1樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
2樓：你大爺
長走路可以增加肺活量，**，是身體更協調，15分鐘的走路還可以是心情很安逸愉快。
3樓：奶茶
好處太多了，說多了你也不會看。 如果網上搜的肯定是大道理一大堆！ 我就簡單給你說了吧：多走路，說什麼也能多活幾年（排除車禍等意外因素）
4樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
5樓：茉莉說生活
今天就來給大家介紹走路的好處，沒事走一走，身體更健康。
經常走路有什麼好處
經常走路有什麼好處？
6樓：西紅學姐
經常走路可以起到非常好的健身作用，可以**可以**，可以塑造腿部的線條，可以促進血液的迴圈，然後也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，可以增強抗病能力，可以預防肥胖症和一些心腦血管方面的疾病，可以促進血液的迴圈，可以加速新陳代謝。
7樓：星了
經常走路能夠讓身體抵抗力變得更好，而且能夠更好的活動骨關節，減少風溼疾病的發生，讓身體的免疫力增強，減少生病的可能性。提高睡眠質量。
8樓：不爽的爽朗菌
經常走路的好處是非常多的，能夠增強體質，也能夠改善身體素質，能夠避免一些慢性疾病。也能夠減脂**。
9樓：羅文
可以增強體質，提高身體的免疫力，可以促進骨骼發育，可以讓身體更加健康，還可以預防一些疾病。
長期走路的好處
每天走路有什麼好處
走路有哪些好處？
10樓：衷心菱卯沛
每天走至少30分鐘是保證身體健康的一項很好的運動。
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗體內多餘的能量，還可以保持心血管的健康。
嗯，至於有沒有壞處主要是看你運動的時間和地點了。如果是在馬路邊，汽車的尾氣和揚起的灰塵對肺部不好，如果這樣建議佩戴口罩；日照強烈注意防曬；早飯後如果要上班開設不要走的太快，以免影響消化。不過這些問題都可以避免的，走路好處多多，堅持下去。
11樓：探美百科
為什麼說走路時最好的運動之一？
12樓：李浩
堅持走路有什麼好處？
13樓：遇千柔裴衍
走路好``
走路和散步都是有氧運動`提高你的心肺功能！！
但是你如果是在青春期的話``還想長高最好多打打籃球`跑跑步之內的``對你的骨骼有很好的促進作用！
還要休息好``！
走路有哪些好處
14樓：英雄無奈知多少
走路分為快走和慢走，快走的好處相對比慢走的好處多，主要有以下幾種：
1、增強腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促進新陳代謝，消除體內多餘的脂肪。
2、促進人體鈣的吸收，防止鈣流失，延緩骨骼退化，減少骨質疏鬆發生的危險。
3、可以增強心肺功能，減少心血管疾病，如中風、心肌梗死以及呼吸系統疾病的發生。
4、提高人體血液的氧含量，緩解疲勞，愉悅心情。
5、可以提高人體的免疫力，預防身體疾病的發生，延緩衰老。
6、促進胃腸蠕動，改善消化道的吸收功能和消化功能，特別是對於老年性消化不良或者便秘的人。
當然快走必須採取正確的行走模式，壞處主要見於膝關節的慢性損傷。
15樓：櫻花
為什麼說走路時最好的運動之一？
走路的好處
16樓：北域名醫
據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。經常走路能夠開啟人體經絡，放鬆脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發智慧的好處。
據《新英格蘭醫學期刊》的報道，一週步行三小時以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病風險。美國《自然》雜誌也有報道稱，60歲以上的人，一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年痴呆。
一週步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對ii型糖尿病有50%的療效。步行的好處多多，首先可增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。對背部而言，可加強背肌力量，且對背部傷害較小。
同時，對腿腳來說，行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
赤腳走路有什麼好處，不穿鞋赤腳走路有什麼好處？
健身強體 延緩疾病。不穿鞋赤腳走路有什麼好處？光腳走路可以防止平足，還可以增強腳趾的靈活性。讓腳趾和地面直接接觸，避免腳趾發育不良。還可以使胃口大開，避免消化不良的症狀。還可以舒緩心情，減輕壓力。使大腦更加聰明，調節器官的功能運動。還可以幫助促進血液迴圈，給大腦補充能量。提高記憶力，增強思維的靈敏度...
倒著走路有什麼好處呢，每天練習倒著走路有什麼好處？
倒行 這種倒行逆施的反向行進法，似乎並不算新，說白了就是讓人們倒著走，以往曾被人推薦為防治腰痛的體育 然而，這位專家一改思路，把它作為一種 運動，自然另有新意。反向運動為何能 有專家介紹說，造物主給人體的結構，原本只適應向前走，若一反常態，便格外彆扭。要是您想提高效率，行進得快些，就不得不付出更大 ...
經常走路的人應該穿什麼鞋經常走路穿什麼鞋
長時間走路的話 不要文化鞋，推薦跑步鞋，因為跑鞋也有慢跑的說法，主要是緩震，跟保護腳掌，都是不錯的選擇 一般人的腳型分標準型 扁平足 高弓足三類。據外國的統計，大約六 有腳型偏差的問題，亞洲人又以扁平足為主。很多人不曉得自己屬於什麼足型，這裡有個簡單的測試方式 把腳底弄溼，印在薄紙上，就能一目瞭然。...