1樓：撒長霞鮮璟
體質虛弱，可分三種，陽虛，氣虛，陰虛，還可以加一個血虛。她有沒有胃口不好，失眠，睡眠還很淺，頭暈耳鳴，胸悶氣短。這些都是氣血不足陽虛的表現。
她有可能是氣虛，或者血虛。然後導致陽虛。可以吃些補陽的東西，不要吃涼的，那樣會導致氣虛，氣虛就會導致陽虛。
陽虛就是火力勁不夠，天之所以明朗，當靠一紅日，人之所以活力，全賴一腎陽。多做運動，曬太陽。
2樓：段燁於梅
體虛。和我一樣。現在我也冷了腳。
睡覺前燒些溫水放點米醋，放幾點就好，用來泡腳。可以幫助血氣執行。到天在冷些，就到藥材市場買些桂枝煲水來泡腳。
慢慢這樣調理就會好的。
祝福你們~這是我試過的方法，很不錯的哦~花費又不高！
晚上睡覺腳冷是怎麼回事
3樓：晴好又溫厚丶標兵
晚上睡覺腳冰涼多是由於體質虛寒或經脈不通暢導致的，多見於女性或脾胃虛弱者。
體質虛寒者尤其的腎陽虛或脾胃虛弱的人最容易出現晚上睡覺手腳冰涼，腎陽主一身之火，腎陽虛衰則易感到寒冷，四肢尤其下肢及腰部不能受到溫煦，時常感到冰涼一片；脾胃虛寒者，水谷運化能力不足，不能化生出足夠的營衛之氣，衛氣主人體的免疫功能，亦對體溫具有調節和控制作用，脾胃虛寒則容易手腳冰涼，不分四季、冬季夜晚更甚。
經脈不通暢，有淤血阻滯者也容易夜間手腳冰涼，夜晚陽氣入裡，陰氣通行體表，經脈不暢，陰氣濡養無法到達四肢，尤其是處於下部的雙腳。晚上睡覺腳冷，一個是室溫比較低的原因，另一個原因就是血液迴圈不好，再者就是病理性原因，比如靜脈炎，糖尿病病足等。因為如果腿部腳部血液迴圈不好，或者下肢靜脈迴流不好，血液不通暢，就會出現腳冷的情況，需要找出原因，才能正確**。
意見建議：建議如果經常性晚上睡覺覺了，需要到醫院檢查，找出原因是有血液迴圈不好的原因，還是有靜脈炎，或者是糖尿病病足的原因，找出**後，積極的**。
女生晚上睡覺腳冰冷，睡不熱，怎麼辦？
4樓：
摘要。您好。
可以在睡覺前用熱水泡一下腳哦，可以疏通血液迴圈，這樣子再睡覺腳就不冷啦。
女生晚上睡覺腳冰冷，睡不熱，怎麼辦？
您好。可以在睡覺前用熱水泡一下腳哦，可以疏通血液迴圈，這樣子再睡覺腳就不冷啦。
可以加什麼中藥材泡腳嗎。
女生晚上睡覺的時候手腳冰涼大多由於溼氣重、末梢迴圈較差、腎虛以及陽氣不足等因素所致，晚上睡覺前可以使用花椒或者生薑進行泡腳，其可以驅除體內的寒氣，加快下肢血液迴圈，緩解手腳冰涼的症狀。
不用加什麼中藥的。
腳冷的人怎樣睡覺
5樓：迷路cock麼
1、睡前泡腳。
泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法，腳暖了，身體自然就暖了。而且睡前泡腳還可以舒筋活血、緩解疲勞、有助於睡眠。
2、腳部按摩(搓腳)
冬天在室外覺得手冷時，我們往往會採用搓手的方式來讓手暖和。同樣，睡前將雙腳搓一搓，也是讓腳不再冰涼的一個實用方法。而且，腳底的許多穴位與大腦相連，經常按摩能夠緩解疲勞，改善睡眠。
睡前搓搓腳，失眠、多夢就會越來越少。
3、使用熱水袋。
晚上睡覺時，可以選擇一款***的熱水袋放在被窩裡，無論是用電的熱水袋，還是裝開水的，只要結實就行，因為睡覺的時候很容易踢到。這樣等你進去被窩的時候，腳自然也暖和了，很舒服。
4、注意飲食。
腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃一些溫熱滋補的食品，給身體提供必須的營養，比如鯽魚、胡蘿蔔、芒果、桂圓、蓮子、羊肉、牛肉、雞肉等等。
5、精油泡澡。
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
6樓：調皮的詩詩
腳涼的主要原因是區域性血液迴圈差，尤其在冬天的時候，低氣溫使血管收縮，腳是人體離心臟最遠的部位，血液如果迴圈不好，迴流能力減弱，就會使足部血管不暢通，末梢迴圈不好就會造成腳很涼。
此時可以用40℃左右的熱水泡腳，加速區域性血液迴圈，也可以採取有氧運動，或者吃溫熱性質的食物、中藥來**。中醫認為腳涼主要屬於心陽虛和腎陽虛範疇，陽氣無法溫煦到足部，對於有些嚴重的患者也可以用溫補腎陽或者補心陽的藥物進行**。
為什麼晚上睡覺會腳冷？
7樓：0姚黃魏紫
每天睡前用熱水泡30分鐘腳吧，這個法子很有用，而且可以**，親身經歷。
8樓：哩啦哆
血液迴圈的關係。與你的體質有關係的。
女人晚上睡覺怕冷怎麼會事
9樓：匿名使用者
女人怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。 營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有生熱的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。
而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。 女人怕冷的原因二：女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。
而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。 以上就是女人怕冷的原因，下面針對女人怕冷的原因對症下藥，採取有效地抗旱措施。
1、多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。 2、多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
3、多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。 4、採用食療方法 龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。
生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。 5、進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。
多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
10樓：卑映壽採波
你的情況是與氣血不足有關，建議你去看中醫，喝中藥調理一下。平時喝點枸杞茶，多吃紅棗等溫補食物，也可以緩解。
11樓：璐醬侃時尚
1、可能是天氣原因。剛睡下的時候可能屋子裡面溫度高，但是後半夜的時候會涼，所以會更加怕冷。
2、身體虛弱所致的，建議食動結合從根源進行調理，最為科學，從而實現快速調節的目的。同時建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養豐富，不偏食忌食、粗細搭配，多增加高纖維類食物。
3、可能是體質原因，本身是陽虛體質的。這樣晚上睡覺的時候，陽入於陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。
為什麼睡到半夜腳很冷
12樓：匿名使用者
女人啊，你是血氣不足，貧血類，要好好調理自己的身體。吃點補血的東西。我也是這個樣子的，半夜醒來腳還是冰冰冷的。晚上睡覺的時候弄個熱水袋來暖暖腳。就不怕冷了。
晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
13樓：淡畫心悠呢
晚上睡覺腳冰冷是體內氣血迴圈過慢，雙腳獲得氣血能量不足，不足以溫暖雙腿，便會感覺冷。
當身體心肺功能弱，體內寒溼重，經絡血管淤堵時，體內的氣血迴圈便會變慢，人的雙腳在下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈。
夜裡體內的氣血迴圈比白天慢，當身體出現以上情況時，雙腳在夜裡氣血迴圈最慢，最易冰涼冷、
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
14樓：網友
運動我白天基本上都在運動 是不是晚上不運動所以腳才一直冰的。
孩子晚上睡覺腳總冷的是怎麼回事,晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事
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