1樓：數碼技術小輝
我覺得有兩個原因，第一個是你跑步的強度不夠，沒跑幾步就結束了，還有一個是吃的太多，導致攝入的能量太多。
2樓：撒的謊
很有可能還是因為每天運動完之後吃的也是非常的多，根本沒有控制自己的飲食，所以全部都將自己身上的肥肉轉化成肌肉了，也沒有減輕體重。
3樓：王志剛剛剛
說明這項運動還是不適合自己，應該換一項自己適合的運動，可以從飲食上面出手。
4樓：雙魚愛仕達
可能是因為你沒有控制飲食，你雖然天天跑步，但是你經常吃油炸食品。
天天跑步運動還是沒瘦，這是什麼原因造成的？
5樓：房間號
是因為雖然你每天跑步，但是你每天也在吃很多的東西，而這些東西的熱量已經和你的跑步消耗了。
6樓：嬉笑怒罵轉瞬一生
天天跑步還沒瘦主要原因可能是吃得太多，**的主要選擇就是少吃多運動，光增加運動量不控制飲食是瘦不下去的。
7樓：夢裡孟
天天跑步運動還沒有變瘦是因為跑步時間比較短脂肪消耗比較少，攝入的熱量高於消耗的熱量，熱量堆積導致變為脂肪，導致每天跑步卻依舊沒有變瘦。
8樓：蕾蕾
因為自己沒有控制飲食，看到什麼東西就會吃什麼東西，管不住自己的嘴，每天都吃很多東西。
9樓：周**強強
也有可能每天跑完步之後你根本不會去拉伸，甚至還會每天吃大量的食物，所以大家在每次跑完步之後，一定要合理控制自己的飲食。並不是跑的步就能**的。
10樓：娛你同樂同行
有可能是你跑步的時間太短了，達不到一定的量，量達不到就無法引起質變了；還有可能是你吃得太多的，吸收的能量遠遠大於你運動消耗的能量，所以自然是瘦不下來了。
11樓：白珍全全全
可能是因為你沒有針對自己肥胖的部位進行**。而且跑步的時候，姿勢可能也是不到位的，所以才會有這樣的情況，沒有進行合理的減脂。
12樓：雙魚愛仕達
可能是因為你即使天天運動，但是你每天吃的比較多，你的消化不是特別的好。
13樓：陳遠紅紅紅
可能是因為自己並沒有注重飲食，平常吃飯的時候還是會吃的很多，而且吃的也是比較容易發胖的食品，所以才會沒有瘦。
14樓：菜籃資訊
其實要瘦下來不僅要運動，還要節食，但是要有節制的節食，要在不損傷身體的情況下，節食並且勤加運動，最後就能夠變瘦。
15樓：愛情來了擋不住
雖然你天天跑步但是可能你的飲食結果沒有改變，可能攝入的碳水化合物還是非常多的，所以才會沒有瘦，可以適當的改變一下自己的飲食結構，我肯定會有瘦的效果的。
天天跑步運動還是沒瘦，為什麼？
16樓：寄情以言
因為並沒有控制飲食，雖然天天跑步，但是一來跑步的量不夠多，二來飲食並沒有控制，所以瘦不下去。
17樓：韓諾諾
主要是因為你沒有控制熱量的攝入，**最重要的還是要控制熱量攝入，否則再怎麼運動都沒用。
18樓：小豆子子梓
因為我們天天跑步運動之後，沒有進行肌肉的放鬆，所以沒有瘦下來，跑步運動之後應該按摩肌肉，讓肌肉放鬆。
19樓：讓我裝傻賣萌
因為跑步運動需要達到一定的量才能達到消耗脂肪的效果，如果不是高強度的跑步是很難瘦下來的。
20樓：慄慄子愛吃肉
因為想要變瘦，最重要的是控制飲食，一日三餐要定時定量，不要吃油炸食物，還有甜食也會發胖，不要喝飲料，而且不可以單純的跑步，要做一些其他訓練。
21樓：小李美死了
可能是每天吃的比較多，所以跑步的話也受不了，我們應該控制自己的飲食，而且應該多喝水。
22樓：巨蟹阿斯頓
很可能是因為你跑步的技巧沒有掌握很好，所以才會天天跑步，都沒有瘦下來。
23樓：一個
因為運動的方式並不對不適合自己的身體體質，也可能是力度比較大，所以造成了很多的肌肉，除了需要運動之外，還需要注意自己的飲食，應該少吃一些，搭配才會瘦下來。
24樓：獨霸瑪爺
飲食沒有控制，七分靠吃，三分靠練。
25樓：對酒高歌人生幾何
拔智齒後瘦4斤，運動一個月一兩沒減。
26樓：蒙田隨筆精選
運動吃不能**，**還是需要管住嘴控制飲食。
27樓：真心
我發現了晚上跑步更容易瘦，早上跑步沒瘦一斤，後天晚上跑瘦了10斤。
每天都堅持跑步，為什麼都沒有瘦下來呢？
28樓：沐琪說教育
有可能是因為你的基礎代謝太慢了，所以你即便堅持跑步依然瘦不下來，你可以想辦法提高自己的運動量。
29樓：真小熊兄弟
說明你跑的量不夠大，雖然你堅持跑步了，但是你跑步所消耗的熱量並沒有想象中那麼高。
30樓：愛玩滑板喲
說明你每天受到的熱量比消耗的熱量多，所以你才瘦不下來，跑步並不意味著就可以瘦下來，我覺得你還是需要加強自己的運動量。
31樓：假時尚博主
**是個過程，是要長期堅持的，要注意做好拉伸、調整食譜，雖然沒有掉秤，但是看起來會比以前精神很多，保持一個良好的心態。
32樓：教育知識之家
沒有維持跑步量。有些人因為跑步太累或者認為一次跑步就可以有明顯效果等原因沒有堅持每天去跑步。凡事都是量變到質變的過程。
跑步廋身沒有一定的運動量就不可能有**的顯著效果。所以每天要抽出固定的時間來跑步非常必要。堅持跑步你原先減下的脂肪才不會長回來，身體不會出現**長此以往你會發現自己已經瘦下去了。
33樓：大超說教育
可能是因為你沒有控制飲食，還是胡吃海喝。
34樓：幸福小豬豬
是因為自己沒有在飲食上面注意一些平常吃的含澱粉之類的食物比較多，而且脂肪含量比較多的食物也攝入的多。
35樓：情感小柒柒
可能是自己跑步的時間太短了，所以沒有辦法瘦下來，可以每天多跑一些時間，然後增加一些距離，才可以讓自己有**的效果。
36樓：阿樂秋季雨
可能是因為你跑步完沒有拉伸或者是你跑步完吃的東西更加的多了，所以才會導致你沒有瘦下來。
37樓：家博寶貝啊
可能是自己跑步的方式不對，身體都形成了肌肉，也有可能是自己在飲食上面也不注意暴飲暴食，都是會導致瘦不下來的。
38樓：隨身書卷
跑步不是**的方式，跑步會增加腿部肌肉。
39樓：按時服藥
是因為你並沒有控制飲食，如果你適當的控制下飲食的話，一定會瘦下來的。
為什麼有的人天天跑步還是很瘦？
40樓：過伶
可能平時與跑步接觸，更多是鍛鍊身體，讓我們更加的健康，提高免疫力，不至於一到換季的時候，就出現發燒感冒頭暈的情況。現在特別是女生，由於沒有怎麼運動，自己的免疫力還是很低的，需要多運動，幫助自己有強壯身體。還有一些關於跑步的好處就是，提高我們的肺活量，改變心情，讓你接觸到新鮮的空氣，解除安裝掉身上的很多負擔和壓力。
但是說起來跑步容易，做起來還是有難度的。簡單舉一個例子，如果你去高校街頭攔訪同學，十個裡面，估計有一半是沒有跑步習慣的。小姐姐們還好，有時候會因為**，去操場上晚上跑跑步壓壓腿，男生的話，幾乎都是在宿舍裡打遊戲消磨時光了，能夠跑步的人還是極少的。
可能還是會有一些男生，他們大多都戴著耳機在操場，一個人跑步。女生可能就攜帶著好友一起去跑，還是有所不同的。
如果一個人跑步堅持久了，就會不僅僅滿足於自己的小跑，也會參加例如馬拉松的比賽，來結識更多志同道合的朋友，讓自己感受到馬拉松的魅力。也是因為對跑步的熱愛，才讓趙大哥從單純練習跑步，到成為了馬拉松的跑神，從他身上，看到更多的是意志力的磨練。跑步改變了趙大哥很多，生活，健康，樂趣。
因為堅持下去了，才讓他收穫了跑步帶來的一切，帶來的改變。
趙大哥在四年前被檢查出有高血壓，不想一直用藥物維持，還要花費家裡很多錢治病，就開始用跑步的方式，幫助自己鍛鍊身體，跑著跑著瘦了一些，高血壓也有所穩定。當然趙大哥的飲食也更加的規律，吃的東西上也注意很多。
後來在首爾旅遊時，以業餘選手的身份，報名參加了馬拉松，那是第一次參加馬拉松，五十歲的趙大哥用不到3個小時的時間跑完了全程，自己十分激動和開心。也讓許多馬拉松選手覺得不可思議，趙大哥的跑步只練習了半年之久，並且沒有專業指導和訓練，所以很多業餘的馬拉松選手，就稱呼趙大哥為馬拉松「跑神」。
從那次馬拉松比賽後，趙大哥便更全身心的投入到跑步練習中，每天都會堅持去跑步，從不會拉下一刻。在後來參加的北京、瀋陽的馬拉松，趙大哥也都取得了不錯成績。最值得驕傲的是，在16年的大慶馬拉松比賽中，他收穫了最佳成績，只用了兩個小時零40分鐘完成，取得了總排名第四的成績，可以說是趙大哥比賽中王者成績。
41樓：匿名使用者
你這問的就不對，應該是：因為他天天跑步，所以很瘦。這是有氧做多了的必然結果，你有興趣可以去搜一下長跑運動員。
運動月還是沒瘦太多為什麼，運動三個月還是沒瘦太多為什麼？
可能有兩種原因，要麼你的運動量不夠，要麼你吃的太多。運動 雖然健康，但卻不是一朝是夕之事，需要能夠長期堅持的恆心與毅力，而且僅僅是堅持還沒有用，還得運動到量才可以。同樣都是運動，別人可能一天堅持兩個小時，而你半個小時就結束了，別人運動以後衣服都能擰出水來，你運動完可能面不改色氣不喘。請問你覺得這樣的...
為什麼我天天運動了，還是不長高，為什麼我天天運動還是長不高呢？謝謝了，大神幫忙啊
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與...
為什麼我天天跑步怎麼體重還是沒下降
為什麼運動 的效果總不能實現我們的預期體重？跑步只是讓你的肌肉更緊，看起來要瘦些其實體重沒少，要減體重還不如節食，這樣身體又不好，本來胖瘦只是視覺問題，跟體重沒關係，所以你還是堅持下，不用算時間，每天800米，飯後散步半小時，平時多走路，快走，可以讓你腿部修長緊實 出汗就可以 教你個絕招，永久不長胖...