1樓：神級小玩家
增肌粉不會傷腎，也不會影響生育功能。對於一般的健身者，特別是在健身一個半小時以內的人，那麼增肌粉一般建議在健身後的半小時以內吃，有助於身體吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的溫水中飲用。
2樓：可追憶
增肌粉要合理食用是不會傷腎的，一定要配合非常大強度的訓練和合理的飲食，運動量少了是會對腎有一定影響。吃了增肌粉對腎的危害因人而異。
3樓：群群群群
增肌粉如果是合理食用是不會傷腎的對生育也沒有影響，一般是健身後半個小時再食用，一次五十克左右。
吃增肌粉，傷腎嗎
4樓：我去有意思好吧
會。蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而增大腎結石的危險。而健身人群在肌肉訓練之後服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險。
蛋白質攝入量過多對人體有危害。蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生***，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期會影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。
5樓：愛淘氣的可樂
增肌粉是補充蛋白質的，是運動營養品，按照推薦量使用是沒問題的 。而且2023年開始國家對蛋白粉市場的檢查更加嚴格，提出了要符合sc生產標準的食品認證，也就是說從運動營養品到運動營養食品，越來越嚴格，沒記錯的話，cpt的蛋白粉是率先達到這個食品標準的，既然是食品那就可以安心的購買了。
傷腎之說？肌肉合成需要蛋白質，增肌粉核心成分就是蛋白質，雞蛋的核心成分也是蛋白質，我覺的一天吃100個雞蛋，也會傷腎的，你能說雞蛋不好麼？？產品本身是沒問題的，要是過量使用那就肯定有些負面作用了，任何食物只要合理吸收都是補充健康的營養，一旦過量就會出容易影響健康。
人體本身日常維持生命就需要吸收蛋白質，從食物裡或者從蛋白粉裡都是安全的。
6樓：康位元健身營養
增肌粉是從牛奶中提取出來的，天然優質原料，只要按照推薦量食用，是沒有任何問題的，任何食物過多食用都會對身體造成負擔，（比如過多食用高糖類食物容易引發糖尿病），如果不吃你會缺少糖類為身體提供所需營養元素，吃的過多就會產生負面影響。因此要明白食物和產品本身是沒有任何問題的，重要的是要科學的按照標準量來食用，對身體才有幫助，所以增肌粉不會對腎造成負擔。請放心食用。
7樓：匿名使用者
除去濃縮蛋白質意外的碳水合合化、各種維生素和微量元素，還有的增肌粉還加入肌酸、谷氨醯胺、支鏈氨基酸、肉鹼、甲基鉻等（這是根據品牌的不同才有的不同配方）
如果過量食用，就會對腎臟造成負擔，尿酸、尿素形成和排除受阻。這就是所謂的增肌粉的***。
增肌粉吃多了會影響性功能嗎？？？
8樓：網友
增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。
9樓：追風少年
少吃多練一般都會吸收或者排洩出去，要是吃多了肯定腎受不了！！
10樓：詩沙味
這不可能，都是不著邊的東西，真是中國人怎麼什麼都能聯絡到這上面，前兩天有個問蛋白能不能影響性功能的，這怎麼了這是。
增肌粉是什麼呢，就是蛋白，碳水化合物，說白點就是劣質蛋白粉加糖分，沒什麼神秘的，很多人說裡面有興奮劑，傻子都能想明白，興奮劑多少錢，增肌粉才多少錢？往裡面加類固醇的增肌粉能賣那麼便宜麼？商家也不傻，大力補都能炒作到十多塊一粒了。
沒事，吃吧，吃多了頂多會便秘，再就是長期過量服用給肝臟腎臟能稍微增加點負擔，但肯定比不上地溝油，三聚氰胺，和瘦肉精的負擔來的猛烈。很多人說影響腎臟就是影響性功能，那就是瞎扯，腎臟跟性功能聯絡緊密的是中醫上說的腎這個系統，而所謂給腎臟加重負擔是西醫說的腎臟的解毒功能，都不挨著，哪來的關係？
放心吃，能問這個說明你有訓練習慣，這是非常好的選擇，只要堅持運動訓練，你的性功能不但不會受影響，還會更上一層樓。
存在個體差異，供參考。
11樓：匿名使用者
個事實都讓你異常的痛苦，昏睡舂內心飽受煎熬？
藥微你越是愛她，㎜㎞你就越鄙視自己的這種欺瞞？所以，無論怎樣，你都必須。
我現在在健身房健，想用點增肌粉，不知道增肌粉對人體有害嗎？會不會有什麼***？以後對心臟生育有影響
12樓：匿名使用者
用不著那些，吃的不合理可能會傷害內部器官。
吃增肌粉對身體有害嗎？
13樓：有夢既敢為
對正常人無害。但一些特殊人群不能使用。
1.肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。
2.新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。
3.痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。
14樓：匿名使用者
每次按量吃，沒有問題，說下我的經驗，首先，是需不需要吃增肌粉。
我訓練多半年時間，動作盡力標準到位，強度和時間都嚴格遵循計劃，現在認為自己肌肉增長的最大困難就是營養（偏瘦體型，吸收不好）。算了一下，對於我這個初學者每天需要攝入的蛋白和碳水化合物轉換為食物是難以承受的，想想天天要把雞肉牛肉作為工作塞在胃裡，是件難過的事情。
所以，我需要增肌粉的幫助。
第二，是選擇增肌粉還是蛋白粉。
前段時間買了一桶蛋白粉，本想買增肌粉，在賣家的極力勸說下（效果、價效比等多方位勸說）改變了主意。買回來發現蛋白粉並不適合我。碳水和蛋白粉的比例自己很難拿捏，並且直接的純蛋白讓胃不好適應。
初學者很需要一些成績鼓勵自己，這時候傻瓜像機式的增肌粉才應該是我的選擇。
如果說增肌粉是隻適合初學者的，中高階訓練者眼裡只有蛋白粉和其它補劑的話，那麼，初學者也應該是隻適合用增肌粉的。當然如果銀子不多還是買蛋白粉配米飯饅頭合適些。
再說說**。
現在有了**這個東西，**很透明，相同的商品選擇一個好評率高又**公道的賣家購買就可以了。
不同品牌的買便宜的還是貴的？在我的經濟能力內，我選擇口碑好價效比高的產品。入口的東西，我絕不買最便宜的品牌。
最後，選哪個品牌？
面對五花八門的品牌，不可能每種都買來試試，這時候從健美大哥們那裡聽取建議是最好的辦法（不要聽商家的，他們大部分人在乎的是哪種利潤高）。
越查資料，越發現服用增肌粉也不是想象中簡單的事，網上看到了某品牌增肌粉的的勺子簡直是一個大碗，每天2-4勺，味道評價也不好，怎麼樣，你是不是又有點反胃的感覺？所以增肌粉味道很重要。
逛了幾家健美論壇，篩選出eas，寶萊二代，iss鉅陣，bsn，cytosport 等幾個品牌。bsn是很多健美大哥認為口味最好的（評選出的2023年全美最佳增肌粉獎？，寶萊二代是很多大蝦認為效果很明顯的。
小弟決定，不再霧裡看花左搖右擺了，這次購買bsn，喝完後購買寶萊，估計都買5磅重的5個月左右也喝完了。然後選擇一種作為我初級階段的補劑伴侶。
去網上訂購了，哈哈。
15樓：中力健身學院
增肌粉不如蛋白粉，增肌粉主要是針對一些特別瘦的人吃的。
而且熱量比較高，是很容易長脂肪的，如果你想要增加肌肉。
那麼可以吃蛋白粉，而且最好是有一定的健身訓練基礎，如果沒有基礎不要去吃這些蛋白粉之類的物質。
16樓：枝高達
建議還是自己鍛鍊比較好 靠藥物的東西都是一時有效 後期都有*** 希望能幫到你。
17樓：波哥說健身
增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物以及其他一些新增物。蛋白質的**主要是牛奶裡提取出來的乳清蛋白，是一種非常優質的蛋白。
增肌粉裡碳水化合物比較有講究，增肌粉裡糖分總量上跟蛋白質的配比科學合理——理論上最佳的碳水化合物和蛋白質比例是3:1左右。
18樓：網友
首先，任何吃的東西都要定量去分析。按照使用說明上要求，去在健身之後補充增肌粉，是沒有任何危害的。
健身初期，肌肉的合成需要大量的蛋白質和碳水化合物進行供能，如果你是本來就比較瘦弱的訓練者。那說明你在腸胃或者說平時的飲食習慣上，一定是出現了問題的。運動後額外的補充營養，有助於你肌肉維度的增長。
所以說吃增肌粉不但對身體沒有害處，在努力訓練的同時，還能夠讓你加速肌肉生長。
19樓：匿名使用者
把視線定格在一朵蓮的世界裡。
突然間發現，一切世俗的煩惱全不見了。
那個人的名字，那些不明所以的圖案。
不留一絲痕跡，可是她卻一點都不難過。
雖然現在什麼都看不見。
可它們就在那裡，我知道的。
它們就在那裡功de她這樣快樂得想著。
高興地差點笑出了聲，因為她知道。
全世界，只有她擁有這個美麗的小秘密。
就在這一刻，我停了下來。
看到前方這段路，並不平坦。
身邊的她，依舊那麼安靜。
她淡淡的髮香，驅走了冬季的冷意。
20樓：容廷謙汪雪
增肌粉是純天然提取，沒有任何的***。但是增肌粉的種類非常之多，若想想吃就要了解其作用與服用方法，如果是買回家一天吃一勺，或者還捨不得吃，就會達不到應有的功效，甚至還不如不吃。
增肌粉要按照自身的體重有比例服用，是不會有任何***的，不要擔心腎臟壓力。
可是有人為什麼吃了蛋白粉後作用不明顯呢？其實原因是大家看了太多的書或是聽別人說的太多，總會有誤區，認為蛋白粉吃了就會漲肌肉。可那要看你的自身情況。
如果你天生就瘦，所以在你剛開始時需要的是增加能量，對於你來說食用增肌粉會比食用蛋白粉的效果更好。可是有人擔心增肌粉***會影響增肌的效果。
增肌粉是國內人起的名字，國外被叫做增重粉，上等的增重粉裡面主要含有麥芽糖糊精與含量在30%-40%蛋白質，2%左右的脂肪，只有碳水化合物和蛋白質比例在2：1或是：
1才會發揮它最大的作用，保證增加的是肌肉。因為蛋白質只有在你體內能量充足的情況下才能發揮它最大的增肌效果。
在訓練之中補充營養至關重要的，若沒有合理的營養，只是一味的訓練也不會有很好的體形。
增肌粉與增重粉都是在蛋白粉的基礎之上摻加了一定比例的碳水化合物與脂肪，主要是增加熱量的攝入。這樣，增肌粉***就一目瞭然了了，它們沒有任何的***。
最佳時間是在鍛鍊之前半小時服用一次，鍛鍊之後1－2小時以內，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，服用，什麼東西吃多了都是有***的，吃飯吃多了都會長胖。因此要科學的食用，不能過量。當你的消耗和吸收不成正比時，脂肪就會增多。
都說增肌沒有捷徑，喝增肌粉增肌會有哪些後果
很多人都認為增肌粉就如同它的名字一樣，只要喝了增肌粉就會增肌，想要增肌就去買增肌粉來喝，但其實這是一個錯誤的觀點！有許多身材較瘦的人在增肌之路上，一直走得很艱難，他們往往會選擇在飲食規劃之外加上服用增肌粉，除了這樣的的人群之外，那些出於各種原因無法保證自己飲食所提供的能量可以滿足身體所需要能量的人群...
肌肉科技增肌粉和歐普特蒙白金增肌粉哪個好求具體
貼兩張圖，分別是是on mass 歐 普 特 蒙 增肌粉 第一張 和 肌 肉 科 技 增肌粉 第二張 的 營養成分表。從表上看，歐普 特蒙 的 脂肪含量更低，碳水化合物含量更高一點，可能會比較好。你可以 上 pq fitness 官網瞭解一下，它 在 網上 淘 寶 深圳 實體店 都有 運營，比較哦 ...
有關增肌粉的問題
增肌粉主要是由蛋白質以及大量碳水經過配比而成 大概蛋白質含量為30 左右，而蛋白質在高溫情況下容易破壞，不信我想你也應該試過了，用開水衝的話衝出來的是結塊的吧，根本衝不開，因為那蛋白質都凝固了。正確的方法 將1勺增肌粉加入約200毫升 約一杯 溫水或冷開水或自己喜歡的飲料 果汁 牛奶 中攪拌20秒或...