1樓：小愁
生活中常見的禦寒食物有： 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有 關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。 含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0．7℃，產熱量少13％，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
2樓：附啥
宜食果實類食物：核桃、板栗、花生、大豆及豆類或豆製品、淮山、馬鈴薯、棗、蓮子。肉類：雞肉、狗肉、羊肉、牛肉。
3樓：窩窩
比些肉類的食物啊！還有冬天氣候比較乾燥，很容易上火，多喝開水對身體好。
4樓：親藝達
多吃點狗肉就不怕冷了噢。
5樓：手機使用者
都不對吃多點紅蘿蔔他就好了，要吃最好吃那麼老一點。
6樓：自在之是是非
水煮活魚…狗肉…羊肉…或者是吃點辣…
患了癌症的病人吃些什麼食物為好
黑木耳黑木耳子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3 12釐米。新鮮時軟，幹後成角質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。幹黑木耳含糖類 蛋白質10.6克 脂肪0.2克 熱量306焦 氨基酸 維生素和礦物質。水發木耳蛋白質 3 極低，百克含1.5克。有益氣 充飢 輕身強智 止血止痛 補...
補血可以吃些什麼食物啊
紅棗每天堅持吃2 3個。薏米赤小豆加桂圓煲湯，調整氣色不錯，這個比較方便簡單。保持運動，早睡早起。規律生活，一週就比較明顯，試一試。祝你早日恢復！現在的偏方太多了，認準一個試一試，不要一下吃很多，無法吸收。菠菜，經濟實惠，菠菜中富含鐵元素，鐵元素師血紅蛋白合成的必要元素 食物必須多樣化，食譜要廣，不...
冬天吃些什麼食物養生？冬天吃什麼食物養生？
冬天吃什麼食物養生？在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和 效果是其食物無法比擬...