1樓：牛立水果
不好不好 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。
四、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 五、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
六、早晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 七、早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
2樓：匿名使用者
長期的熬夜肯定對身體有一定的危害，首先，對睡眠不好，過了睡覺的點，入睡起來就不會很好。白天又著急去工作，睡得太少，長期的熬夜對人的生命實際上都是有危險的。睡的太少，大腦皮層得不到充分休息，因此第二天非常容易出現沒有精神的現象，老覺得睡不醒，就是因為睡眠的時間太短了，沒有得到充分休息。
熬夜在面容上時間長了可能出現黑眼圈，影響面容。睡眠是呈節律性的，打破節律，會引起胃腸道的一系列反應，比如第二天很快就會出現吃不下東西、腹脹、大小便不調。長期熬夜整個人體的生物節律被打亂之後，很容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒，久而久之臟腑的功能也會受到一定的影響。
長期熬夜身體免疫力下降以後，對癌症的防禦能力也會下降，另外年齡大了以後得老年痴呆的機會也會增加。長期熬夜還會導致其它的慢性病，比如糖尿病、神經系統的一些變性疾病等等，患病機會都會增加。長期熬夜是一個日積月累的作用，所以應該保證充足的睡眠。
子時之前，也就是十一點之前要入睡，這對身體、腦子都有好處。
3樓：晴好又溫厚丶標兵
1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
4樓：
經常熬夜對人體的危害是非常大的，主要包括以下方面：
1、內分泌功能失調：經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能出現紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。
2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復的一個時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘出現紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負擔加重，引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。
3、增加心腦血管疾病的風險：經常熬夜，精神持續處於疲勞狀態，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經長時間處於持續緊張狀態，嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。
4、增加患癌的風險：經常熬夜、睡眠不規律的人，研究發現，其患癌的幾率是不熬夜人群的幾倍。
5、神經、免疫系統危害：熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態，引起機體植物神經功能紊亂，長期會導致記憶力下降、神經衰弱，免疫功能下降等危害。
5樓：網友
關於熬夜，或許你會說現在的電子產品很多，有太多作業，有太多工作……我們有一萬種理由去熬夜，卻連簡單的「不」字也說不起，熬夜總是讓人欲罷不能，於是不熬夜成了我們時代最難的自律。
現在年輕人熬夜已經是常態，有些人雖然不情願熬夜，但是因為工作需要，夜班也不能不上。熬夜對身體真的不好，我最近就是，白天總感到頭暈暈的，身體疲勞得很，看天有時都是灰濛濛的。
6樓：我的閨蜜欒舒童
這樣的習慣肯定是不好的，偶而熬夜一天半天的還行(最好也不這樣),要是經常通宵熬夜就危害大了。它的危害是： 1.
精力： 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：
頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。 2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。 3.
消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。 4.
視力： 危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。
另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面： a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。 d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。
7樓：網友
熬夜對身體不好大家都知道呀！我們都知道睡眠是最好的養生，每天晚上不少於7～8小時的時間，睡眠好了白天上班，做事就有精神，精力充沛，幹什麼事都有精力，提高了自己的辦事效果，自己的心情也會很好。好多的朋友喜歡玩手機，一玩就忘了時間，很晚才去睡覺。
導致第二天早上起不來，耽誤了學習和工作。就是勉強上班也無精神，怎麼能辦好事。甚至有些青少年沉迷於遊戲，連續多天不休息，有些就直接送去醫院了，猝死在網咖的也不是沒有。
現在的年輕朋友工作壓力大，每天加班加點的工作，休息時間不足5小時，甚至更少，每天都在熬夜，久而久之會把身體好壞的。朋友們一定注意休息，身體才是生活的本錢，身體垮了一切都等於零。我們都要注意身體健康，不要經常熬夜才能精力充沛，去做好自己的工作掙更多的錢，使自己的生活充滿陽光，幸福美滿。
8樓：山愛景那婉
是非常的不好，經常熬夜的人，增加了肝臟的負擔，影響肝臟的造血功能，俗話說肝膽相照，如果肝臟不好的話對膽也的有影響的，你想想人身體那麼重要的器官啊，所以能不熬夜就儘量的別熬夜吧。
9樓：丹信厚載彬
不好，經常熬夜會造成供血不足而出現頭暈，精神萎靡，甚至會傷到腦神經，造成失眠。
10樓：禽頎
你好，長期熬夜的話容易導致內分泌失調，嚴重的話還容易導致上火，影響身體健康的，平時要注意多喝水，多吃水果，蔬菜保證充足的睡眠，飲食要注意增加營養，以免影響身體的發育。
11樓：大立立就是我
可以確定的是，熬夜對身體沒有一點好處。
若是您偶爾熬夜一兩次，倒不會有明顯的影響。
若您經常熬夜，對身體肯定是不好的。
當然，熬夜導致休息不好，會影響白天的工作和學習。身體上對於**，視力，記憶力，包括心腦血管均有不同程度的危害。
所以說，切莫經常熬夜。
12樓：戈赩
當然不好。人的身體是有生物鐘的，如果你不按生物鐘來走的話，你的身體的各個方面就會產生一定的影響哦！首先是身體的器官。
在該休息的時候沒有休息，就會出現問題。然後是身體內分泌系統也會分泌出一些不好的東西，因為你沒有按時休息。
13樓：網友
不好經常熬夜不僅會讓「黑眼圈」常伴，而且也會讓人無精打采，注意力難以集中，看起來好像是通過熬夜為自己多「爭取」了些時間，其實，反而會降低白天的工作效率，得不償失，而且時間長了也會讓身體透支，免疫力下降，給疾病造成可乘之機。
14樓：網友
熬夜過量，有礙健康。長期熬夜會影響免疫系統的功能。肝功能異常的比例比一般人高。
此外熬夜的人腎上腺素等激素分泌星也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的機率也會增加。熬夜使人的生活鍾顛倒，違背正常的自然規律，因此會導致體質下降。
15樓：納喇實信妍
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
經常熬夜對人身體好嗎，經常熬夜對人身體健康有影響嗎
當然有了，身體各個臟器都在夜間進行排毒的工作，長期熬夜會造成身體亞健康，會影響性功能的 經常熬夜對身體不好 經常熬夜對身體有什麼危害嗎 1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負...
熬夜對身體有哪些，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有那些危害
熬夜對身體有傷害的手機會比較累，精神長的不好。據說熬夜對身體的心臟都不太好。熬夜對身體的危害主要有以下幾點 1 睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時 一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右 容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。從而導致肥胖症狀。2 容...