1樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
2樓：戴蒙崗居
葡萄是人們非常喜歡食用的水果，除了生食之外也可製成葡萄乾，或是釀酒。很多人就把葡萄乾看成是普通的小零食，其實它對人體有一定的益處。
吃葡萄乾有什麼好處
1.促進消化
葡萄乾中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的營養物質，促進腸道蠕動。
2.促進新陳代謝
葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝，有助於促進血液迴圈，降低人體膽固醇的含量。
3.補鐵
葡萄中本身的含鐵量並不高，但是被製作成葡萄乾以後，葡萄乾中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄乾。
4.抗氧化
葡萄乾裡面含有抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，愛美女性在日常生活中可以多吃一點兒葡萄乾。
3樓：蒲良驥戶昌
葡萄乾為高階營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的**，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。葡萄乾30克加大棗15克加水煎服，可治胎動不安，葡萄乾30克加生薑皮10克加水煎服，可治營養不良性水腫；葡萄乾30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起嘔吐，葡萄乾30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮，或葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。
葡萄乾可加糯米、白糖製成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，適於**氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
4樓：邰爰常慨
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
5樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
6樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
7樓：茉莉說生活
教你4種葡萄乾的方法，吃出新花樣，吃出更健康的身體！
8樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
9樓：植物網
吃葡萄乾的好處：
1、葡萄乾縮了葡萄中的大部分營養，且含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。特別是女性每月一次的生理期失血，容易患貧血，導致臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，也可以通過多吃葡萄乾得以改善。有脫髮煩惱的人，葡萄乾同樣可以幫你甩掉這個煩惱。
2、葡萄乾有促進消化的作用，能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
3、如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化，從而保護心腦血管，預防了心腦血管疾病的發生。葡萄乾的營養不亞於葡萄，常吃葡萄乾，不但補血養氣，還能解疲勞，護心腦，留青春。
10樓：愛幫家居榨油機
補血，促進消化，降低膽固醇，尤其手腳冰冷的人多吃好，
11樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
12樓：鳥鳥要貓貓
經常吃葡萄乾有什麼好處？
1、降低心臟病危險。
美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄乾與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄乾或其它零食。
葡萄乾富含重要微量元素鉀，鉀對於調節血壓具有重要作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要**，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎。
如果你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、補血滋補助性。
葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄乾「助性」。
4、促進消化排毒養顏。
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。
葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以**的朋友可以當做充飢零食。
葡萄乾適合哪些人食用？
1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；
2、適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；
3、適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風溼性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用；適宜癌症患者食用。
葡萄乾生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必備之食品。
吃葡萄乾有什麼好處吃葡萄乾的好處壞處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？吃葡萄乾的好處 1 葡萄乾縮了葡萄中的大部分營養，且含水量較低，約17 糖和鐵的含量均相對增加，是兒童 婦女和體虛貧血者的滋補佳品。特別是女性每月一次的生理期失血，容易患貧血，導致臉色蒼白 面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，也可以通過多吃葡萄乾得以改善。有...
經常吃葡萄乾好不好吃葡萄乾有什麼好處嗎
堅持吃葡萄乾有什麼好處？一 葡萄乾的功效 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣 暖腎，貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素 氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品...
吃葡萄對人身體健康有什麼好處吃葡萄乾對人身體有什麼好處
多吃葡萄可補氣 養血 強心。名醫別錄 說 逐水，利小便。從中醫的角度而言葡萄 有舒筋活血 開胃健脾 助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為 植物奶 葡萄含糖量約10 25 高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部...