1樓：山高人為峰
血壓高的患者飲食禁忌。
1、食品不過辛。
限制飲酒：酒也屬於「辛」類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100～150毫升，啤酒小於250～500毫升，白酒小於25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒，不提倡飲高度烈性酒。
2、食品不過鹹。
限鹽：健康成年人天天鹽的攝進量不宜超過6克，其中包含通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝進的鈉鹽。
3、食品不過甜。
限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食品不過膩。
限制脂肪過高食品：生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進。天天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。
天天肉類節制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。
5、食品不過苦。
過食可致食慾不振苦味食品：主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。
不過，苦味冷涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。
2樓：澳怡康是我
第。一、最重要的就是控制鹽的攝入，大部分中國人每日食鹽的攝入量都明顯超標，可以達到12-15g/d，甚至更多。對於高血壓患者，建議每天的食鹽攝入量不要超過6g，所以在選擇食物的時候少加鹽，不要吃醃製品，口味儘量清淡。
第。二、注意補充鉀鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果。
第。三、控制脂肪的攝入，少吃或者不吃肥肉和動物內臟。
第。四、要戒菸、限酒，如果是肥胖的高血壓患者，更需要通過飲食干預等生活方式的調理來控制體重。
3樓：啊咧
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。
少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。
戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。
宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
高血壓患者的飲食宜忌
4樓：
高血壓飲食方面需要注意少鹽，少脂肪，少糖，多吃富含鉀的食物，高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象 。
高血壓飲食方面的注意事項：
1、少鹽。高血壓患者要控制鹽的攝入量，包括含鹽的調味品，比如味精，醬油，醃製品，比如泡菜，臘肉等。
2、少脂肪。高血壓患者還要控制脂肪的攝入量，儘量少吃脂肪高的食物，比如豬肉，羊肉等。
3、少糖。高血壓患者還要注意糖分的攝入，儘量少吃甜品，蛋糕類食物。
4、富含鉀。高血壓患者平時多注意吃富含鉀的食物，很多水果蔬菜穀類都含有豐富的鉀，比如菠菜，西瓜，玉米等。
5樓：若魚與微笑刺客
1.碳水化合物食品。
適宜的食物---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食物---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
2.蛋白質食品。
適宜的食物---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）。
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）、加工品（香腸）。
3.脂肪類食品。
適宜的食物---植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食物---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚。
4.維生素、礦物質食品。
適宜的食物---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）。
5.其他食物。
適宜的食物---淡香茶、酵母乳飲料。
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡。
6樓：夕志畫
高血壓飲食的原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪，注意戒菸，減少飲酒。
經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。
多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等。
高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
肉類：尤其是肥肉，這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
多鹽食物：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。
某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
辛辣食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血壓病人的飲食注意什麼
7樓：劍經業
一、高血壓吃什麼好的原則：低鹽、高鉀、果蔬、補鐵。
二、高血壓吃什麼好的禁忌：1、控制食鹽量，忌食鹹肉、鹹菜、泥螺等。2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、幹豆、油炸食物等。
3、戒菸限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
三、高血壓吃什麼好之水果類：（1）西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、桑椹、茄子。（2）高血壓吃什麼好之葉菜類：
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜 青菜等；（3）高血壓吃什麼好之根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；（4）高血壓吃什麼好之花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；（5）高血壓吃什麼好之水產類：
海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；（6）高血壓吃什麼好之動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
8樓：你我不是對的人
高血壓病人飲食注意的主要有：低鹽低脂、規律、適量、營養均衡。
1.低鹽低脂：鹽和脂肪容易增加動脈血管內膜的損傷，導致動脈的彈性和順應性降低，使血壓升高。所以，高血壓病人要選擇低鹽低脂飲食，如少吃油炸、燒烤、醃製食品，多吃新鮮蔬菜和水果。
2.規律：規律的進餐，有助於維持胃腸道的正常功能，避免消化不良，減少血脂代謝異常的發生，有助於調控血壓正常。
3.適量：每餐儘量保持七八分飽，避免因飲食量造成營養不良，影響血壓平穩。也可以避免飲食過量導致血液大量湧向胃部，使血管過度擴張，影響血壓水平。
4.營養均衡：高血壓病人不要挑食和偏食，飲食儘量多樣化，維生素、蛋白、微量元素等都要適當的補充，維持營養均衡，提高機體的抵抗力和免疫力，減少高血壓併發症的出現。
高血壓病人飲食禁忌
9樓：fan哎
第。一、過量食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
第。二、過量食用肥肉：如肥豬肉。
由於肥肉含動物性脂肪特別高，可高達，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第。三、過量食用高膽固醇食物：如豬肝、豬腎。
由於豬肝中膽固醇的含量較高，據分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對。
高血壓及高血脂不利，故應適當忌吃為妥。
第。四、飲酒過量：如白酒。
俗稱燒酒。明·李時珍稱之為「純陽毒物，與火同性，過飲不節，殺人頃刻。」現代有學者認為，白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。
同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
第。五、食鹽過量。
性寒，味鹹。國內外許多醫學專家都指出，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在2023年所作的流行病學調查也表明：
食鹽量多少與血壓有直接關係。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。
以上是高血壓患者的飲食禁忌，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
高血壓的飲食禁忌都有什麼？
10樓：萬鼎星辰張彪
記住，高血壓的飲食應該清淡，通常的菜餚不應該油膩，這對我們的血管不好。還有低鹽飲食，通常含鹽較少。吸菸也是動脈硬化的危險因素，所以我們平時應該戒菸。
儘可能少喝。水果和蔬菜應該低糖、高纖維素，或者具有抗高血壓作用。高血壓患者要控制和調整自己的生活習慣，尤其是要多注意飲食，以便更好地控制自己的血壓。
病人需要注意飲食，遵循少吃多餐的原則，一餐不要吃太多。如果高血壓患者肥胖，他們必須注意控制熱量攝入，吃低熱量食物。
首先，禁止吃狗肉。雖然高血壓的原因很多，但大多數是陰虛陽亢。狗肉溫腎助陽，可加重陰虛陽亢型高血壓。
其他的高血壓，如腎陽虛、陽虛失調、痰火鬱結、瘀血阻絡等。吃狗肉、浮陽不安、痰火加重或火血燥不利於疾病的發展，不宜食用。
第二，不能喝雞湯。雞湯有很高的營養價值。多喝雞湯會增加膽固醇和血壓。
因此，雞湯不應該盲目地作為病人的營養，尤其是那些高血壓患者。否則，只會進一步加重病情，對健康有害。
第三，不要吃太多脂肪。例如，脂肪豬肉含有高達的動物脂肪。吃太多的脂肪很容易導致脂肪堆積、肥胖、血脂增加和動脈硬化。
因此，患有長期高血壓的人不應該吃脂肪。
第四，平時不要喝酒。飲酒可以增加心率、收縮血管、升高血壓、促進鈣鹽、膽固醇等。沉積在血管壁上，加速動脈硬化。
長期大量飲酒更容易誘發動脈硬化和加重高血壓。因此，高血壓患者應該停止飲酒。
高血壓病人飲食應注意什麼，高血壓病人，平時飲食應注意什麼？
高血壓是常見老年病，如果日常生活不注意控制血壓，很容易使得身體器官造成損害。由於高血壓的發作與病人飲食習慣有緊密聯絡，所以高血壓病人需要注意日常飲食，主要內容為 1.少吃食鹽。高血壓病人的飲食應該清淡為主，少吃鹹食，每天攝入食鹽最好不超過6g。如果吃鹽過多，會使血管和血壓升高。2.少吃甜食。因為甜食...
高血壓病人飲食要注意什麼，面對高血壓飲食要注意什麼？
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓醫生解說v 一本拼音163或者是yiben163 回答1 低鹽飲食 每日進食鹽小於6g，血鈉升高可引起水鈉瀦留，是高血壓發病的重要危險因素 2 多食用蔬菜水果 蔬菜水果含有豐富鉀，血鉀升高有利於血壓下降。如芹...
有高血壓的病人應該吃些什麼啊？高血壓病人吃啥好
高血壓患者飲食方面可多吃木耳 筍 青菜 大白菜 莧菜 油菜 大蔥 香蕉 棗 桃 橘子 冬瓜 番茄 茄子 豆芽 海蜇 海帶 洋蔥 大蒜 脫脂奶粉 蛋清 豆類 冬菇 黑棗 杏仁 核桃 花生 土豆 竹筍 少量魚 蝦 禽肉 瘦肉等。藥物方面 由於長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害 降壓藥物可...