1樓：匿名使用者
過量喝酒將會造成精神不振，酒精會使頭髮受到損傷，進而引起大量的頭髮掉落。出現嚴重掉髮可以從以下3個方面來改善：
1調整生活作息：建議睡眠的時間要在7個小時以上，並且不要熬夜，熬夜對我們很不好，早睡早起能夠充沛的精力之外，也是有助於頭髮生長的；
2補充鐵質：鐵質有利於頭髮的生長，生活裡能夠食用這方面的食物來改善頭髮，比如帶魚、黑豆、黃豆等；
3補充鋅：頭皮油脂太多會引起掉髮，油脂的產生主要是我們雄性激素太高，鋅能抑制雄性激素，平時生活裡可以吃點有鋅的食物對頭髮有不少好處，例如雜糧、黑豆、地豆、核桃、黑芝麻等；之前在我職位晉升的那段期間，也許是休息時間不充足，造成我的髮量稀疏，髮際線後移，苦惱了一段時間，試了很多方式，但是沒有用。後來上看到能讓頭髮變多的首姜源生髮液水，用了之後，不長頭髮的地方逐漸長出一些頭髮，現在頭髮變多了，自卑感消失了，年輕了很多歲。
相信我的故事應該可以給你帶來幫助。
2樓：匿名使用者
· 2、防脫用什麼 很多人都知道，經常焦慮、作息不正常，會導致頭皮毛囊加速氧化、退化，造成頭髮生長緩慢，最終導致脫髮。從「盲目防脫」到「科學防脫」，我終於知道了生育酚這個能有效解決脫髮的成分。富含生育酚的海飛絲防脫精華也開啟了我這個「頭禿星人」新世界的大門，畢。
3樓：蕊劍瑟啊八光
吃啥不掉頭髮？一般掉頭髮都是腎臟有點兒虛。儘量吃一些補腎的食物。比如山藥。枸杞，肉蟲蓉，核桃，大棗。等等。
4樓：
主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。
2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。
5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。
8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。
11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。
5樓：匿名使用者
哪些食物對預防脫髮有好處呢。
1.杏仁堅固秀髮。
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.牛排養髮固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4.豆類補充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
5.雞蛋補充多元營養。
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
吃什麼不掉頭髮
6樓：刺客侃社會
04、多吃黑芝麻糊多吃黑芝麻糊可以起到養顏的作用，而且還可以讓頭髮變黑，防止脫髮、掉髮。如果想要吃黑芝麻糊，那我們可以到超市直接購買，現在各大超市應該都是有各種品牌的黑芝麻糊，當然我們也可以自己在家裡做。可以取適量的黑芝麻，還有糯米粉放在鍋中炒熟，然後研磨成粉狀，加糯米和清水煮一段時間即可，效果也是特別的好。
7樓：抱香蕉睡覺
1、深綠色蔬菜。
菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那麼綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素a和維生素c的最佳**，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護髮素。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔是維生素a的良好**，維生素a可以促進頭皮健康生長，並且有力於保持正常的視力。頭皮健康是頭髮光澤的必須條件，因此，在做沙拉時加入胡蘿蔔是明智之舉。
3、家禽類。
雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低質量的蛋白質，會使頭髮分叉；嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質，能夠被機體有效的吸收利用。
4、三文魚。
三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
5、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素h和維生素e有助於保護細胞dna免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
8樓：匿名使用者
掉頭髮的話，建議你從生活作息開始調整，放鬆心情，給頭髮生長的一個良好的恢復環境，不得熬夜酗酒，在飲食方面：
1)宜補充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2)宜補充鐵質。多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3)宜食含碘高的食物。
4)宜多食鹼性物質。如新鮮蔬菜、水果。
5)宜多食維生素a的食物。如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
6)宜多食維生素e豐富的食物。如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
7)宜多吃維生素c的食物。
8)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物。如牛骨湯、排骨湯等。
9樓：jason慧林
掉頭髮適合吃什麼，不適合吃什麼？
頭髮的主要成分是角朊，是由蛋白質、鐵質等物質組成，其實人的頭髮也是有自己的壽命的，長到一定的長度，壽命到頭了，它自己就老死了。
死了的頭髮自然會脫落，這是正常的生理現象，就像花草樹木一樣，會經歷春夏秋冬，枝葉凋零，同時還會有新頭髮長出來，所以每天少量掉髮根本無須擔心。
但大量的脫髮就不屬於自然現象了，因為長新發的速度及不上脫髮速度，頭頂很快就會出現髮際線上移的現象。
掉頭髮有很多種原因，單最大的因素主要是脂溢性脫髮。症狀有這樣幾點，頭髮容易出油；頭髮出現變細變軟的現象；脫髮嚴重的話會出現地中海、m禿等。
如果你每天早晨起床和洗頭之後都出現了大量的掉髮，而且出油也很多的話，那麼毋庸置疑，脂溢性脫髮已經找上你了！
中醫常說「腎之華在發，發為血之餘」，如果氣血不足、腎虛的話，頭髮自然養得不好，脫髮在所難免。
脫髮嚴重怎麼辦？除了平時的作息要規律以及儘量留短髮之外，還可以吃這幾種食物做輔助**。不敢說能夠**脫髮，但是肯定能夠讓脫髮現象得到緩解。
一、雜糧粥。
雜糧粥由黃豆、黑豆、綠豆、薏米、糙米等雜糧構成，口味清淡、營養豐富，飲食吃得太油膩的人可以通過這個調節一下，還有養髮生髮的作用。
二、醋泡黑豆。
這是央視節目推薦的一個養生民間偏方，能長壽、黑髮、生髮。其實也不一定要醋泡黑豆，單獨吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是公認的「生髮之王」。其他黑色食物都是有生髮作用的，比如黑芝麻、何首烏等。
三、核桃。堅果之類的食物對頭髮生長很有好處，這其中又以核桃為最理想——低脂肪、高營養，富含維生素e等，每天吃一些堅果，頭髮的營養也會加強。
什麼食物要少吃？
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，因此這類食品要儘量少吃。
10樓：危英哲
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了《重ˆ哯青ˆ絲》一文，文中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。多吃新鮮蔬菜和生果，改進日子習慣，有規則地準時作息，儘量防止熬夜，趕忙放棄挑燈夜戰的壞毛病，由於進步睡覺質量會十分有助於改進掉髮狀況。壓力過大，精神緊張恐懼，致頭皮部份毛髮板塊突然進入衰退期，導致掉頭髮。
11樓：山高人為峰
掉頭髮要吃生髮比較好的，比如吃海帶、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚，這些都是具有補腎生髮作用的。如果是油多，掉頭髮應該配合薏米、蓮子、紅小豆、白扁豆這些除溼的。
如果是由於頭髮幹、掉頭髮，一般要多吃一點，比如豬肝、動物的肝臟，還有胡蘿蔔、菠菜，這些能夠有養血、補充維生素a等各種維生素的東西。
蔬菜、水果要貫穿整個始終，要適當的補充蔬菜、水果，對生髮很有好處。
12樓：網友
吃啥跟掉頭髮是沒有關係的，掉頭髮說明身體出現問題了，這個是要去看醫生的，吃藥就可以了。
13樓：努力學習拼搏快樂
不掉頭髮的可能性是沒有的。你可以適當的吃一些芝麻。
14樓：匿名使用者
每天掉落合理數量的頭髮是正常現象。新陳代謝哦。
吃什麼不掉頭髮
15樓：匿名使用者
芝麻，紅棗，田七，黑豆。
16樓：粱擲纜
保持愉快的心情，生活方式應該規律，爾峙彬的八年續發辛酸史的方法挺好使的，值得一試啊，終於可以畫上句號了haha
吃什麼可以生髮不掉頭髮
17樓：匿名使用者
頭髮稀少的人除了在護理頭髮方面要注意，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃，處在發育期的階段各方面營養要跟上，保證頭髮能有足夠的養分來生長。
可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，每天可以用兩次繕絲緣絲木精華液，補益和調節髮質，促進新發生長，防止掉髮。
18樓：匿名使用者
我以前也因掉頭髮苦惱，禿頭的外形讓我身心俱疲，本來單位的升職任命也成了泡影，說我形象有損單位名號，讓我管理後勤去了，我成了單位的閒人，平時也無事可做，整天過的稀裡糊塗的。生活也開始萎靡，我的人生開始走下坡路了。
無所事事的我每天用電腦閒逛，就這樣的閒逛，讓我無意中看到了《翁霖密發路》一文，文中講的是一個男生抗掉髮的，和我經歷很像，我感覺這次有希望了，就照著文中說的做了，沒曾想，4個月後，面貌一新了，現在煩惱全沒了！單位也給我升職了！
雖然我不帥，但是長頭髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，女朋友也找到了。最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。加油！
男性掉頭髮吃什麼好,真是痛苦，男性掉頭髮吃什麼好
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好 生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，原因也是比較複雜，所以大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。一 放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康 二 保持頭髮...
掉頭髮多有啥辦法，一直掉頭髮，怎麼防掉頭髮，有什麼小妙招呢
吃補肝腎，補氣血的中藥生髮散，可以防脫防掉，生長恢復頭髮！不要熬夜！原因有很多種，最主要的原因有兩個 1 用腦過度，2 睡眠質量不能保證。如果有以上兩點，適當休息，適量吃些有益生髮美髮的食物如黑芝麻等。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素...
小孩老是掉頭髮，多吃什麼好，掉頭髮多是缺什麼？應該吃什麼補充？
兒童脫髮一般指小兒的脫髮，特別是嬰兒期的脫髮。它有別於新生兒的正常生理性脫髮，屬於非正常的脫髮狀況。小兒期常見的脫髮是後天性脫髮，大多由於受驚嚇 恐懼或營養不均衡，從而引起機體代謝失常 內分泌紊亂，導致脫髮。頭髮的組成 人的頭髮主要由蛋白質以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維組成，同時有多種維生素 ...