1樓：有一個兜
如果特別疼，買藥。
如果微痛，弄個熱水袋、暖寶寶。
稍微不舒服，倒一杯紅糖水。
可以的話，藥，暖寶寶，熱水都弄上！
別光說話，行動起來！
2樓：科倫坡朔諗
痛經可以通過以下方法進行緩解：
1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭。
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
3樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
4樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
5樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況。
6樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是一個「頑疾」。
女朋友痛經怎麼辦？
7樓：匿名使用者
這個是很痛苦的，我本人是有比較嚴 重的痛 經的，正常情況下也會出現你說的經 期前後心情低 落的情況，兩者一加 持就導 致我在經 期經常會在情緒上頭時有一些很負 面的想法。過去我是嘗試通過戴 上發熱的裝置烘著肚子睡覺，但這種方式很顯然不太適合上學的時候。分 享一下我個人是怎樣緩 解這種症 狀的。
第一，除了下面如何讓精神上放鬆下來的方法以外，最關 鍵的是身體上要儘量讓自己舒適。我會選擇深 色（防止那啥 尷 尬）的比較簡單但又不會太隨意的衣服穿上讓我在經 期依舊保持良好的形 象，不讓自己因為擔心**不 妥當而心情焦 躁，也不能因為太過於用心的打 扮讓自己一直緊 繃，舒 適是第一考 慮要 素，衣服的選擇真的就很關 鍵。
第二，我會選擇吃完止 痛 藥 後（說實話我感覺這個才是我能不疼的滿地打 滾的主 力），找個人少、不 吵，而且會有大自然的聲音和氣 息的地方，找個坐的地方鋪上坐 墊（我在經 期時極 度抵 觸涼東西所以如果不確定去的地方有軟座的話出門就會帶上坐 墊），安安靜靜地呆 上十幾分鍾，看著周圍的人們或形色匆匆或嬉 笑打 鬧，這種歲 月靜 好的環境很快就能讓我的心情放 鬆下來。
第三，我會在中午的時候找一個做的飯菜溫 馨可口的視窗慢慢吃上一頓，至少有這麼一天這麼一頓不要那麼緊趕慢趕狼 吞 虎 咽的，當然要保證是吃的最後一口也是熱飯的速度，不然飯菜涼了之後再入口會更難受。
我會在傍晚到書 吧 買一杯紅糖姜 茶（不用自己動手沏的，偶爾的這樣一次開銷是值得的），感受著燙手的溫度，聞著微甜的薑茶味，聽著書 吧 裡輕柔 舒緩的**，放 空思緒什麼也不想，喝完這一杯差不多也就用一個小時。
這樣下來差不多用了三個小時左右的時間，做了這些很簡單的但確實能讓我放 鬆下來的幾件事情之後，差不多就能保證我在未來一個星期內不會出現太大的情緒波 動。
女朋友痛經該怎麼辦
8樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
9樓：阡陌上花開
《醫林纂要》中記載紅糖性溫，有「溫補、去瘀，活血」等效果，紅糖的營養價值非常豐富，日常食用可以祛溼、除寒、增加機體的造血功能，擴充血容量，培本固元，是女性調理痛經的必備食材。
在女性出現痛經時可以喝一些紅糖水進行緩解。紅糖水具有一定的暖宮功效，還可以促進子宮的血液迴圈，在一定程度上可以緩解女性痛經的症狀。也可以使用暖水袋溫暖腹部，也是可以有效的改善痛經的。
10樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況。
11樓：匿名使用者
注意腹部保暖，如果每次來例假都痛，並且血的顏色發黑的話，說明宮寒，還是需要去看看醫生的。
女朋友痛經該怎麼辦啊
12樓：婦潔舒寶
煮薑茶給她喝，要不要喝涼水，也不要著涼，多保暖，可以拿熱水袋敷小肚子，期間不要吃辛辣食物和涼的東西，
13樓：匿名使用者
1.喝熱水。
2.熱水袋敷肚子可以緩解。
我女朋友痛經怎麼可以緩解疼痛
14樓：綠色心情
鹿胎膏可**。用了你就知道效果了。
15樓：沒疑問無需
喝紅糖水或者吃巧克力。
女友痛經怎麼辦，女朋友痛經怎麼辦？怎麼樣馬上止痛？？
給她泡紅糖水喝，幫她揉揉小腹，用拇指掐她合谷穴，反正我覺得還是挺有用的，如果痛得太厲害，就去看醫生 喝益母草，藥店有賣，不要劇烈運動，不吃辣椒，生冷食物 女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會...
痛經怎麼辦，痛經痛經怎麼辦？
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下 今天給大家分享一款茶飲 糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫 具有暖胃養胃 活血等左右，很適合涼性 寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量 ...
痛經怎麼辦，痛經怎麼辦？
痛經現在並沒有什麼有效的辦法解決，因為這並不是什麼疾病，沒有病毒沒有細菌，如果能看好也不會有這麼多女性為這個痛苦一輩子了。一般能夠緩解的辦法就是保溫，甚至加溫。讓你的腹部足夠的溫暖可以緩解很多，有條件的可以去買暖寶寶使用，沒條件的可以買條腰圍戴在裡面，月經期間儘量都吃熱的食品，飲用熱的水。避免食用辛...