身體有什麼不好？
2樓：匿名使用者
朋友你好。
糖太多太甜了 對脾胃不好 你看糖尿病得人都不敢碰 所以最好少吃 ，甘淡的可以 平常吃的飯 包子饅頭裡那種甘甜就最好^_^
3樓：一支鉛筆兩頭削
血糖高，有可能會得糖尿病。
4樓：侍心斛巨集達
吃糖太多會導致牙齒問題。吃太多糖就會滿口蛀牙的說法，從孩童起就被深深地嵌入我們的腦海。其實，導致蛀牙的元兇可能不只是糖，還有酸。
經常吃糖有什麼危害？
5樓：科學闢謠
我們來常說的碳水化合物又源被稱為糖類bai，是人體。
du主要能量**，包括單zhi糖、雙。
dao糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
6樓：博土棠
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
空腹不宜大量食用。
英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
過多食用影響兒童發育。
吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長髮育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
糖是人類賴以生存的重要物質之一。
糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要**。糖供給人體的熱能約佔人體所需總熱能的60~70%，除纖維素以外，一切糖類物質都是熱能的**。
糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及米麵製品和蔬菜水果中。在植物中約佔其幹物質的80%，在動物性食品中糖很少，約佔其幹物質的2%。
過多食用易患相關疾病。
有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論：
嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛生組織於2023年提出"全球戒糖"的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。
長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。
長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。
7樓：切切切
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
長期吃糖對身體的危害
經常吃糖對身體有什麼危害呢？
8樓：木兮寫作分享
經常吃糖對身體的危害是比較大的，其中最直接的危害就是導致身體肥胖，因為糖分在攝入到我們身體當中之後會轉化成為熱量，而如果這些熱量沒有及時的被排除到體外的話，那麼就會轉化成為脂肪堆積在我們的身體當中，而堆積時間過長的話，就會讓我們變得慢慢的肥胖。另外經常吃過多的糖會影響我們體內胰島素的分泌，讓胰島素分泌的不正常，長期保持這種狀態的話，就會容易引發二型糖尿病，那麼二型糖尿病，相信大家都已經非常熟悉了，因為這是一種對人體健康影響非常大的慢性疾病，而且一旦患上二型糖尿病的話，那麼幾乎終身都是不可**的。而且經常吃糖還會加速人體**的老化，這對於一些女性朋友來說，可能十分難以接受。
所以在日常生活當中，我們應該儘量少吃糖，如果想要吃糖的話，也應該注意以下幾點：
1、多補充單糖2、多運動由於糖當中所蘊含大量的能量，會讓我們的身體因脂肪的堆積而不斷的變胖，所以多運動就可以很好的緩解這個狀態，因為運動會不斷的消耗我們身體當中所儲存的能量，讓我們變得越來越瘦。
3、多喝水水是人類生命之源，多喝水不僅可以保證我們細胞的完整度，而且還可以加速我們體內新陳代謝的頻率，讓體內多餘的雜質和毒素快速的排出到體外，所以在經常吃糖的過程當中，應該儘量保持多喝水的好習慣。
9樓：**的營養師
長期吃糖對身體造成多種危害，別再讓甜蜜的「毒藥」傷害你的健康。
10樓：龍貓小淘
經常吃糖會增加身體的糖尿病，高血壓的風險，而且攝入過多的糖量還會導致身體肥胖，讓血糖升高。
11樓：落單雲
經常吃糖對身體的危害是引起過多能量的攝入，因為1g糖能夠產生4kcal的熱量，過多的糖產生能量都會以脂肪的形式儲存在體內，因此經常吃糖的人患有糖尿病、高血壓、冠心病的風險相對比較高。
12樓：土豆地瓜豆角
經常吃糖的人那麼首先會脂肪增厚，然後**會變得很暗黃，因為糖分太多代謝就會很慢，那麼對身體的危害是很大的。
13樓：dj林林
經常吃糖的話，你會覺得自己很胖，然後血壓也會上升，所以說經常吃糖對一些人身體的危害是很大的，千萬不要吃的太多。
14樓：職場養老小精靈
經常吃糖對人體的傷害還是很大的，例如可以降低人體免疫力，可以升高血糖，可以增加肥胖，所以生活中還是要減少糖分的攝入。
經常吃糖有什麼危害？
15樓：滕辰宇
經常吃糖的人很容易造成肥胖，蛀牙之類的問題，還可以造成血糖高哦，不建議經常吃，對身體危害大！
16樓：士楓終靈凡
首先，對你的牙齒會起到損害；其次，當人體糖粉份攝取太多，會導致肥胖。
天天吃糖對身體有什麼益處和壞處？
經常吃糖對身體有傷害嗎？
17樓：仲潔莊谷玉
吃糖的好處。
1、防止血壓低昏倒。
餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。
2、**脫水。
吃糖的好處還有**脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復腸道功能，**脫水。
3、防止虛脫。
另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量，防止身體虛脫。
吃糖的壞處。
1、造成齲齒。
我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。
很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。
2、導致肥胖。
糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。
3、誘發高血壓。
美國對含糖飲料的一項調查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。
4、導致骨質疏鬆。
糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處於高糖狀態時，會發生尿糖現象。在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素b1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。
5、易得腎結石。
我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。
18樓：賞書洛蒙
會，除了常見的齲齒，肥胖，過多的食用新增糖多的食物還會造成**加速老化，糖尿病，心血管疾病，對神經系統也有一定的影響，最好對新增糖的攝取進行控制。
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