什麼食物能降血糖，哪些食物降血糖

1樓：松林竹窗

1.黑木耳。

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

2.苦瓜。苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

3.山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

4.紫菜。紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5.胡蘿蔔。

胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。

6.大蒜。大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

7.其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。

8.水果。糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。

哪些食物降血糖

2樓：我的親親你在嗎

降血糖的食物。

1、首先就是南瓜，南瓜具有補中益氣的作冊衡用，而且南瓜含可以抑制葡萄糖吸收的果糖，能夠防止膽固醇過高，此外南瓜還可以促進胰島素的分泌，對於改善血糖高的症狀有療效。

2、其次是苦瓜，平時經常見到的苦瓜裡含有的提取物具有明顯的降糖作用，當前很多降糖中成藥裡很多都有苦瓜的提取物，因此苦瓜屬於是降糖的首選食物，大家平時可以多吃些。

苦瓜降寬判血糖值的原因主要是苦瓜的種子裡含有和胰島素功能相似的蛋白質。

大家都知道，胰島素可以使血液中的葡萄糖轉換為熱量，這樣就可以調節人體的血糖，讓它保持在正常的狀態。同樣的，苦瓜的果實以及種子的萃取物能夠促進糖分的分解，可以讓過剩的糖分轉化成熱量，以此改善體內的脂肪平衡。

3、玉米鬚也具有同樣的效果，玉米鬚味甘淡而平，對於人體的肝、腎、膀胱經等有好處，有利尿消腫、平肝利膽的作用，主要用於**急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結石以及高血壓。

玉米鬚含有大量的硝酸鉀、維生素k、谷固醇、豆固醇以及一種揮發性生物鹼。能夠利尿、降壓、降血糖、止血以及利膽等。

最慎姿改後要說的是對糖尿病人來說，患者不光是要吃好還要控制好血糖，這樣的平衡其實很難保持，因此平時的飲食一定要特別關注，認真選擇。

能降血糖的食物有哪些

3樓：

通常什麼食物降血糖沒有這種說法。一般可以通過一些食物可以減緩血糖的升高，例如：黑木耳、苦瓜等。

1.黑木耳：黑木耳中的維生素、膳食纖維、鐵等含量較多，並且升糖指數較低、熱量低。

特別是黑木耳中的木耳多糖能夠延緩血糖的升高，可基本控制血糖水平。因此黑木耳不能起到降血糖的作用，但是可以減慢血糖的升高。

2.苦瓜：苦瓜中的膳食纖維、維生素等含量豐富，且苦瓜中的提取物與胰島素的作用有些相似，所以對血糖的降低有輔助作用。

苦瓜的升糖指數較低、含糖量較少。雖然苦瓜不能起到降低血糖的功效，但是可以減慢血糖的升高，有利於控制血糖的穩定。

通常減緩血糖升高的食物還有很多，建議根據醫囑調整飲食。

哪些食物可以降血糖？

4樓：慧瑩養生情報

什麼食物可以降低血糖？

5樓：吳娜養生堂

有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。

6樓：網友

平時吃東西儘量清淡些，空閒時喝些茶，像扎雅所含的酸性多肽（天然水蛭素），能夠清除血毒垃圾，降低血液粘度，改善血液迴圈，促進新陳代謝，進而快速清除體內堆積的有害代謝物，達到排毒淨血、保健養生的目的。特別對三高作用非常明顯。