1樓：匿名使用者
熬夜對身體影響很大，十一點以前睡才不算熬夜。熬夜後應該通過在飲食方面，通過合理的休息進行熬夜後的補救。
2樓：匿名使用者
十點之前睡覺就不算熬夜，如果要補救就可以早上八點起。
長期熬夜傷身體，究竟幾點睡才不算熬夜？
3樓：沒結婚呢
晚上10點左右睡覺不算熬夜，因為晚上10:00左右睡覺到第2天早晨六至七點的時候基本可以睡夠8小時，人的精神狀態是比較飽滿的，而且作息規律正常。
4樓：星了
在每天晚上10:00~11:00之前入睡，這樣就不算熬夜，而且是一個比較健康的作息規律，每天保證早上6:30~7:00起床，晚上10:00左右睡覺，睡夠8小時。
5樓：好慧影視
一般按照正常的作息來說10點以前休息就不算是熬夜，然後早上七點左右起床是比較好的。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜對身體的危害大嗎？
6樓：雅以說汽車
晚上11點以後的睡眠屬於熬夜，準確地說是熬夜是不規律的睡眠時間或睡眠週期紊亂，睡覺後生活或早上8點起床，也屬於正常的睡眠模式，沒有規律的睡眠模式會影響人體的內分泌代謝，會造成**水分流失出現皺紋、痤瘡，以及眼圈變黑等情況。晚上11點以後睡覺屬於熬夜，準確的說熬夜是睡眠時間不規律或睡眠週期紊亂，生活後睡覺或早上8點起床，也屬於正常的睡眠模式，沒有規律的睡眠模式會影響身體的內分泌代謝，會造成**水分流失出現皺紋、痤瘡，以及眼圈變黑的情況。
我們之所以能戰勝一些疾病，是因為我們的身體有很強的免疫力，可以對付各種細菌和病毒，但如果我們總是熬夜就是不睡覺，身體的免疫力就會降低，如果連續三天不睡覺，身體的免疫力就會降到0，任何病毒都能抵抗，這個時候就是癌細胞入侵的最佳時機，因此，經常熬夜的人容易得癌症。
我們的腸胃是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，但是熬夜的人總是想著吃，這樣就會增加腸胃的負擔，時間長了我們的腸胃也會出大問題。23點以後睡覺可能導致肝功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的最佳時間，如果長期在23點睡覺，肝臟不能順利排毒，容易導致肝臟血流相對不足，難以修復受損的肝細胞，情況可能惡化。
我的醫生告訴我11點以後不要睡覺。
事實上，這取決於你的睡眠模式。有些人喜歡早起工作，早上感覺神清氣爽。其他人則喜歡在晚上工作到很晚，發現自己的思維很活躍。
如果你長期在半夜活動，你的身體會習慣於這種常規，不會感到疲倦。但中醫講究經絡，什麼時間什麼經絡排毒之類的（我不懂），如果你相信這個，點前也失眠是最好的。
熬夜幹其他的事情傷身，到底幾點睡覺才不算熬夜呢？
7樓：在那夜裡
過了晚上11點之後都算熬夜了，11點之後身體就要進行排毒了，如果沒有睡覺的話，這個時候體內毒素就會特別多。
幾點睡覺才算熬夜？熬夜對身體健康有什麼影響
對於正常人來說，過了夜晚十點半，就算熬夜了，尤其對於老年人來說，對於年輕人來說，現在的年輕人一般都比較喜歡晚睡，一般對於年輕人來說，夜晚十一點以後睡覺就算是熬夜了，當然，年輕人現在每天凌晨睡覺是他們的習慣，但是這種習慣並不好，老人都說，熬夜就是熬心血，無論對於多大年紀的人說，都是沒有好處的，所以，千...
熬夜傷身，到底幾點睡覺才不算熬夜
針對不同年齡段和從事不同工作的群體，熬夜的時間點定義通常各不相同。如果平時的作息習慣是22點入睡，那麼晚上超過22點依然不能入睡就屬於熬夜。如果平時習慣在23點入睡，22點尚未入眠也不算真正意義上的熬夜。正常健康的睡眠並不是指必須在某個時間點入睡，而是要保證充足的睡眠時間 良好的睡眠質量以及規律的作...
幾點睡覺屬於熬夜，晚上幾點睡才算熬夜？
睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。所以過了晚上10點算是熬夜了。熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮...