1樓：匿名使用者
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，
原因也是比較複雜，所以大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二：保持頭髮清潔，一到兩天洗一次頭髮，可以選用含有角蛋白的洗髮水。
三：不要熬夜，少吃油膩的肉類，辣椒等過於刺激的食物。
四：飲食方面可以多吃穀類、硬殼類、豆類、裙帶菜以及新鮮蔬菜水果，對於頭髮生長是有幫助的。
五、可以用繕絲緣絲木精華液改善毛囊的營養不良，促進毛髮生長，防止脫髮。
常用的食療方法改善脫髮：
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
2樓：匿名使用者
"你好，這個時候保持愉快的心情，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放鬆體操等來消除精神疲勞。
另外應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。要補充足夠的營養。應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素以及蛋白質較多的食品如黑豆、芝麻、枸杞等少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
保持頭髮的清潔。洗髮水要選用對頭皮和頭髮無刺激的洗頭時可在水裡滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天,洗髮的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫髮，促進頭部血液迴圈。
多做頭部保健按壓。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右。如果實在不行，建義直接用英國的鎧徠，雖然**貴點，但是確實是能起到顯著的作用，廣受好坪的。"
3樓：值司泉防脫生髮
男性脫髮能治好嗎？男性脫髮吃什麼好食療方法？
4樓：v膳養天下
男性掉頭髮脫髮吃以下食物可以好。不必痛苦了現在只要堅持吃就會好的。
一、脫髮食療方
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對「虛不受補」者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。
此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
男性掉頭髮吃什麼好
5樓：匿名使用者
1、雄性激素過旺，導致頭髮的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸萎縮、變小，頭髮也隨著乾枯、無光澤，最終顏色變淡，毛髮減少。
解決方法：在醫生指導下，買一些減少雄性激素的藥劑噴灑頭部。具體可看下原因，我複製別處的：
雄性脫髮又稱為遺傳性脫髮，主要是由於雌性激素在身體內最終形成dht（二氫睪酮），阻止毛髮的蛋白合成，於是毛母細胞就餓.....死......了，毛囊逐漸萎縮，頭髮也會由粗變細，由多變少，直到頭頂寸草不生。
所以dht是導致雄性脫髮的罪魁禍首，抑制dht的分泌，也就等於遏制住了源頭。
a、dht抑制劑是非那雄胺，非那雄胺是美國fda唯二通過的**脫髮的藥物之一，非那雄胺片**雄脫是有效的，以及應用越早越可以減緩頭髮退化的程序。（注意：只能男性用）
b、米諾地爾是美國fda通過的**脫髮的另外一項藥物，2%男女皆可用，5%適合男士使用。
和非那雄胺一樣，米諾地爾需要長期使用，藥物作用需要時間，頭髮生長也需要時間，堅持下去就會柳暗花明的。
2、過度用腦，作息不規律，熬夜、睡眠時間嚴重不足，對腎的傷害特別大。
解決方法：根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導致腦海空虛。因此應當減少用腦，適當多休息，作息規律。
不熬夜，補充睡眠。飲食上多清淡，多吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉。並用生薑每日擦頭部**。
3、頭皮油脂過多導致頭皮油膩，潮溼，瘙癢，是細菌的滋生地，這樣如果衛生不及時，就容易形成黃髮，掉髮。
解決方法：避免長時間在潮溼、高溫等環境中，多洗頭去除油膩。另外，油膩的產生很大程度上是由於肝受損或者溼氣重，排毒解毒差所引起的，如果從源頭出發，對肝進行一些保養和另外吃一些祛溼化痰的紅豆薏米（請諮詢醫生），相信會有很大改善。
4、一些疾病引起。比如高燒後的1-3個月內，炎症的感染者會因為手術，甲狀腺功能異常，細菌感染病掉下頭髮，需要重新調整狀態，頭髮會慢慢出來。
解決辦法：積極**疾病，多進行體育鍛煉。比如甲狀腺異常的患者，多游泳即可。
5、化療引起。病人在化療過程中一般都會頭髮逐漸脫落的現象，只要停止**，頭髮慢慢就會長出來。
解決方法：積極**，並常吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉（不過摻雜使假的很多，要注意選擇）。並用生薑每日擦頭部**。
6樓：詩今湛卉
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，每個人每天掉落100根左右的頭髮的話是正常現象，但是若是持續三個月的大量掉頭髮，可能就屬於是病理因素了。至於到底是什麼病，就說不好了。因為導致掉頭髮的原因有很多。
由於一年四季的環境、溫度都有所不同，夏天溫度升高會導致毛囊毛孔增大，出現掉髮。反之，冬秋季節氣溫低，相對來說就不易掉髮。通過以上介紹，希望大家能夠充分瞭解到，生活壓力大、感染及其周圍環境的影響，都能造成脫髮的發生。
因此，人們一定要平時放鬆心態、多吃一些有助於生髮的食物。若是還掉的很厲害，並持續兩三個月左右，則就需要藥物**了。儘量用那些國外知名的吧，比較人家這方面有實力，英國琅凱密在歐美有很多人用，有奇效，在國內的話，應該比較貴
7樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。
不過當我看到「重ˆ現青絲」一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，雖然我不是這個原因，但是也是需要注意的。所以，每天我現在每天都保持充足的睡眠和足夠的營養，這樣不僅防止脫髮，對身體也是有好處的。
還有一點我身體有些缺鐵，所以平時多補充一些鐵質食物來補充鐵元素。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
8樓：展任鄔平卉
您嗯發與脫落,潤澤與枯槁,都飲食關.由於飲食體獲營養能量源,均衡營養才發,美髮根本道.平飲食要注意:
食入足量含豐富蛋白質食物,牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等,蛋白質發主題物質要素;食入維素含量高蔬菜水,菠菜,芹菜,蘋,枇杷等,維素促進發,使發光澤自;食入含鋅食物,物肝臟,入首烏濃汁泡2-4;黃瓜洗淨毀半圓形片;鍋內放油至五,六熟,入肝片油,劃散即,蔥,薑末爆香味,續入黃瓜片,鹽,味精,少許首烏濃汁,肝片,發枸杞,快速翻炒約3-5鍾,淋明油,鍋裝盤即.本品肝嫩味美,芳留齒頰.補肝,祛風,益精,養腎功.
發乾枯,早白,早脫均奇效.每週宜服用2-3.靚發黑豆
取核桃12,外殼及肉衣膜,肉炒香切碎備用;另取枸杞60g,黑豆240g,何首烏60g.現枸杞與何首烏加適量水同煎,直至濃濾渣,續炒香切碎核桃肉黑豆起投入,同煎至核桃肉稀爛,汁全都黑豆吸收度.取晾乾或低溫烘乾,即服用.
每服用2,150粒黑豆宜.早晚空腹或飢餓,隨服用.具發,潤髮特效,尤其於**防止毛髮早白.
花紅衣棗湯
花米100g溫水泡,取花衣與紅棗10枚同放入鍋內,續入泡花米水,火煎煮約半,加入適量紅糖即.每飲3,飲湯食棗.養血補血效,適於身體虛弱者發,烏髮.
經用啤酒或白蘭洗髮,自制蘆薈水潤髮.另外比自外英琇蜜解決脫髮良於掉髮給予幫助少外朋友都推介真貴
9樓：匿名使用者
頭髮想長得又快又密，可以多吃一些含鐵量和蛋白質高的食物，例如大豆類食品，菠菜，黑芝麻
核桃，花生米等，也可以多吃一些蔬菜和水果，而且需要長時間積累，注意保證睡眠，不要熬夜
喔。我表哥頭髮都快要掉完了，可是過年見到她的時候看見他的頭髮好茂密啊，後來才知道他是
看了一篇叫（馮霖\回憶）的文章，幾個月的時間就長出了一大片的頭髮。
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
男性大量掉頭髮是怎麼回事，大量掉頭髮是什麼原因
t哥帶你輕鬆解決問題 脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！情緒波動太大 情緒波動對於頭髮的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的生理反應，這其中就包括脫髮。因此如果你最近有精神壓力大的情況 感覺自己情緒很低落時出現掉髮嚴重的情況，應該及時...
小孩老是掉頭髮，多吃什麼好，掉頭髮多是缺什麼？應該吃什麼補充？
兒童脫髮一般指小兒的脫髮，特別是嬰兒期的脫髮。它有別於新生兒的正常生理性脫髮，屬於非正常的脫髮狀況。小兒期常見的脫髮是後天性脫髮，大多由於受驚嚇 恐懼或營養不均衡，從而引起機體代謝失常 內分泌紊亂，導致脫髮。頭髮的組成 人的頭髮主要由蛋白質以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維組成，同時有多種維生素 ...
吃啥不掉頭髮？吃什麼不掉頭髮
過量喝酒將會造成精神不振，酒精會使頭髮受到損傷，進而引起大量的頭髮掉落。出現嚴重掉髮可以從以下3個方面來改善 1調整生活作息 建議睡眠的時間要在7個小時以上，並且不要熬夜，熬夜對我們很不好，早睡早起能夠充沛的精力之外，也是有助於頭髮生長的 2補充鐵質 鐵質有利於頭髮的生長，生活裡能夠食用這方面的食物...