1樓：
你好，怎麼說呢。首先回答你，注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的：
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善於轉移注意力。3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。
5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長髮育，促進食慾，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創傷組織的再生能力，以及維護性器官發育中起重要作用。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
2樓：四川萬通汽車學校
你好，注意力不集中的情況不管是大人還是孩子都會有，原因也是有很多的，首先就是遺傳這個原因，家系研究、雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素是adhd的重要發**素，平均遺傳度約為76％。再一個就是神經生化和精神藥理學研究發現，大腦內神經化學遞質失衡，如患者血和尿中多巴胺和去甲腎上腺素功能低下，5-ht功能下降。望採納！
**注意力不集中是什麼原因
3樓：
注意力不集中的原因一般都是睡眠不足，精神狀態不佳導致，可以通過以下8個方面來提高自己的注意力：
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立「期限效果.」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設一個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、摘要重點有利於集中注意力。日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
5、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初一個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著一個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看書或聽課時，抱著向別人說明內容的態度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓練自己注意力的橋樑。之前在讀初三時，上課注意力不集中，常走神，學習成績也不好。
看到自己的學習成績很差，就下了一套開發潛能的課程，通過學習，我的注意力集中了，上課或者在家學習都不在走神，而且記憶力和理解力都提高了，成績也變好了。《特斯拉潛能課程》開發了我的大腦，改變了我的學習狀態。希望這些話對你有幫助，祝你夢想成真！
4樓：翡翠森林的白明
1、工作壓力過大，且不能很好解決，表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。****可以選用一些輕**。應該加強體育鍛煉。增強睡眠質量，保證充足的睡眠時間。食物應該適當的高能量。
2、與身體疲勞有關係的。你一般是剋制自己，學習的時候不要想其他的，適當注意休息，晚上早一點睡，應該就會好的。
3、精氣不足問題，個人生活習慣與生活節奏的因素，食療，多感受溫暖，並給予別人溫暖，儘量不要做情緒化的人。
5樓：匿名使用者
缺少有氧運動！現在都市人都有這種亞健康症狀，睡眠時候夠，但質量差，容易疲勞，注意力不集中。休息的時候多注意有氧運動就好了！
6樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高注意力、記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在， 她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
7樓：傲世小女友
對於注意力不集中,不必過於自我苛求,可以採取一種順其自然的態度,注意不集中就不集中吧,只要集中的時候我能聽好課就行。不要因為所謂的注意力不集中,就過分關注這件事,強迫自己甚至為此而焦慮,不要使心理能量過分固著在這件事上,以致形成惡性迴圈。正確的態度是,帶著這種注意力不太集中的感覺,該幹什麼幹什麼,盡力學就是了。
對於部分心理衝突激烈,焦慮比較嚴重的人,就需要找心理醫生輔導了。
8樓：快樂科學大師
根據分子心理學的原理，注意力的物質或生理基礎都是大腦相關資訊載體分子以及相關大腦腦區的電能和能態能或能級能。這些大腦物質或腦區上的正負電能和能級能越高，注意力就越強，反之，則越弱。成年人和幼童的注意力不集中的機理都是同樣的原因。
未來科技的高度發展，完全有可能做到簡單的由外在往這些大腦資訊分子上增加電能和能級能，就很容易做到讓人保持高度的注意力了。
9樓：匿名使用者
額 可能會死壓力過大 或者睡眠不足 再者是營養不良 引起的 無大礙
10樓：匿名使用者
那是不是因為你太操心了啊？用腦過度？
11樓：隔壁的老夫子
我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
注意力不集中的原因？
12樓：小賴被我抓走了
注意力不集中的原因有以下幾個方面。
第一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。
第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計劃性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。
第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。
第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。
第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。
13樓：匿名使用者
一，是生理因素，生理因素是天生的，主要包括視覺系統、聽覺系統、觸覺系統等，導致寶寶注意力不集中的原因是因為感覺系統功能失調，例如視覺統合失調的寶寶，對看圖看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶，因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現為心情不安、易受驚，注意力難以集中。
二，是心理因素，心理因素是造成寶寶注意力分散的主要因素，因此在生活中，要讓寶寶覺得自己有安全感或者是經常鼓勵寶寶，但是不能讓寶寶產生過分的依賴。
三，是環境因素，一個好的環境對孩子的成長具有非常大的影響，要是孩子經常在嘈雜的環境下生活，經常處於一種莫名的興奮狀態，就無法集中注意力，當然太過於封閉或者安靜對孩子也不好，長時間會造成寶寶性格比較封閉，也容易造成注意力的不集中。
1.身體原因：睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病等引起的情緒不安；
2.環境因素：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中；
3.家庭因素：父母不和或家庭經濟問題；
4.心理原因：心理、學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
注意力不集中原因
睡眠不足或感到疲勞，天熱 口渴 生病引起的情緒不安等，都是影響注意力的集中的主要原因。注意力不集中的你，可以通過3點來提高注意力 1訓練你的大腦 就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。告訴你的大腦 如果你專注於你正在做的事情，...
孩子注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
你好，孩子注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。在平時的學習複習中，要學會給自...
孩子注意力不集中怎麼訓練，小孩注意力不集中怎麼訓練？
科學幫助孩子提升專注力 孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計劃 兒童注意力不集中原因很多，家庭環境 心理問題 器質性病變 大腦的發育等，都會引起兒童注意力不集中。籠統的說 也很難，先由專業的醫師進行檢查，家長配合找出原因，對因 同時對症 醫生和家長配合好，給兒童解除心理的負擔，器質病，注意營養，注意生...