運動完能不能馬上洗澡呢？
1樓：溪雨
不能，運動完之後不能馬上洗澡，應該間隔20分鐘休息時間後用熱水洗澡舒緩肌肉疲勞，因為運動完此時身體腎上腺分泌水平過高，**毛孔開放狀態，突然洗澡會感冒甚至頭暈腹痛，嚴重可能出現應激休克甚至死亡。望，謝謝！
運動完之後能馬上洗澡嗎？
2樓：溪雨
不可以，運動完後不能馬上洗澡，因為此時身體腎上腺激素分泌水平高，而且**毛孔處於開放狀態，突然洗澡會使身體出現應激反應，輕微出現感冒肚子疼等情況，嚴重可能頭暈，嘔吐，甚至休克死亡。
3樓：帳號已登出
你好，親，高興為您解答。先拉伸放鬆，補充些水分、蛋白質和維生素，如蛋白粉、香蕉等，過半小時到一小時後再洗澡。記住，劇烈運動完大忌馬上洗澡，特別嚴禁洗冷水澡。
首先，運動完，心肺還處於高強度運作的狀態下，馬上洗澡，不利於平穩呼吸功能，容易出現呼吸困難的症狀；再者，劇烈運動完，身體水分會下降，因為汗液排出，且肌肉會疲勞，堆積乳酸，所以，馬上洗澡，反而更易造成身體水分流失，且肌肉緊張，供血不足的現象，所以，運動完第一要素就是拉伸肌肉，然後補水！希望我的對你有所幫助，祝您生活愉快！
運動完之後馬上洗澡可以嗎？
4樓：溪雨
不可以，運動後**分泌油脂和汗液粘黏的細菌和灰塵仔鄭，會使人們需要洗個澡讓身體放鬆，但是此時身體腎上腺分泌過多，而且血液迴圈加快，**毛孔處於開放狀態，洗澡會導致身體機能應激反應，出現感冒，嚴重可能出現休克甚至死亡，所以運動完之後不能消戚沒馬上拿納洗澡，應該休息20分鐘待體內激素回覆穩定狀態，**毛孔收縮後再洗澡。
運動過後可以馬上洗澡嗎？
5樓：我叫蕭笑
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液迴圈，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。
1、半小時以內：劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且心跳和呼吸的頻率並沒有得到恢復。過早洗澡容易著涼，同時也有可能會產生身體缺氧的情況，可能導致頭暈、心慌等症狀；
2、半小時之後：在劇烈運動結束之後如果已經休息半小時左右，身體各方面的機能基本恢復到正常水平，可以進行洗澡。通過洗澡有助於促進血液迴圈，放鬆肌肉，加快運動後的恢復，並不會產生明顯的負面影響。
同時在劇烈運動的過程當中，身體出汗較多會導致體內的鹽分和水分丟失，也會消耗身體的能量，休息半小時之後要適當補充水分和鹽分，也要補充能量，防止產生脫水以及低血糖等問題。且劇烈運動對身體的能量消耗比較大，所以在運動之前要做好熱身活動，同時要注意適當補充能量，運動結束之後要注意休息。在運動過程中如果出現肌肉軟組織或者骨關節疼痛，要制動休息，疼痛明顯時可以到醫院骨科就診檢查。
運動完就睡覺可以嗎，運動後可以馬上睡覺嗎？
不可以，這時候應該及時放鬆自己的身體。運動後的及時放鬆很有必要，它可以避免身體疲勞。激烈運動後，能量代謝產生的很多廢物 如乳酸 堆積在身體裡，適當的牽拉和慢跑，就好像是啟動了傳送帶的動力裝置，提高廢物移動速度，有利於廢物排出體外。擴充套件資料運動過後應該及時補充能量 運動過程中大量出汗，隨之流失了大...
剛運動完能洗臉嗎
剛運動完能洗臉，但是不宜馬上洗臉。由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛 產熱增加 血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用溫水洗臉。運動出汗後不宜立即洗臉，最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水乾了再洗臉。或者，實在等不及，可用乾毛巾擦擦汗，等1...
運動後可以喝綠茶嗎，運動完後多長時間可以喝茶？
需要增加運動量，在運動之前喝綠茶，可以更好加速脂肪的燃燒 最好不要喝綠茶 因為綠茶清胃 不適合運動後喝 可以喝白開水之類的 運動完後多長時間可以喝茶？一般可以在半個小時候喝茶。劇烈運動後，人感到格外口渴。有的只顧一時痛快，大量飲水，這是不好的。運動時，胃和腸道的血管處於收縮狀態，血液 暫時減少。這時...