1樓:福笛蘑
平時建議多吃富含核酸較豐富的食品和抗氧化食品。主要有海產品、豆類、牛肉、雞肉、深色莓果:例如黑莓或藍莓,新鮮雞蛋。
女性想要抗衰老的話,應該多吃哪些食物?
2樓:自己滴定
女性應該要多吃吃海魚,蜂蜜,胡蘿蔔,黃瓜,花生醬,核桃,綠茶,櫻桃,芒果,蘋果。吃了這些之後就可以抗衰了。
3樓:寂乙住
菠菜能讓女生不貧血,體質強、**好、排毒並保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
4樓:浩海永寧
吃葡萄,蜂蜜,深海魚類,胡蘿蔔,黃瓜,花生醬,核桃,綠茶,櫻桃,芒果,蘋果,多吃這些食物就可以抗衰了。
女人吃什麼可以延緩衰老?
5樓:小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢?
6樓:孟子我的湯呢
國傳統醫學對延年益壽的研究,有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。《神農本草經》記述了有關抗衰老藥物,是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻。漢魏六朝至唐代,抗衰老的醫藥研究,進一步受到重視。
1. 蘋果——健康最有利的水果。
2. 秋天吃藕潤肺補血。秋令時節,正是鮮藕應市之時。
藕雖生在汙泥中,但一出汙泥則潔白如玉。其肉質脆嫩,營養豐富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富。
3. 食療佳品山楂 。山楂,酸甘微溫。中醫認為,山楂具有健胃消食、降壓降脂之功效,是保健食療的佳品。
4. 生薑可預防衰老:人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧自由基,促使機體發生癌症和衰老。
生薑中的薑辣素進入體內後,能產生一種抗氧化本酶,它有很強的對付氧自由基的本領,比維生素e還要強得多。所以,吃薑能抗衰老,老年人常吃生薑可除「老年斑」。
7樓:匿名使用者
女性要進行延緩衰老的**,建議可以多補充一些雌性激素比較豐富的食物,比如大豆,黑芝麻,木瓜一類的食物,都能夠有效的補充雌激素,雌激素能夠有效的使女性的**變得光滑而有彈性,極大的延緩衰老情況的發展。
另外最重要的是口服金巢安,早晚各一袋,堅持服用一段時間,可以從根本上補充植物雌激素,起到到延緩衰老的作用。
8樓:轉身回眸之間
女人還是要注意保養的,無論是在吃的方面還是護膚方面,吃的話,女性要進行延緩衰老的**,建議可以多補充一些雌性激素比較豐富的食物,比如大豆,黑芝麻,木瓜一類的食物,都能夠有效的補充雌激素,雌激素能夠有效的使女性的**變得光滑而有彈性,極大的延緩衰老情況的發展。
9樓:恰檸檬一號選手
大豆,豆製品,蜂蜜,蜂王漿,獼猴桃,草莓,柚子等。新鮮的蔬菜水果都能補充果膠,能起到抗衰老的作用。女人想要抗衰老,就要保養卵巢,卵巢主要靠雌激素分泌來維持。
卵巢最怕抽菸,喝酒,受到傷害後,容易功能迅速衰退。避免熬夜,注意作息時間規律。在飲食上,可以多吃一些還有雌激素的食物。
10樓:一夜十三郎
每天喝牛奶或豆奶,讓身體獲得充足的鈣,補充體內雌激素的不足,多吃生菜、蔬菜、水果、魚類,少吃高脂或油炸食物。節食不以**為主要方法,以免影響卵巢功能,注意攝取增進卵巢功能的食物,如豬心、母雞、魚蝦、木耳、紫菜、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、豆製品、豬皮、豬蹄、骨頭湯等補氣養血的食物。
11樓:濮漫
下面很多人都回答的比較全面了,蔬菜水果是必須的,建議可以做一下蔬果昔,這樣營養元素不會被破壞,如果嫌麻煩可以試試貼欣棗苓顆粒,對卵巢保養是很有效果的。此外,記得多運動,不要熬夜,晚上11點前入睡,早上可以5點以後起床,這都是保護卵巢的養生要點。
12樓:來自布魯塞爾雙瞳剪水的銀柳
女性最怕衰老,想要延緩衰老,日常可以多吃含有雌性激素的食物,如大豆和山藥;還要多吃含有硒元素的時速,硒具有很強的抗氧化作用;勤喝水,**缺水,則容易出現皺紋;早餐一定要吃。女性除了在飲食上可以多吃延緩衰老的食物,生活中也應該注意對肌膚的護理和保持一個良好的心情,都能讓自己看起來更年輕。
13樓:這很撩妹
多吃維生素含量高的食物,可以多吃些豆製品建議保證充足的睡眠飲食起居要規律,不要吃辛辣的食物和油炸的食物,多吃蔬菜,建議不要勞累過度,不要劇烈的運動,飲食起居要規律,不要不要經常熬夜。
14樓:網友
除了含有豐富的維他命a、c之外,還含有一種特有的抗氧化物質,西蘭花幾乎集所有抗氧化物於一身。因此,它的抗氧化效能比其它食物更優良,而且還是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
對女性而言,它還有保護**的美容功效。你可千萬別錯過這類捍衛你青春的蔬菜。
15樓:養生一點
今天給大家分享一個茶飲,適當的食用,能夠滋養**,抗衰老,讓你面如桃花。
女人吃什麼東西可以延緩衰老?
16樓:小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢?
17樓:匿名使用者
及時補充膠原蛋百就可以延緩衰老了,我媽就是一直都在喝潤達抗美的膠原蛋百,不僅**好,看著年輕,連身體也好很多了。
18樓:小卷q柒
紅酒 草莓 西柚。
最好是 不要挑食 什麼都吃一點。
水果 蔬菜 肉類都需要。
19樓:
維生素e,烏雞白鳳丸調理。
20樓:養生有約
女性想要老的慢,不妨吃這類食物,對抗衰老,平衡雌激素。
吃什麼食物可以延緩衰老 女性延緩衰老的食物有哪些
21樓:網友
不要總想著吃什麼可以防衰老,如果那樣的話,防衰老的食物肯定要賣天價、這個世界上有錢人肯定都是最不衰老、最年輕的一族——事實上是這樣嗎?有錢人做夢都想著不老,可惜老天照樣要收他們去報到!合理飲食、適當鍛鍊、規律生活、心情寬鬆、樂善好施……這才是防衰老的秘籍!
可惜不是所有的人都能做到的!
女性想要延緩衰老,應多吃哪些食物?
22樓:我是鄉野丫頭
在大家印象中,女人們到了一定的年齡,就會明顯看起來老的很快,**也不再像以前那麼有彈性了,皺紋似乎也多了,這些問題一個接著一個,似乎在向歲月說明,自己真的老了。其實,衰老是我們無法控制的,因為這是自然的規律。但是,對於衰老,我們不能坐視不管,想盡辦法去延緩它的提速,或者直接降速,倒是有可能的。
那麼,有哪些食物可以幫助發揮這樣的功效呢?
1.胡蘿蔔。
如果身體缺乏維生素,大家首先能夠想到的是什麼?不是去用什麼藥物補,其實身邊最天然的,也是最有用的,自然就是胡蘿蔔了。首先,它含有的維生素種類,特別的豐富和廣泛,所以經常吃它,身體是不會出現維生素「斷貨」的。
其次,有些維生素本身就有抗氧化的功能,這對於延緩衰老自然是有效的,直接發揮作用,比間接發揮效果,要來得更直接。最後,因為胡蘿蔔可以釋放一些有用的物質,直接參與身體合成一些重要的酶,所以一旦出現了酶不夠的時候,身體的衰老也會加快,所以胡蘿蔔有這麼多的好處,大家自然要多去吃了。
2.檸檬。人們對於它的印象,可能多來自於它的酸,其實它的酸既是缺點,又是優點,有些人認為它酸,所以就不去吃它,其實也不需要非要去吃,可以將其拿來和其他的食物一起,一方面發揮它的酸性作用,另外一方面,因為它酸的過程中,其實對於身體的防氧化作用,也是非常有用的。所以在平時也可以將檸檬用來延緩身體衰老,採用泡飲,或者與其他食物混合食用,自然就能夠見到它神奇的功效了。
3.木瓜。對於這種水果,很多女性認為,它具有「**」的效果,其實不說它有沒有這樣的「神奇」功效,有一點是值得認可的,它含有的維生素很廣泛,並且經常吃它,確實可以幫助身體提升一些重要的激素,尤其是女性的身體裡面,雌激素是必不可少的,所以經常食用它,對於女性的容顏也是有「保養」效果的。另外,木瓜含有的維生素也多,對於健康自然是有益而無害了。
23樓:蜜桃可可可呀
女性想要延緩衰老,應多吃含維生素c多的食物 西紅柿,葡萄,冬瓜,藍莓等,多喝綠茶,綠茶屬於未發酵茶,含多種生物類異黃酮,其中兒茶素為強力抗氧化物質,可以阻止壞的膽固醇氧化。
24樓:日常小迷糊呀呀呀
我們可以吃一些紅棗,紅棗有一定的補血功效,含有維生素c,經常吃的,可以讓臉色變得紅潤。龍眼也能夠促進人體的新陳代謝,
25樓:你到底敢不敢
平時應該多吃一些大棗枸杞等一些補血的食物,而且也可以買一些阿膠來吃,同時平時的飲食也應該以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
26樓:劉心安兒
可以多吃一些營養比較豐富的物質,比如說有深海魚,西紅柿, 蜂蜜,綠茶,核桃,巴達木,碧根果,櫻桃,冬瓜,魚肉,橙子,西蘭花,豆製品等等。
27樓:有點懵的老乾媽
女性要延緩衰老,多應該多吃一些龍眼,因為龍眼富含豐富的糖類和蛋白質,還能讓女性養顏美容的功效;而且女性還可以多吃一些木瓜,因為木瓜富含維生素和礦物質。可以給**補水,能夠提高免疫力。
28樓:人間存在正義
平時建議多吃含雌激素豐富的食物,比如豆類、豆製品、蜂王漿、蜂蜜等,必要時需要口服雌激素類的藥物,進行補充體內所需要的雌激素。
多吃石榴可以抗衰老嗎,怎麼樣可以延緩衰老?
每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆漿機,每天自己打,方便又便宜。石榴被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持 密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的 看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的 羥基酸會改善 質地和...
想要延緩衰老應該補充些什麼,吃什麼可以延緩衰老呢?
科學合理的愉悅的心情,鍛鍊方法,充足的睡眠,合理膳食都做到,就能延緩衰老了!維生素 運動 開朗的心情 快樂的生活。吃什麼可以延緩衰老呢?女人吃什麼抗衰老呢?想要抗衰老,日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。多吃水果和蔬菜,可以很好的補充維生素和營養,而且...
生活中那些細節可以延緩衰老
1.睡眠時間,晚11點到早上3點是最佳睡眠時間,可以有利於肌膚的新陳代謝,準時睡覺良好的生物鐘是比較好的防止衰老的。2.飲食健康,少喝酒少吸菸,都對 有良好的作用,且不傷身。多吃綠色蔬菜。3.平時注意臉上身上的 護理,基礎護膚洗面奶,水,乳。洗面奶早晚各一次,用完電腦,再洗下,有空記得多敷 補水很關...