1樓：小吃貨林林
孤獨無助的時候辦法是，首先你自己分開自己的注意力。去找一些能夠增強自己內心能量的事情去做，比如看書，看電影，或者找有正能量的人去談話。
其次多聯絡同學、朋友： 在我們上大學時，同學們都是同齡人，一個宿舍裡有幾個人，那時候非常熱鬧；但當畢業後，大家各奔東西，分居在各個城市，有了各自的家庭，但是現在我們有各種聊天、通訊軟體可隨時聯絡，可讓我們減少孤獨的苦悶。
與父母聯絡： 父母是最世上最關心我們的人，不管我們走向天涯何處，父母總是在家鄉等待我們；年齡越大，我們會越來越體會到親情的可貴，與父母聯絡，打個**，不僅讓父母高興，也會讓我們自己減少了孤獨。
有朋友，有知己。會更好一些，主動去求助。去告訴對方，我現在很難受，內心很孤獨，需要你們的愛與幫助。
2樓：允如曼
現在這個社會，人與人之間真誠的東西越來越少，你用心去交往的朋友，往往回報給你的也許是深深的失望，所以越來越多的人喜歡把自己瑟縮在一個厚厚的殼子裡，不去和人過多的接觸，久了就常常會有那種孤獨無助的感覺！
自己一個人的時候，當你覺得孤獨無助了，可以開啟日記本寫寫日記，可以在電腦上找一個情節溫馨的電影來看一看，或者拿出手機來自己唱幾首歌，再或者打**給自己的父母或者朋友聊聊天談談心，儘量去找一些會讓自己覺得踏實的事情去做！
當然，這些也只能暫時的排遣孤獨，要想真正的擺脫孤獨，還是應該停止宅在家裡，勇敢的走出去，去體驗新的環境，去結交新的朋友，或者去旅旅遊，在或者找幾個想念的人出來聚一聚，聯絡一下感情，讓自己身邊的朋友多起來，熱鬧起來，孤獨自然就遠離你了！
3樓：情感解惑海心
在最孤獨無助的時候，要積極尋求外部資源的幫助，還要自己做自己的靠山，靠自身努力，渡過這段最困難時期。
孤獨無助絕望的時候怎麼辦？
4樓：飛哥文苑
首先是應該讓自己冷靜下來，越是絕望無助，越要冷靜，冷靜下來，讓自己有清醒的的思維，想想沒有什麼過不去的坎，即使是山重水複，跨過去也許就是柳暗花明。
5樓：吉運升
在孤注旺的絕望的時候，也應該想一想，有的人還比你慘呢，也想一想自己的父母含辛茹苦把自己養大，總之也應該咬牙挺過去。
6樓：今天的你開心了嗎
絕望無助的時候，心裡恐懼的時候，放任地大聲哭出來！哭是一種情緒釋放，哭完就輕鬆了，對吧~哭吧哭吧，想想你有多絕望，想想你看不到未來，這個時候還有什麼比哭更有意義。
哭是一種情緒宣洩，哭完之後還是覺得人生有點彷徨，今後該怎麼辦呢。人生需要計劃，這個時候請你拿只筆，把你擔心的事情，你現在遇到的挫折列出幾點，寫在紙上。然後一條條琢磨，面對這些問題你該怎麼解決。
不是說一定能完全解決掉，但接下來你該有個計劃如何去削弱這些難題。
7樓：網友
孤獨無助感到非常絕望的時候可以選擇回到家人的身邊，多和父母親聊聊天，孝順一下父母可以舒緩心情。
8樓：不丿言
這個時候我認為應該可以找人求助的。我認為這時候可以找你的親人或者朋友。或者你最親愛的人都可以去求助於他們。因為他們是會幫助你的。
9樓：匿名使用者
讓自己的身心放鬆。不去想任何事情，孤獨是自己內心產生的。無助就去尋求朋友的幫助。或者打**跟你熟悉的人說說話。
10樓：姜英發
事情總有原因的，具體什麼情況，從你說的也沒法確定什麼，所以這個得自己用心去了解~人與人之間溝通交流很重要。相互理解才好。 對愛應該專一，應該執著。
戀愛是兩個人的事，重要的是兩個人是相愛的，有沒有未來，能不能夠幸福，這就得看你們能不能把這份愛情經營好了。學會寬容學會珍惜，互敬互愛坦誠相待，真心換真情，未來肯定是美好的！
11樓：來自玄素洞閃耀的檸檬草
給你最好的朋友打**，你們可以坐下來聊一聊，讓你的身心有一個可靠的依靠，或者說有一個願意傾聽的人，這樣話呢，你就會得到緩，不會孤獨。
12樓：撒地方v啊
別放棄自己，也別放棄別人，只要自己能做，就儘量多做一些，只有你自己。
13樓：匿名使用者
1. 做一些發洩情緒的運動。
2. 找個知己訴說。
3. 平靜心情。
4. 出門走走。
孤獨，無助，絕望怎麼辦？
14樓：我的驕傲
只能說順其自言吧。
只能靠自己，應該自己調理自己吧。
自己對自己好一點，好好的過好。
自己的每一天。
特別是自己的身體。
看開一點就不會孤獨，無助了。
沒有絕望的人，所以明天就要。
開開心心快快樂樂就好。
你好！每個人都會遇到孤獨，無助，絕望的那一刻，這些都是暫時的，沒有過不去的坎。保持冷靜，讓自己的心理變得更加強大。
靜下心來，放鬆身體，聽一首舒緩的樂曲，喝一杯清香的綠茶，做一餐美味的佳餚，漫步於花叢小徑，感受大自然的芬芳和清香。
活著真的好幸福！只要活著就好，其它的一切又算得了什麼，活在當下，過好沒一天，你就沒有時間去孤獨、寂寞、無助和絕望了。
在這次世界疫情暴發的日子裡，老人成了最弱勢群體，他們一個個本來就孤獨，自己最後連見自己的親人的機會都沒有，在無助的情況，只有絕望的離開人世。所以每個人都要學會孤獨，不要總是建立在別人的幫助上，隨時做好絕望的準備，只有你才有充分的準備給自己解除安裝壓力。
內心感到孤獨無助應該怎麼辦
15樓：呆萌小怪獸
隨著年齡的長大，每個人都會越來越孤獨。孤獨，不僅僅是身體的，還有心靈的；身體的孤獨並不可怕，可怕的是心靈的孤獨，我們要學會調解自己的情緒。以下是我為大家整理內心感到孤獨無助應該怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
多聯絡同學、朋友：
在我們上大學時，同學們都是同齡人，一個宿舍裡有幾個人，那時候非常熱鬧；但當畢業後，大家各奔東西，分居在各個城市，有了各自的家庭，但是現在我們有各種聊天、通訊軟體可隨時聯絡，可讓我們減少孤獨的苦悶。
與父母聯絡：
父母是最世上最關心我們的人，不管我們走向天涯何處，父母總是在家鄉等待我們；年齡越大，我們會越來越體會到親情的可貴，與父母聯絡，打個**，不僅讓父母高興，也會讓我們自己減少了孤獨。
意識到孤獨也是一種美：
在世界上，你不可能與別人合為同一個人，所以孤獨是必然的，但我們應該意識到孤獨也是一種美，靜靜地享受孤獨，也是很好的選擇！
參加一些團體活動：
現在團體活動非常多，單位內部的、社群的，有各種群、各種社團，多參加一些團體活動，能讓我們多交朋友、帶來歡笑、減少孤獨。
找到能談得來的另一半：
在世界上，有一種孤獨是最難受的`，那就是與伴侶不和的孤獨；如果碰到不對的人，每天與你吵架，你的心靈會覺得特別孤獨，所以為了不孤獨，在談戀愛、找物件時，便該張大眼睛。如果找錯了物件，吵架一輩子，你會一輩子心靈孤獨！
看書、做有意義的事：
書是我們的好朋友，再怎麼樣，也不能丟掉書，在書裡，我們與作者進行心靈的對話；做一些有意義的事，讓我們感覺有成功感，還能交到不少有相同愛好的朋友，這樣就減少了孤獨。
感覺到孤獨無助時怎麼辦
16樓：匿名使用者
朋友，當你感到悲傷和無助的時候，請聽聽呂方的《朋友別哭》吧。會緩解你心頭的不快的。
17樓：i獨行
你在國外應該多交朋友，朋友的力量是強大的。
18樓：尋找烏克
我也是，漂泊了這幾年，每天活得很空虛，不安。
感到孤單無助的時候怎麼辦？
19樓：匿名使用者
女孩子需要男人主動去搭理，開啟 愛譽菏 ，開心的消磨時間。
孤獨，無助，絕望怎麼辦呢，孤獨無助絕望的時候怎麼辦
每個人都會有孤獨無助和絕望的時候，這個時候你可以去做一些你喜歡的事情，去看看這個世界的美好，讓自己找到活下去的動力，不再覺得絕望。你要知道沒有人能夠救你，所以你要自救。一定要找一個人傾訴，把一些不好的情緒給發洩出去，然後好好的規劃自己的生活，定一個小的目標，在短時間內實現 當一個人感到孤獨，無助和絕...
我感到極度孤獨無助，幫幫我吧
你不是來抑鬱症，我和你差 源不多，我的工作bai是每天在城市裡巡邏 個性內向，不bai大和別人交du流 不大喜歡運動 zhi工作,生活壓力大,失戀等dao原因都會引起抑版鬱症 就是看醫權生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯 一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流 二 睡覺時要想想別人好的地...
內心深如沼澤，該怎麼讓自己擺脫孤獨無助的生活
聽聞一句 當你凝視深淵時，深淵也在凝視你。你目光所及，不論是善美，還是醜惡，它們都一一呈現在你的內心裡。在我上高中那會兒，我朋友恰逢戀愛了，急得求助我，問不想分手但又害怕被發現等問題，該怎麼辦？因為早戀是不被學校允許，家長也不會同意的。故而，他每天都花費心思，想著帶著小女友躲藏何處獨處談情說愛。看著...