1樓：昭肇鼻
肌肉型怎麼瘦腳。
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方dao法可以打松腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳。
腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
脂肪型怎麼瘦腳。
腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
瘦腳的按摩方法。
1.搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
2.腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
怎樣讓腳變小啊？
2樓：仇谷賓家欣
你是女生吧。。。我小時候經常赤腳踩在地上，腳從34碼長到37碼，現在還是37碼，其實到了16歲就不會再長了，你可以試試把鞋帶繫緊點，平時不要打赤腳，我的腳寬，所以要穿37碼，如果你的腳比較瘦，是不能變短的，如果和我一樣的話，倒是可以束緊點，，而且別讓他再長長了。
3樓：銘記不懂
我不建議你穿小鞋，我就是大腳，穿過一陣子小鞋，導致腳趾彎曲伸不直了。你覺得腳小了可能是骨頭變形了。所以慎重。
4樓：袁丹房俏
每晚堅持溫水泡腳，然後按摩，睡覺的時候在小腿處墊上小抱枕，閒下來就坐坐瘦腿的瑜伽很管用。我試過很舒服的。效果也不錯，上班回家要立即換平底鞋，高跟鞋穿多了會使腿部肌肉繃得更緊！
5樓：匿名使用者
這個可以做一些針對性的體育運動。
是可以瘦腳的。
另外還可以穿一種瘦腳襪也可以輔助瘦腳的。
6樓：匿名使用者
我的一個同事的腳就不大。
和小孩的差不多吧。
聽她說，女孩子的腳不能放開了長。
鞋襪都有講究，她從小就穿束襪。
睡覺也是穿著的，鞋子始終都是一個碼的。
7樓：林浣
我都是11歲 41碼了 根本就買不到鞋幾乎就 身高才149
8樓：南清秋
唯一方法就是每天穿小鞋。如果可以，希望你睡覺的時候也穿，穿那種撐到極限的小鞋。
9樓：匿名使用者
15歲39碼……我是不是沒救了。
10樓：網友
現在腳多大？是肉多還是骨架大？
怎樣讓腳變小 10
11樓：花在
您可以這樣bai;（1）製作時間du：3分鐘。
zhi2）飲用方法dao：每天三餐後飲用。
3）材料。牛膝版（懷牛膝）9克，知母6克，紅棗。
權1個（4）做法：鍋中倒入350ml水，放入牛膝和知母煮3分鐘至沸，將紅棗切片置碗中，再將茶汁衝下即可。 這個很有用的哦！
可以做手術什麼的不要相信 腳會有後遺症 可能變形（只是可能。如果你一定想讓腳變小 穿高跟鞋 記住是細高跟 從7cm起跳 記住是細高跟 不要是淑女類的 最好皮質的 先穿38碼（努力擠進去)要每天穿著走路 不要換平底 你的腳會逐漸適應高跟鞋 然後換37碼。36碼。
穿 雖然這個方法很m 但是還是有效的 ***就是腳趾頭皮可能會粘在一起，腳板會整個起水泡會破 很痛 像走在玻璃渣上一樣 但一定要堅持每天穿著走路 然後記得擦藥膏 我也在用。
我不跟你說什麼自然健康是美 那是扯淡 腳小的人是無法理解腳大的人的痛苦 滾一邊說風涼話 好處壞處我都告訴你了 你自己想怎麼做。
我以前用的是後面的那個方法、本來腳也是38碼、現在鞋子一般都穿36碼的。正月開始用第一個方法。也有效。
可以兩個方法結合。
12樓：邶瑤況培
古代都是用布裹住腳，這樣能使腳的發育受到影響，也就不會長的很大了，你專可以嘗試。其實女孩子大腳並不。
屬本身的美感，人靠衣裝，只要打扮好自己，也就不會因為大腳而煩惱。要知道，朱元璋的老婆也是大腳的，但她也一樣對社會有很大的影響力的！
13樓：匿名使用者
從12歲以後就穿束襪。
用布做的，穿在襪子裡。
睡覺也穿著。
鞋也不換號了。
後來感覺腳有點小了。
14樓：匿名使用者
要經常穿比你腳小一點的鞋。不可以穿拖鞋！
15樓：ls—lx你們好
這個小不了的 只能穿一些看起來顯得腳比較小的鞋子就好了。
16樓：匿名使用者
別聽什麼裹腳，簡直無語。。。163的個38號的腳是再正常不過的，那裡算得上是大？！
不過你真很在意的話，可以注意下，多穿運動鞋，可以稍微擠腳，不要傳拖鞋。
腳寬怎麼才能讓它瘦下來？
17樓：還自然以寧靜
我的腳也寬，還有大腳骨，腳經常痛，買鞋最麻煩了，只好穿軟底的大頭鞋。
18樓：匿名使用者
腳太寬的話 買鞋是不是都不太好買的呢 估計一般只能買大一號的呢 那也確實是挺慘的。
你想瘦腳的話 沒事多在熱水裡面多跑跑 一般熱水泡完腳部的血液也就流通了呢。
這時候在用漢碧絲 在腳上進行按摩 雙手一直在腳部按摩摩擦 這樣在熱水泡過之後。
血液流通更快加上按摩之後 能夠加快你腳部的脂肪燃燒更快的達到你想要瘦腳的目的 同時多用熱水浸泡 也有助於睡眠啊。
怎麼樣讓臉變瘦，怎麼讓臉變瘦
瘦臉 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用 手指肚 緊緊...
怎麼讓自己變的陽光起來怎麼樣可以讓自己變得陽光起來？
我跟你很像，也曾經被這個問題困擾，現在比以前好了一點，我覺得你應該多接觸開朗的人，別老自己悶著，努力主動和別人聊天，凡事都想開點，改變性格這種事急不來的，還有就是每天抽出一點點時間對著鏡子練習微笑，自然的，如果有條件你可以對著攝像頭或鏡子說話就像對著陌生人一樣，然後看錄影看自己是不是表情上有什麼問題...
怎麼樣才能讓自己變的更自信呢，怎樣讓自己變得自信
其實自信的程度和很多方面的因素有關，比如你的閱歷，比如你的性格，比如你的心情，比如你的精神狀態等等。一般閱歷豐富的人，性格不屬於內向的人，心情愉悅的人和精神狀態良好的人，自信的程度會大很多。你現在的感覺是不太自信，並不是自己不自信，呵呵這就說明你還是蠻自信的，確切的說是有很大自信的潛力可以挖掘的，嘿...