1樓：忘川河畔遇蘇顏
可以多吃一些溫補的食物，比如肉還有紅棗，當歸之類的，這些都是可以補陽氣的，平時不要太晚睡覺，喝水的話就喝溫開水。
2樓：職場百事露露
胡蘿蔔，就是特別補陽氣的。這樣的食物，不管放在哪個時間。它的營養不會減少，一直都是比較多的存在。
3樓：人間學徒俊俊
儘量少吃冷飲，多吃一些羊肉，麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等含鋅的食物。
4樓：言言不是言
補陽氣的食物很多啊，你可以弄成放一起弄湯或者粥，像菜蝦仁粥，菜鯉魚湯，豬肚馬蹄湯，糯米栗子粥，不過最方便的還是生薑紅糖水了。
5樓：夢以兮兮兮兮兮兮兮
多吃菠菜可以補充陽氣，菠菜具有補血益氣的功效，對於陽氣虛虧的人有很大幫助，不過還是建議少熬夜規律作息時間更好。
6樓：小小小小顰
可以吃羊肉湯、大蒜等，還有韭菜蝦仁粥，可以早上喝，美味又補陽氣。
7樓：匿名使用者
夏天是陽氣最重的時候，可以多曬太陽，多喝枸杞水，多鍛鍊，多喝水。
身體陽氣不足的時候，吃什麼食物可以快速補充身體陽氣？
8樓：一日槿土
中醫上講究陽氣一說，身體健康與否與體內陽氣有一定的關係。當體內陽氣不足時，身體會出現陰盛陽衰的情況，若是長時間不進行調理，那麼勢必會對身體的健康造成影響。因此，在平時生活中要時刻注意自己體內陽氣是否充足，若陽氣匱乏，就需要及時補充。
那麼體內陽氣不足的人，要如何提升陽氣呢？合理的飲食有助於提升陽氣，防止陽氣受損危害健康，那麼具體是哪些食物呢？陽氣不足的人，這3種食物多吃，補充陽氣，利於身體的健康。
韭菜性溫，多吃具有提升陽氣的功效。人若是長期處於陽氣不足的狀態，會引發腎虛的情況，而韭菜有補陽的功效，不僅能補充體內所需的陽氣，同時也能起到護養腎臟的功效。不過，韭菜的味道比較獨特，所以很多人不是很能接受，但若是體內陽氣不足，它堪稱最佳的選擇。
身體不僅僅通過食物獲取能量。生活中某些食物也具有提升陽氣的作用，就比如羊肉，羊肉是滋補類的食物，常見的做法是燉煮。羊肉營養豐富，但往往很多人不知道吃羊肉有提升陽氣的作用。
因此，若是體內陽氣長期處於不足的狀態，不妨平時適當的吃些羊肉。
對於芡實的瞭解，大家可能都不多，甚至有的人沒有聽說過。芡實是一種水生草本植物，多生於池塘、湖沼中。芡實素有「水中人參」之稱，具有益腎固精的作用，是一種傳統的中藥材和珍貴的天然補品。
芡實最為人熟知的功效是補充體內陽氣。人若是體內陽氣不足時，不妨通過食用芡實來進行調理，慢慢補足體內的陽氣，對於身體的健康是有好處的。
9樓：王躍鳳愛生活
序言：如果身體裡的陽氣不足的話，可以選擇多吃一些溫熱性質的食物，這樣也能夠很好的補充陽氣，比如狗肉，羊肉枸杞等食物。之所以會出現氧氣不足，也是因為先天性原因或者是在平時過度勞累而導致的，如果在平時沒有養成良好的飲食習慣，就會讓體內的臟腑功能失去平衡，也是會導致體內陽氣不足的。
平時陽氣不足的患者會出現頭暈，苔白，腰痛，乏力，大便不成形的情況，如果是女性的話，可能還會出現月經失調的現象。所以如果體內陽氣不足的話，在飲食方面一定要注意不要吃寒涼的食物，這樣可能會讓病情加重。平時可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜，因為蔬菜有著很好的滋陰補陽的功效，也能夠益氣補血，非常適合用來**體內陽氣不足的情況。
平時也可以選擇適量的吃一些韭菜，因為韭菜也能夠養肝益腎，可以快速補充體內陽氣不足的情況。
豆芽菜可以降火補陽，所以經常吃豆芽菜也能夠疏通肝氣，起到健脾養胃的效果，紅棗也是非常合適的選擇，因為紅棗中的營養成分非常的豐富，也能夠起到養肝益腎的效果，對於陽氣不足的人來說是非常合適的選擇。平時在生活中可以多吃一些芹菜，因為芹菜中含有豐富的鈣，鈉鉀等元素，能夠很好的調理身體，也能夠補充陽氣，對於調理身體是有很大幫助的。
如果身體裡的陽氣非常不足的話，也可以選擇在醫生的指導下，服用一些藥物來進行**，也能夠避免身體出現一些不良的症狀。平時一定要注意養成良好的飲食習慣，多吃一些能夠滋補的食物，這樣也有利於身體的恢復，平時一定要注意多吃一些桂圓，枸杞，紅棗等食物，對於身體的好處是非常多的，也能夠很好的補充體內的陽氣。
10樓：創作者
可以吃魚肉，蝦肉，牛肉，羊肉，可以吃一些白菜，對身體都是有好處的，可以讓身體更加的健康。
11樓：劉心安兒
多喝豆漿，多吃雞蛋，多吃牛肉羊肉，豬肉，雞肉，多吃魚，多吃蝦，多喝牛奶，要多吃有營養的綠色蔬菜水果。
12樓：阿斯達歲的說
牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，大蒜這些食物可以快速補充身體陽氣。
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夏季陽氣散發最旺盛，吃什麼可以補氣血呢？
13樓：問答老師穆穆
夏季補氣食物： 1、山藥特別適合夏季食用。 它營養豐富，具有健脾益氣的作用。
2、牛肉性味甘甜，有補脾胃、強筋骨、強身元氣的功效。 3、黃芪味甘微溫，具有行氣固表、利尿消腫的作用。 4、五花肉具有補虛健脾胃之功效。
它適用於疲憊和虛弱的人。 5、莧菜富含人體所需的多種維生素和礦物質。 莧菜不僅能增強體質，提高機體免疫力，還能**、解毒、補血益氣。
14樓：少林小燈泡
補氣血的食物，一般在日常生活中，動物的肝臟可以補氣血，如豬肝、羊肝、鵝肝、鴨肝、雞肝等。 對於其他食物，也可以補氣血，如血製品或一些含鐵的蔬菜，如菠菜、芹菜等。
什麼叫提高自身修養，如何提高自身修養？
提高自身修養包含內容比較寬泛 比如自身素質的道德觀 自己為人處世的態度 專業素養的高低 以及自身的世界觀人生觀價值觀 看待事情的格局等 都屬於自身修養 提高自身修養就是提升這些方面的高度 可以多讀書 多旅行 多處事 多分析與反思 就會提高自身修養了 就是提高自己的素質，教養，還有為人處事！怎麼說呢，...
夏天時，女生裙子要如何搭配？
隨著夏天的到來，很多的女孩子都會選擇去買一些連衣裙。因為連衣裙比較百搭，而且連衣裙也是能夠凸顯出更溫柔的氣質。所以說很多女孩子也都非常的喜歡裙子，這也就希望女孩子能夠進行很好的選擇。大家也都覺得裙子的搭配比較重要，只有這樣才能夠凸顯出不一樣的風格。大家在挑選裙子的時候，也需要根據自己的身材來挑選，只...
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油性 本來就很容易長痘痘的呀，因為油性肌膚的本質是外油內幹，肌膚由於缺水就會分泌大量油脂來達到水油平衡。肌膚分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的毛孔堵塞從而產生痘痘。而且特別是夏天，更加油膩.臉上更容易長痘痘，所以要解決痘痘問題一定要做好肌膚的補水保溼功課哦。可以試試the face shop 的金...