1樓：匿名使用者
吃太鹹是對腎不好，有敗腎的可能，但不是一定敗的，看身體狀態，平時注意點別吃太多，吃多了多喝水就沒事。
2樓：匿名使用者
狂想喝水 而且對身體不好。
吃太鹹會怎麼樣？
3樓：惘然追憶
多吃鹽也對人體有害無益。科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。
有人調查過日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。
鹽吃多了病也來了。
高鹽膳食所致攝鹽量過高，是誘發高血壓的一個重要因素，這早已成為共識。最近，醫學界研究發現，食鹽攝入過多還可引起諸多的不良反應。
腦卒中 專家們研究提示，攝鹽量過高可使腦卒中的發生率增加。雖然食鹽與腦卒中的這種關聯是機制目前尚不十分明瞭，但降低攝鹽量，不僅使血壓下降，而且可減輕動脈硬化的程度，從而也就可以有效地降低腦卒中的發生率。
左心室肥大 左心室肥大是早發心血管病的一個危險因素，以往人們認識到的主要原因是高血壓。近年來專家們發現，無論血壓如何，攝鹽量是左心室肥大的一個重要的獨立因子，甚至比高血壓本身還重要，從而說明控鹽是防治心血管病的措施。
腎臟病 膳食攝鹽量高會促使腎臟血管發生病理性改變，加重腎臟的負擔，影響腎臟功能。專家們發現，高鹽攝量可加速腎臟病人腎功能的減退。因此，專家告誡人們，腎臟病患者一定要控制鈉鹽的攝入量。
骨質疏鬆 膳食鹽量是排鈣的主要決定因素，攝鹽量越高，尿鈣也就越高。研究表明，低鈣攝量以及高鹽攝量所致高尿鈣，是導致骨骼中的鈣減少，引起骨質疏鬆的重要原因。
哮喘 專家發現，男子攝鹽量中度減少以後，哮喘症狀減輕，氣管擴張劑用量減少，最高呼氣量增加，但女性無此現象。因此，專家們也極力主張哮喘病人也應嚴格控制鈉鹽的攝入量。
鑑於上述高鹽膳食的諸多不良反應，專家們建議人們將每日攝鹽量由10克改為5克，並應多用醋來作為日常生活中的調味品，這樣才能益於健康。
4樓：營養科周學輝
吃的太鹹不只是影響血壓，還有你想不到的！
5樓：告別舊時光
吃的太鹹會影響進食「胃口」，也就是會影響食慾，另外，如果是長期吃得太鹹，則會引起身體水鈉瀦留、加重迴圈系統負擔，這點對於高血壓病人或者心腎功能不全的人更要引起注意。
6樓：諶寒留昶
長期吃太鹹容易形成血管硬化，易患高血壓病。
食物吃得過鹹會怎樣?
7樓：韓娛飯
1、鹽吃多易浮腫。
在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種症狀。
除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。
2、鹽吃多易長斑。
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。
3、鹽吃多高血壓。
醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，那你該適時控制鹽量攝入了。
4、鹽吃過多不宜睡眠。
食用鹽吃多了，終究對身體不好，不宜睡眠，因此，這點一定要明確。
5、鹽吃多會肥胖。
高鹽的飲食能促進胰島素分泌，而過量的胰島素會讓你的身體認為，目前的糖分儲備不足，造成的結果就是，身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。
8樓：成了謎的語
飲食過鹹會傷胃。
飲食過鹹易患感冒。
飲食過鹼可以引起胃炎、胃癌的發生，飲食過鹹會加重糖尿病性。
飲食過鹹易誘發支氣管哮喘。除上述危害外，飲食過鹹還可使人罹患高血壓，加重心臟負擔，促發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水。患有腎炎、也會因過度鹹食而加重水腫。
吃鹹多了會怎樣
9樓：wm相愛一生
吃的過鹹了會得高血壓！少鹽多醋有利於身體健康。
10樓：
會脫髮哦！建議不要吃太鹹的東西！對自己本身就不好！
吃的太鹹怎麼辦？
11樓：昴大人
許多餐館裡的菜放鹽和味精都無所顧忌，導致吃完後口渴難耐。這是因為，鹽和味精中都有鈉離子，它在人體內與水的比例是恆定的。如果攝入了過多的鹽，會導致組織細胞脫水，細胞內水分少了，人自然就會感到口渴了。
當然，口渴只是一種表面現象。從深層次來說，吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫、引起上呼吸道感染，還可能導致骨質疏鬆。 一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。 就食物來說，推薦黃瓜和梨，黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨則有利口的作用。 一頓吃鹹了，後面一兩天就儘量吃清淡點。
做菜少放鹽，用蘑菇提鮮；少吃加工食品，因為裡面隱含的鹽分超乎你的想象； 多吃點香菇、紫菜、香蕉，還可以喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把鹽減下去，每週少吃點，慢慢就能適應了。
12樓：牧樂志秋慕
吃些含鉀的食物，會排鈉，鹽是氯化鈉，比如吃些香蕉之類的，多喝水。
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