1樓：北域名醫
1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
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2樓：初音
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸手營養。
3樓：
多喝水的十大好處是不存的，一般多喝水的好處有可以促進機體的新陳代謝，促進食物的消化和吸收等。
多喝水的好處比較多，但是每個人的身體情況不同，有些人由於自身的原因不建議大量補充水分。正常人平常多喝水，可以促進機體的新陳代謝，對身體的健康有利。而且多喝水對腸胃也有一定的好處，可以促進食物的消化和吸收，還能把營養物質輸送到身體所需要的部位。
還有就是水腫的患者多喝水，有利尿的作用，可以促進水腫消退。但是喝水還要掌握好時間，飯後半小時內不建議大量喝水，否則會稀釋胃酸，會影響食物的消化和吸收。除此以外，陽虛體質、中虛體質、痰溼體質的人群，不建議大量喝水，否則會引起各種不適的症狀，對身體健康會有一定影響。
平時要養成主動喝水的習慣，不要等口渴的時候才想到喝水。
4樓：陳曉曉小童鞋
適當增加飲水量可以促進新陳代謝，維持有氧呼吸，調節體溫，預防缺水導致的口乾舌燥、**乾燥、尿黃尿少等症狀。
5樓：包痴靈
您好，很高興為您解答問題。
每天喝適當水的好處：1、能夠提高呼吸道黏膜的溼潤程度，進而有很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分，有很好的提高機體抵禦呼吸道感染疾病的好處。2、能夠維持體溫在恆定的範圍之內，因為水的比熱比較高，能夠通過出汗、尿液對於體溫的維持起重要的作用。
3、能夠讓體內的生化代謝進行的更加順暢，因為體內的很多代謝都是在液體的環境下進行，喝適當水維持良好的液體狀態，能夠讓體內的代謝進行的更加順暢。
6樓：南國書生
喝水有下面這些好處。
1，可以有利於促進身體新陳代謝，保持各部位水份充足，防止廢物在身體內堆積。
2，有效補充人體所需水分，令身體機能正常運轉，促進新陳代謝。多喝水還以令**保溼潤澤，減少皺紋，保持身體體液分泌正常，不會出現眼乾、口乾等情況。
3，有效促進身體排毒，減少患結石、便秘等一系列疾病的風險。
7樓：百信管家
核心功效。
促進消化、調節體溫、促進代謝。
性味味甘，性平。
適宜人群。一般人群均適宜。
維持電解質平衡。
體內細胞之所以能維持緊張狀態及正常的物質代謝，與細胞內、外液的滲透壓有著密切關係，體液的主要成分是水，水能溶解多種電解質，體液的滲透壓是由水中所含的無機鹽，如氯化鈉等維持，因此水能維持電解質平衡。
人體對食物的消化離不開消化液，消化液由水分、酶、酸和鹼組成，其中的主要成分是水；食物消化離不開酶，酶在人體內起著催化劑的作用，主要成分亦是水。水存在於各種消化液中，人體內所分泌的消化液離開了水，消化腺則無法分泌消化液，食物的消化吸收也就不能完成。
調節體溫。水是體內吸收熱量的成分，能吸收較多的熱量維持體溫，避免體溫發生明顯波動，故適當飲水可以調節體溫，使體溫維持在正常範圍內。
促進代謝。水能夠促進體內許多代謝廢物的排出，適當喝水能夠增加尿量，隨著尿液的排出，體內許多代謝廢物也會排出體外。
營養價值。水中含有碳元素、氫元素、氧元素、礦物質等成分。
8樓：帳號已登出
去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。
夏天晚上很多人會開冷氣睡覺， 強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。 與癌抗爭：
有研究發現，一個每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。
同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預防乳癌的功用。 戰勝疲倦：
有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。
當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。
9樓：匿名使用者
因為人天生 就會口渴啊 喝水不僅 對身體好 而且還美容哦！
10樓：手機使用者
誰是人的生命源泉。
11樓：廣州好運yi院
因為飲用水可以促進體內毒素和垃圾的排放，對改善**質量有很好的效果。因此，平時應該喝適量的水，這樣可以起到很好的美容作用。
清晨喝水有什麼好處，早上醒來喝水有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 每天早晨洗臉漱口後空腹喝杯溫水可預防疾病的發生，延緩衰老。清晨飲水法可以預防腦血栓 心肌梗塞等迴圈系統疾病。因為，在血管中流動的血液有55 是由紅細胞等有形物質組成的，如果體內水分不足，血液濃度增加，正常流速受到干擾，就會堵塞血管，出現血液 凝固 趨勢，從而引起迴圈系統疾...
多喝水有什麼好處呢，多喝水有什麼好處？
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說 攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫 身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的...
早晨喝水有什麼好處，早上起來喝水有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 a.補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。b.防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕...