1樓：我運動我愉快
注意力不集中的常見原因有：
1、沒有明確的學習目的和任務，自然不能使人長久地集中注意力。任務是目的的具體化，每一次學習之前，如果不給自己規定具體的任務，不限定時間，則學習時就會鬆懈拖沓，容易分心。
2、對所學內容不感興趣。如果對所學內容不感興趣，那麼學習對你而言是一件苦差事，需要相當大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便會分散。
3、學習環境的干擾。容易分心往往跟學習環境也有很大關係，如學習時周圍嘈雜，學習環境雜亂無章，空氣汙濁，環境過於空曠冷清等。
4、過度疲勞和焦慮。大腦和人體的其它器官一樣，如長時間從事單一的工作，長時間處於興奮狀態，就會產生疲勞，導致抑制過程，使注意力分散。
5、人際關係的變化。人際關係如與父母、老師、同學、朋友的關係發生了變化，特別是與同學、朋友的關係在青少年心中分量特別重，稍有變化會引起較大的情緒情感波動，如焦慮、抑鬱等，這些都會引起注意力分散。
另外，學習內容太易或太難也會影響注意力的集中。
總之，導致注意力分散的原因很多，因為不清楚你到底是什麼原因造成注意力不集中，所以無法與你討論具體的措施，只能給你一些建議，練習精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、想象力、創造力、思維力。
第一，明確目標，規定任務。要確立適當的學習目標，制定詳細的學習計劃，每次學習都指定具體的任務。最好具體到每門課每個小時的安排，同時對自己進行適當的獎勵和懲罰，如今天完成甚至超額完成了任務，就做一些自己喜歡做的事來慰勞一下自己。
第二，勞逸結合，心境愉快。要科學安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，調整學習動機的強度，一般保持在中等強度效果最佳，以降低焦慮情緒，保持平和愉快的心境。
第三，進行適當的行為訓練。不妨試試在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦發現自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力彈一次手腕。給自己一個小小的懲罰，並記錄每天彈手腕的次數，如果次數逐漸減少，可以用自己喜歡的方式獎勵自己。
第四，進行自我暗示，放鬆心情。如用「偶爾注意分散一下，沒關係，就當休息。」、這種現象別人也有，並非我特有，不必緊張。
開一下小差很正常，不必自責，我相信能控制好自己」、「我發現很容易將注意力集中到學習上了」、「原來學習可以這樣快樂的」等想法進行自我暗示，放鬆心情，減輕焦慮。
2樓：匿名使用者
去渣滓洞、白公館 試試。
上課注意力不集中，聽講總是走神怎麼辦？
3樓：匿名使用者
防止上課走神的22個方法。
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
孩子上課不認真聽，注意力不急中愛做小動作
4樓：助人助己
從營養學的角度來說，這是缺鐵的表現，可以補充點鐵。
5樓：聆聽_聽雪老師
如果孩子還特別小的話，這應該也算是正常現象的。因為很很多孩子剛剛從幼兒園進入小學的時候就會常常這樣，上課不認真聽講，注意力不集中，那是由於他們很小的原因造成的，而且在幼兒園主要是以玩為主，而到了學校卻是以學為主，所以他不適應才會有這樣的現象。基於這種情況，你現在要做的就是和他講清道理，告訴他我們都是會長大的，要學會適應自己現在該適應的環境，然後平常你可以帶他下下圍棋，象棋，然後一起去畫一下畫，因為這些都是必須集中精力才能做好的事情，慢慢的他就會把自己分散的注意力變得集中起來，對於學習是非常有利的，特別是圍棋，他不光可以鍛鍊孩子的集中精力的能力，而且還對於他今後學好數學也是有幫助的。
兒子上小學三年級了，在課堂上不專心聽講，愛說話，還走神注意力不集中怎麼辦？家庭作業老是不按時完成，
6樓：良辰大帝i丶
建議和孩子溝通好，放下大人的身段。因為我們也是從那個年齡開始的，很頑皮。所以要用心去教導。
7樓：唯我獨尊
說實話當初咱們上學時，坐在前排的老師眼中的好學生現在沒幾個有大作為的，反而那些個調皮搗蛋上課睡覺的都做了老闆。你想想是這樣嗎。
上課總是注意力不集中怎麼辦？ 我家孩子上課總是不專心聽講，寫作業寫著寫著就走神了，平時作業要寫到很
8樓：心理諮詢
1、說明你孩子不喜歡這門課程或者老師上課的方式無法吸引他注意力。
2、對學習沒興趣 感覺或者作業是負擔。
3、父母是孩子最好的老師，你想他怎麼樣 你就要做好榜樣，例如希望他喜歡看書，你就要在他面前煞有介事的看書；他寫作業的時候就陪著他寫 或者一起思考，讓他覺得有樂趣。
孩子注意力很不集中，總是好動。請問這是什麼情況？
9樓：網友
你好，孩子注意力不集中，好動，是感統失調的一種表現，屬於前庭平衡功能失常，往往表現為好動不安，注意力不集中，上課不專心，愛做小動作。由於前庭是大腦門檻，整個身體的觸覺，關節活動訊息也必須在此過濾，所以前庭覺必須和平衡感取得完全協調，才能正確辨識身體的空間位置，前庭不良，身體活動會立刻受到影響，不聽指揮，視聽神經系統都會扭曲。
可以瞭解一下動漫火車感統訓練，提高孩子注意力，控制力，鍛鍊孩子獨立能力以及自我能力的提升。
孩子注意力不集中怎麼訓練，小孩注意力不集中怎麼訓練？
科學幫助孩子提升專注力 孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計劃 兒童注意力不集中原因很多，家庭環境 心理問題 器質性病變 大腦的發育等，都會引起兒童注意力不集中。籠統的說 也很難，先由專業的醫師進行檢查，家長配合找出原因，對因 同時對症 醫生和家長配合好，給兒童解除心理的負擔，器質病，注意營養，注意生...
孩子注意力不集中,該怎麼辦，孩子注意力不集中應該怎麼辦？
注意力不集中很影響孩子的學習，幾乎所有注意力難以集中的孩子都有點小聰明，性格上也很自負。對於學習，如果他自己認為沒有難度 沒有挑戰性，5分鐘後，他的興致就會一落千丈 我會了 因此，在 集中注意力 的針對性訓練中，一定要創造出 層層遞進 出人意料 的梯度感，讓孩子的心神不會因自負而煥散。複述性練習 讓...
孩子注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
你好，孩子注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。在平時的學習複習中，要學會給自...